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拜拜肉(ròu)会(huì)影响肩宽吗

　　拜拜肉藏(cáng)在(zài)胳膊底(dǐ)下(xià)，一举(jǔ)手晃动着(zhe)说拜拜就摇晃不已，故称(chēng)为(wèi)拜(bài)拜肉。

　　拜拜肉位于我们手臂肱三头肌部(bù)分，除去多(duō)余的(de)脂肪原(yuán)因，因为肱(gōng)三头肌松弛无(wú)力而导致(zhì)拜拜肉急剧加重，从而形(xíng)成(chéng)拜拜肉。

　　拜拜(bài)肉(ròu)的成因(yīn)有很多，但主要还是(shì)缺乏(fá)运动导致的，当然不应(yīng)排除部分人的个人身体特质原(yuán)因。

　　除了缺(quē)乏(fá)运(yùn)动外，还(hái)有(yǒu)坐姿不当等有可(kě)能会导致(zhì)形成拜拜肉。

拜拜肉有什么(me)危(wēi)害

　　拜拜肉虽然是很(hěn)多人(rén)健(jiàn)身(shēn)会忽略的部位(wèi)，但是忽略它也是有害(hài)处的。

　　手(shǒu)臂肥大，这(zhè)会让我们上肢的淋巴系统循(xún)环变差，血液不通畅，毒素滞上火了可以吃猕猴桃吗芭芭农场，上火了猕猴桃能吃吗留，久而久之就会造成我们(men)身体的肌(jī)肉酸痛，也有人会出现(xiàn)不(bù)适甚至疾病(bìng)。

　　手臂的(de)脂肪增多(duō)说明(míng)我(wǒ)们的(de)身体新陈(chén)代谢(xiè)功能也变差了，吃(chī)进去(qù)的食物产生的(de)热量就会消耗(hào)得(dé)慢，脂肪堆积(jī)形成肥胖。

　　拜拜肉的存在(zài)会(huì)让体(tǐ)液循环缓慢(màn)，水分(fēn)无法排出(chū)，身体(tǐ)新陈代谢速度变慢，导致免疫(yì)力下降。

　　淋巴系统是(shì)我(wǒ)们人体很重要的防御免疫系统，如果它出现了问题(tí)，接(jiē)踵(zhǒng)而来的一定是我们(men)身(shēn)体各种各样的问题。

　　对于女性(xìng)朋(péng)友来说，拜拜肉的出现(xiàn)通常是伴随着副乳的，在(zài)人的(de)视(shì)觉上(shàng)给人一种虎背熊(xióng)腰的感觉，抛去健康问题，肌(jī)肉长期处于(yú)松弛状态(tài)，堆(duī)积脂(zhī)肪，但对于女性的穿衣就(jiù)很(hěn)不友好(hǎo)。

　　随(suí)着年龄增长，尤其(qí)是25岁之后，肌肉松(sōng)弛明显，站姿(zī)坐姿都没有(yǒu)气质(zhì)。

拜拜肉怎么(me)练成肌(jī)肉

　　1.墙上(shàng)俯卧撑(chēng) 站在距(jù)离墙面(miàn)约1米的位(wèi)置(zhì)，身体前倾，双手向前(qián)伸直，与肩同宽(kuān)，掌心紧贴墙壁(bì)，支(zhī)撑上身的(de)重(zhòng)量，双脚打开(kāi)与肩同宽(kuān)。

　　要注意身(shēn)体(tǐ)虽然前倾，但要(yào)保(bǎo)持身体(tǐ)呈一条直(zhí)线，重心在前，模拟俯卧撑动作，感觉(jué)小腿的肌肉呈拉紧状态，身体保持一(yī)条直线，收(shōu)腹挺(tǐng)胸。

　　双手伸十，脚不(bù)动，身体缓缓后(hòu)移，重(zhòng)心还是在前，整个(gè)动作(zuò)再进行8-10次，注意调整呼吸。

　　2、钻石俯卧(wò)撑 缩(suō)短两手掌间(jiān)的距(jù)离，迫使你更专注于(yú)三(sān)头肌的(de)运用。

　　采标准(zhǔn)伏地挺身姿势或者跪姿，双手并拢放在(zài)胸部正下(xià)方，让食(shí)指与(yǔ)大(dà)拇指碰(pèng)在一起，形(xíng)成三角形(xíng)或(huò)菱形。

　　收(shōu)紧核(hé)心肌群(qún)，慢慢将身体往下贴(tiē)近地(dì)面(miàn)。

　　双手手肘尽(jǐn)量贴近身(shēn)体两(liǎng)侧，接(jiē)近地(dì)面後停顿一(yī)下(xià)，再将(jiāng)身体推回(huí)至起始位置。

拜拜肉(ròu)和蝴蝶袖的区别(bié)

　　蝴蝶(dié)袖和(hé)拜拜肉(ròu)是两种属(shǔ)于(yú)胳(gē)膊上不同的赘肉(ròu),会让影响(xiǎng)我们形体的(de)美观(guān)程度。

　　它(tā)们存在的位置是不同的(de),蝴蝶袖一般存在于(yú)人手臂的肱三头肌(jī)后侧,而(ér)拜拜肉直(zhí)接在胳膊(bó)的下方。

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