宝(bǎo)宝们，本(běn)号以前(qián)的视频均是全部剪辑降噪处理后上(shàng)传的，达到的效果就苏州是几线城市呢是，当你点击播放就能直(zhí)接进入你需要(yào)的部分(fēn)内容，且音频降噪后质量更优，但由于处理后(hòu)的(de)视频太大，上(shàng)传太费(fèi)时间。为降低劳动(dòng)强(qiáng)度，后期视频不再二次(cì)剪(jiǎn)辑(jí)，只对(duì)音(yīn)频做降噪处理，对底(dǐ)噪有要求的宝(bǎo)宝可点击(jī)音(yīn)频播放(fàng)，感谢你一路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性知觉(jué)经(jīng)络反应，是(shì)指人体通(tōng)过视、听、触、嗅等感(gǎn)知上的刺激，在耳洞、颅内(nèi)、头(tóu)皮、背部或(huò)身体其他部位产生令人愉悦(yuè)的独特刺激感。

它往往具(jù)有有序、重复、音色轻(qīng)柔(róu)、语速平(píng)缓(huǎn)、平稳、音量低、有非常明显的(de)唇齿音甚至呼吸(xī)，运用真音、混音(yīn)、气音(假音(yīn))等不同发声(shēng)技(jì)巧等多种(zhǒng)特点。特别是(shì)，大部分ASMR制(zhì)作者为(wèi)女性，而且制作(zuò)者利用假(jiǎ)音以(yǐ)及混音可以有效(xiào)的(de)避免声音中(zhōng)较(jiào)多的基频部分，使得(dé)语言能(néng)量集中在纤细空灵的(de)高频(pín)中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在线讨论组成员(yuán)提出(chū)。后来因为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入(rù)了大众的视(shì)野。在这条视频里翻杂志页、耳语、手部动作(zuò)的(de)听觉加上视觉的刺激，引发了观(guān)众(zhòng)苏州是几线城市呢or: #ff0000; line-height: 24px;'>苏州是几线城市呢的情绪反应，产生了愉悦的感觉。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主要通过大自然声音、低声耳语(yǔ)、咀嚼(jué)、耳朵清洁、翻页、抓(zhuā)/刮/触碰等的声音来(lái)达(dá)到(dào)刺(cì)激。根据《自发性(xìng)知(zhī)觉经(jīng)络(luò)反应的研究进展》，大(dà)部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当(dāng)然，不同人(rén)对(duì)于同一种触(chù)发(fā)器所触发的情感是不同的，大部分听众会有头(tóu)皮触感，感觉头(tóu)皮发麻，汗毛竖立，某些的身(shēn)体部位甚至会有类似(shì)电流经过等感受。对于(yú)这种感觉(jué)，有的人会觉得惊(jīng)奇和刺激，但有的人却会感觉(jué)放(fàng)松与愉(yú)悦，这与每个人的经历是密切相关的。

当然，想要感(gǎn)受(shòu)最真实的ASMR，你也需要一个好的设备。相比于直接外放(fàng)的效果(guǒ)，使用耳机来听(tīng)这(zhè)些音视频则(zé)是更(gèng)好的选(xuǎn)择。市面上(shàng)有很多主打(dǎ)ASMR的耳(ěr)机，我就不说是哪些(xiē)了，免得有打广告的(de)嫌疑。其(qí)实只要声音(yīn)清(qīng)晰，声场、定位、成像好，细(xì)节表(biǎo)现力足，层次感丰富的耳机，都可以满(mǎn)足ASMR的(de)需求。如果还能有主动降噪(zào)的(de)功能就更好了，可以隔绝外界声(shēng)音，专(zhuān)注ASMR。

如(rú)果(guǒ)你有压力(lì)大(dà)、入睡难的烦恼，试试(shì)选择一些感兴趣的分类，让自己的(de)心灵得到片刻放松(sōng)吧。

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