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南瓜能够降血糖吗

　　南(nán)瓜是不能(néng)够降血糖的。

　　南(nán)瓜不能够降(jiàng)血糖(táng)，南(nán)瓜不光(guāng)不(bù)能降血(xuè)糖，相反还能升血糖(táng)。事实上(shàng)，在对糖(táng)尿病患(huàn)者的教育傍边，一(yī)直把南瓜当作(zuò)主食来宣扬，南瓜(guā)里面(miàn)富含丰厚(hòu函数奇偶性加减乘除判定口诀，指数函数奇偶性的判断口诀)的升血糖要素，所以要把南(nán)瓜当成主食(shí)来吃。

　　主(zhǔ)张糖尿病患者每一顿(dùn)饭的主食量(liàng)不(bù)超越二两(liǎng)，也(yě)便(biàn)是100g。假如患(huàn)者在这顿饭中食(shí)用了南瓜，

　　相应的其它(tā)主食量都要削减(jiǎn)，由(yóu)于南瓜算(suàn)在主食的(de)领域里(lǐ)。别的，主张患者吃完南(nán)瓜今(jīn)后要留意监测(cè)血糖，防止呈函数奇偶性加减乘除判定口诀，指数函数奇偶性的判断口诀现血糖显着升高的状(zhuàng)况，然后做到对自己的血糖心(xīn)中有(yǒu)数。

怎样挑(tiāo)个(gè)甜南瓜好吃又甜的

　　1、看南瓜表面。

　　熟透长(zhǎng)老(lǎo)的南瓜，它的表面必定都是黄(huáng)色的，并(bìng)且表面还带有一些(xiē)白霜，这种南瓜是老练(liàn)度高的(de)南瓜，吃起(qǐ)来必定(dìng)很甜，也比(bǐ)较甜糯，煮熟后，和吃红薯有些类似。

　　那么(me)遇到黄(huáng)色南瓜上，还带有(yǒu)绿色，这样的南瓜(guā)不怎样老练，口感(gǎn)欠好。

　　看了色彩外，咱们还能够看看南瓜表(biǎo)面(miàn)的条(tiáo)纹，假(jiǎ)如十清楚(chǔ)晰(xī)，线条很清(qīng)楚(chǔ)的话，这样的南瓜必(bì)定是(shì)很不错。

　　2、看南瓜的蒂。

　　买(mǎi)整个南瓜(guā)时，除了(le)调查南瓜表面，还要(yào)看(kàn)看南瓜的蒂，摸上去很硬(yìng)，老练(liàn)度(dù)就比较高，摸上去很软(ruǎn)，老练度不行(xíng)，这种南(nán)瓜必定是(shì)采摘太早了，遇到了不要买，口(kǒu)感不(bù)是特别(bié)买，别的发(fā)现南瓜蒂现已发(fā)黑(hēi)了(le)，甚至有腐坏的痕(hén)迹，那么这样的南瓜也不要(yào)买，不新鲜。

　　3、掂掂分量。

　　挑选两个差不多巨细的南瓜，两个手去掂一下南瓜(guā)的分量，而不是只(zhǐ)会挑(tiāo)选(xuǎn)个头大的，挑选更重(zhòng)的(de)那一个，老练度更高，吃(chī)起来更甜，瓜肉紧(jǐn)实，吃起来软糯。

　　4、看瓜瓤。

　　有些人吃不了一个大(dà)南瓜，能够让小贩切一(yī)块下来，那么咱们就能(néng)够先(xiān)调(diào)查一下南瓜瓜瓤，老练度(dù)高的南瓜，它的南(nán)瓜(guā)子长(zhǎng)得十分丰满，而不太老(lǎo)练的南瓜(guā)，它的南(nán)瓜子显得(dé)十(shí)分(fēn)扁平，所以留意调查这(zhè)一点。

　　别的切开的南(nán)瓜，我们能(néng)够拿起来闻(wén)一下滋味(wèi)，甜度(dù)高(gāo)的南瓜，闻(wén)起来有一股(gǔ)很(hěn)清甜的滋味。

　　5、挑选丰满(mǎn)又完好的南瓜。

　　南(nán)瓜的(de)种类不同，形状上也各有(yǒu)不同，不过不(bù)管是哪(nǎ)种南瓜，老(lǎo)练度高的南(nán)瓜外形必定很丰满，并(bìng)且表面是完好的(de)，没有(yǒu)腐朽(xiǔ)的痕迹，那(nà)么遇(yù)到表面(miàn)有(yǒu)破(pò)损的南瓜，就不要买了。

南(nán)瓜怎样挑选又(yòu)糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有(yǒu)两个种类：蜜本南瓜和(hé)京绿栗南瓜。

　　蜜本(běn)南瓜要挑选橙(chéng)色的，外皮(pí)偏绿(lǜ)证(zhèng)明老练度不行;买京绿栗南瓜则以深绿色为(wèi)佳(jiā)，色彩深一些证明老练度(dù)高。

　　按种类挑(tiāo)选南瓜时，最好(hǎo)对它(tā)的特性有所了解，紧记(jì)它老练时的姿(zī)态，这样才干买到(dào)好(hǎo)南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完(wán)好的南(nán)瓜，假如你选购有机产(chǎn)品(pǐn)，可能会发现南瓜(guā)外(wài)皮有(yǒu)一些小斑驳或突起，这并(bìng)不影响(xiǎng)南瓜的质量。

　　这是由于南瓜在成长(zhǎng)时遭到虫咬(yǎo)或(huò)划伤，南瓜分泌出少(shǎo)数黏液来维(wéi)护(hù)创(chuàng)伤(shāng)，一段时(shí)间(jiān)今后(hòu)这(zhè)些粘液会凝结变硬，南瓜外皮(pí)上就会呈(chéng)现小(xiǎo)斑驳或突起，并不影(yǐng)响食(shí)用。

　　3、掐外皮：用大拇指的(de)指甲将南瓜(guā)的外(wài)皮(pí)稍(shāo)稍用(yòng)力掐一下，假如感(gǎn)觉南(nán)瓜(guā)外皮比(bǐ)较坚(jiān)固，那么，这(zhè)样的(de)南瓜便是老南(nán)瓜;反之，假(jiǎ)如一掐(qiā)就破，则证(zhèng)明老练度不行，这样的南瓜口感较(jiào)差(chà)。

　　4、拍一拍：将南瓜托在(zài)手上(shàng)，用另一(yī)只(zhǐ)手去拍，假如声响发闷(mèn)，感觉南瓜(guā)的(de)内(nèi)部(bù)结(jié)构十分紧(jǐn)实(shí)，就证明南(nán)瓜的老(lǎo)练(liàn)度比(bǐ)较高。

　　别的，相同巨细的(de)南瓜，重的那个老练度更好(hǎo)。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤十(shí)分坚固，这样的南瓜口感(gǎn)又(yòu)面又(yòu)沙，并且甜度高(gāo)。

　　南瓜瓤的色彩(cǎi)多(duō)为(wèi)金黄色，色(sè)彩较深的，老练度高(gāo);反之，假如色(sè)彩浅浅的，就证(zhèng)明老练度就不行。

　　别(bié)的，瓜(guā)籽丰(fēng)满也是南瓜老练(liàn)度高(gāo)的体现(xiàn)之(zhī)一。

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