减肥期间能吃饺子吗午(wǔ)餐，10个饺子相当于几碗(wǎn)饭减肥期(qī)间(jiān)一般能吃(chī)饺子，适量吃饺(jiǎo)子(zi)通常不(bù)会影响减肥效果，并且(qiě)还可以补充(chōng)身体(tǐ)所(suǒ)需要(yào)的营养(yǎng)，但要避免一次性过多食用的。

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减(jiǎn)肥(féi)期间(jiān)能吃(chī)饺子吗午餐，10个饺子相(xiāng)当(dāng)于几碗(wǎn)饭

　　饺子是一种比(bǐ)较常(cháng)见的食物，味道鲜(xiān)美，而且营(yíng)养丰富，在减(jiǎn)肥(féi)期(qī)间(jiān)适(shì)量进(jìn)食(shí)饺子(zi)，能够补(bǔ)充机体所(suǒ)需要(yào)的营(yíng)养物质和能量，有助于维(wéi)持机体的正常代谢(xiè)。

　　但是需要注意的是，饺(jiǎo)子当中(zhōng)也含有一定的热(rè)量，而(ér)且肉馅饺(jiǎo)子的热(rè)量也(yě)比(bǐ)较高。

　　如果(guǒ)在(zài)减肥期间一次性(xìng)进(jìn)食(shí)太多饺子，同时没有控制其他食物(wù)的摄入，并(bìng)且在进食之后也(yě)没(méi)有进行运动，有可(kě)能会(huì)对减肥效果产(chǎn)生影响，所以在减(jiǎn)肥期间不能过量(liàng)食用饺子。

减肥中(zhōng)午花20元吃2份饺(jiǎo)子(zi)可以吗？

　　我认(rèn)为不可以，饺(jiǎo)子里面(miàn)有(yǒu)肉，有菜，还有油脂，虽(suī)然说(shuō)这(zhè)些(xiē)食(shí)物在(zài)减(jiǎn)肥期间是可以吃(chī)的，但是你吃冷藏柜1-7档哪个最合适，冷藏柜1-7档哪个最合适呢两份那么(me)多，常人都吃不了(le)两份，所以你(nǐ)这(zhè)个是不(bù)利于减肥的。

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