酒后头痛(tòng)怎么办？

一(yī)、按摩头部(bù)

对(duì)头部进(jìn)行力度适中的(de)按摩，是缓(huǎn)解偏(piān)头疼(téng)的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩(mó)的重要穴道，你(nǐ)可(kě)以用食指(zhǐ)来按压(yā)，可以用拳(quán)头在(zài)太阳穴到发际处轻(qīng)轻来回(huí)转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮(yǐn)下，每次(cì)一茶盅，10分(fēn)钟一次(cì)，三次便可(kě)解(jiě)去酒气(qì)。

2、吃(chī)大白菜心

取大(dà)白菜的菜(cài)心并切(qiè)成(chéng)细丝后，加入少量的白糖以及白(bái)醋后搅(jiǎo)拌后三五分(fēn)钟后食用，可(kě)起到(dào)解酒的(de)作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两(liǎng)斤(jīn)洗净切碎榨(zhà)汁(zhī)，当茶喝，连(lián)续(xù)喝三次(cì)(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后头痛脑胀脸潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再(zài)加(jiā)进少量细食盐摇匀(yún)后当茶喝，一次(cì)一茶盅，5分钟再(zài)饮(yǐn)，三(sān)次便(biàn)见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一(yī)起(qǐ)饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎用开水(shuǐ)冲服也有解酒(jiǔ)效(xiào)果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次(cì)喝完酒之后，则(zé)可以喝几杯(bēi)优质的蜂蜜水，这样不仅可(kě)以使头痛头晕症状逐渐消失，而且还可(kě)以使你快速(sù)入睡(shuì)哦，并(bìng)且第二天起来也不会头痛。

酒(jiǔ)后(hòu)头痛(tòng)是什么原(yuán)因(yīn)

1、酿酒(jiǔ)过(guò)程(chéng)中(zhōng)产生(shēng)的化学物质

酿(niàng)酒过程中都会产生极少量的甲醛和甲醇，如果(guǒ)对(duì)工艺条件控(kòng)制不佳就会(huì)导(dǎo)致甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)含量过(guò)高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其它类的果酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等都可(kě)能(néng)产生(shēng)甲醛和甲(jiǎ)醇。

有(yǒu)些酒(jiǔ)类(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等)含有一种叫酪(lào)胺的物(wù)质，这种物质极(jí)易诱发(fā)头痛(tòng)。因为酪(lào)胺是一种茶(chá)酚胺类物质(zhì)，能(néng)刺激(jī)交感神(shén)经末梢释放(fàng)去甲肾(shèn)上腺素(sù)。去(qù)甲肾(shèn)上腺(xiàn)素有收缩血管、升高血压的作用，从而引起头痛(tòng)。

2、脑血(xuè)液供应不足

饮(yǐn)酒会降低(dī)脑血流(liú)量，从而脑血流量(liàng)的(de)降(jiàng)低引起脑内乳(rǔ)酸、氧离(lí)子、钾离(lí)子。腺苷、前(qián)列腺素及儿茶酚胺类物质堆积(jī)，这些(xiē)物质本(běn)身就是致痛物质，并且这些物质还会引(yǐn)起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂(zá)醇油惹得(dé)祸

无论是酿造(zào)酒(jiǔ)或(huò)蒸馏(liú)酒皆有微(wēi)量(liàng)的杂醇(chún)油存在,而(ér)酒中的杂醇油(yóu)也是导致喝酒(jiǔ)后会昏痛(tòng)的因素(sù)。

怎么预(yù)防(fáng)酒(jiǔ)后头痛

想要(yào)预防(fáng)酒后头(tóu)痛，在喝(hē)酒之前就应该(gāi)先做(zuò)点功课，以防止(zhǐ)自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席鞋子235码数是多少，鞋子235是什么码？刚开(kāi)始的时候(hòu)，应该先抓(zhuā)着时(shí)间吃点饭(fàn)菜，填充一下胃，先给胃提早做一点保护措施。因(yīn)为空腹(fù)饮酒的(de)话(huà)酒精(jīng)会吸收得快，使人更容(róng)易醉(zuì)，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大(dà)，特别是(shì)喝高了(le)的时候，容易造成胃出血(xuè)。先吃(chī)点(diǎn)饭菜垫着(zhe)胃(wèi)，可以使乙醇在体内吸收时间延长，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶(nǎi)

如果(guǒ)没有时间先吃饭菜垫胃(wèi)，可(kě)以先(xiān)喝(hē)一(yī)杯热牛奶。牛奶会(huì)在胃里形成一层薄膜，可(kě)以保护我(wǒ)们的胃部(bù)。

3、喝酒期间选择性地(dì)吃食物(wù)

不要光一(yī)味(wèi)的喝酒，喝(hē)酒的同(tóng)时也可以抽出一点时间来(lái)吃(chī)一些食物，可(kě)以(yǐ)有选择性地挑选一些有(yǒu)解酒和(hé)补充能量的食物来吃(chī)，可以有效摆脱酒精的控(kòng)制。常饮(yǐn)酒(jiǔ)会造成人体(tǐ)内维生素(sù)B的丢失(shī)，而猪肝就是富含维生素B的食(shí)物;海(hǎi)鲜中的贝类食物通常含有丰富的维生(shēng)素B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维生素(sù)B12和糖元对于(yú)促进肝脏的(de)功能发挥着重要的(de)作用。

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