河(hé)粉(fěn)和(hé)米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个更容易胖(pàng)河粉和(hé)米(mǐ)粉(fěn)都(dōu)是我们平常生活(huó)中(zhōng)经常(cháng)吃(chī)的主食(shí)，那么(me)这两种相(xiāng)比较的话哪(nǎ)个的热(rè)量会高一些？感(gǎn)觉河粉和米粉是差(chà)不多(duō)的，它们之间(jiān)又有什么(me)区别(bié)？的(de)。

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河粉和米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和(hé)米饭(fàn)哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热量高(gāo)

　　每(měi)100克的河粉里面含有356大卡(kǎ)的(de)热量，同时(shí)含(hán)有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水化合(hé)物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养(yǎng)成分(fēn)表上可以看(kàn)出，河粉(fěn)对(duì)人体(tǐ)主要(yào)的(de)功能就是为人体提供能量。

　　所以如果身体消(xiāo)耗比(bǐ)较多，继续补充(chōng)能量恢(huī)复体(tǐ)力的话(huà)，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因为(wèi)河粉的碳(tàn)水化合物含量(liàng)比较高，而我们知道碳水化合物经过(guò)人体(tǐ)消化之后，可以(yǐ)分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量是100g中含有116千句读之不知是什么句式类型，句读之不知是什么句式的意思(qiān)卡，而面(miàn)条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中(zhōng)100g含(hán)有(yǒu)280千卡，相对100g大(dà)米是有345千卡热量的。

　　所以总的来(lái)说，米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量(liàng)为280卡(kǎ)路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的(de)过饱(bǎo),要做到营养均(jūn)衡.建(jiàn)议晚饭(fàn)少吃(chī)或者(zhě)不(bù)吃(chī),就可以达到减肥的目的.

河(hé)粉(fěn)和米粉有什么区(qū)别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压(yā)条等多道工(gōng)序制(zhì)成的条状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河(hé)粉是将(jiāng)米洗净后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成片(piàn)状，冷却(què)后划成条状(zhuàng)而(ér)成。

　　2、形状上的不同：河粉(fěn)是扁的，而米粉是圆的(de)。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河粉(fěn)是会使人发胖的。

　　炒河粉是(shì)比(bǐ)较营(yíng)养的，但是(shì)炒河粉(fěn)里面不(bù)全(quán)是面粉，还(hái)有一些(xiē)杂(zá)粮，糖分也(yě)是比较多的(de)，吃了(le)之后就(jiù)会(huì)使人发胖(pàng)，对，一些(xiē)肥胖的人，如果想减肥的时候，一定要少(shǎo)吃(chī)炒(chǎo)河(hé)粉(fěn)，平时多(duō)锻(duàn)炼(liàn)身体，增强身(shēn)体的免疫力，才可以预防疾病(bìng)的发(fā)生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了(le)后要滤干，否则(zé)很(hěn)容易炒成团状。

　　正确的做(zuò)法是在炒之前先用清水泡一(yī)泡，将河粉吸(xī)满水泡(pào)软后，沥干5分(fēn)钟左右(yòu)，让(ràng)水分刚(gāng)刚好，炒出来更(gèng)美味(wèi)。

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