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南瓜能够瘦身吗

　　南(nán)瓜(guā)是(shì)不能够瘦身的。

　　南瓜一般不能(néng)够瘦身，能够挑选隔空(kōng)溶脂的(de)办法瘦身。

　　南(nán)瓜(guā)傍(bàng)边含有的膳食纤维(wéi)比较(jiào)丰富，并且(qiě)含有的热(rè)量比较低，恰(qià)当(dāng)的(de)吃一些南瓜，能够(gòu)添加饱腹感(gǎn)，然后能够削减其他食物(wù)的摄入，

　　并且(qiě)还(hái)能够影响胃肠活动加速，能够加速粪便排出(chū)，一般适合于(yú)瘦身的人群食(shí)用(害人精类似的三字词，像害人精这样的三字成语你还知道哪些yòng)，但单一的饮食并(bìng)没(méi)有瘦身(shēn)的(de)效果。

怎样挑大南瓜才甜(tián)呢视频

　　1、看南瓜的色彩(cǎi)。

　　往常买(mǎi)南瓜时，大致分为两(liǎng)种(zhǒng)色彩(cǎi)，一种黄色，一种绿色，种类不同(tóng)色彩不同(tóng)，有的浅黄，有(yǒu)的深黄(huáng)，有的深(shēn)绿，多多(duō)少少有些不(bù)一样，不过挑(tiāo)选南瓜时，在挑选同一种类的时分，记得要挑选色彩最(zuì)深的(de)那(nà)一(yī)个，并且表皮带着白霜的，这样的南瓜是(shì)最好(hǎo)吃的，又甜又(yòu)软糯。

　　2、看南瓜的纹理(lǐ)。

　　南瓜外形很特别，尤(yóu)其是那种圆形(xíng)的南(nán)瓜(guā)，它的外表(biǎo)会有许多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选时(shí)，尽(jǐn)量(liàng)选那种(zhǒng)纹(wén)理(lǐ)最明晰的(de)，还有纹理最(zuì)深(shēn)最粗的，这种南瓜的老练(liàn)度最高，那(nà)么口感也就最好，反之，那种纹理看(kàn)起来很浅的(de)南瓜，阐(chǎn)明(míng)老练度差，不(bù)是老南瓜(guā)，也就(jiù)不太(tài)甜。

　　3、用手敲打南瓜(guā)。

　　许多人买南瓜时(shí)，只会(huì)用眼(yǎn)睛去看(kàn)，其实(shí)买南(nán)瓜也能够像买西瓜那样(yàng)，用手去(qù)拍一(yī)拍，听听声响(xiǎng)来(lái)区(qū)分南(nán)瓜的老(lǎo)练(liàn)度，究竟它也(yě)是瓜，办法根本类似，假如敲打后，听起来的声响感觉闷闷的，阐明这个(gè)是不(bù)错的南瓜，能够挑选购买，假如听起(qǐ)来的声响感觉特别洪亮，阐明南瓜(guā)不太(tài)熟，口感不太好(hǎo)。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜。

　　南(nán)瓜和挑选生果的办法不同，要挑选哪种摸(mō)起来(lái)特别硬的南瓜，硬度很(hěn)越大，这种南(nán)瓜越老，咱(zán)们都知道老南瓜(guā)好吃，所以要买这样的(de)，反之摸起来有点软的南瓜，老练度欠好，主张不要买，不过(guò)咱们在用手去感触的时(shí)分，尽量(liàng)不要损坏(huài)南瓜外(wài)表，用手捏几下就知道了。

南瓜怎(zěn)样挑选又糯又甜(tián)

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种类(lèi)：蜜本南(nán)瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜(guā)要挑选(xuǎn)橙色的，外皮偏绿证明(míng)老练度不行(xíng);买(mǎi)京绿栗南瓜则以(yǐ)深绿色为佳，色彩深一些证明老(lǎo)练(liàn)度高(gāo)。

　　按种类挑(tiāo)选南瓜时(shí)，最好对它(tā)的特(tè)性有所了解，紧(jǐn)记它老练时的姿态(tài)，这样(yàng)才干买到好南(nán)瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑选外形(xíng)完好的(de)南瓜，假如你选购有(yǒu)机产品，可能(néng)会发(fā)现南瓜外皮有一些小(xiǎo)斑驳或突起，这并不(bù)影响(xiǎng)南瓜的质量。

　　这(zhè)是由于南瓜在成长时(shí)遭(zāo)到虫咬或划伤，南(nán)瓜分泌出少(shǎo)数黏液来维护创伤，一段时间今后这些粘液会凝结变硬(yìng)，南瓜外皮上就会呈现(xiàn)小(xiǎo)斑驳或(huò)突起，并(bìng)不(bù)影响(害人精类似的三字词，像害人精这样的三字成语你还知道哪些xiǎng)食用。

　　3、掐外皮：用(yòng)大拇指的指甲将南瓜(guā)的外皮稍稍用力掐(qiā)一(yī)下，假如感觉南瓜(guā)外(wài)皮比较坚固，那么，这样(yàng)的(de)南瓜(guā)便是(shì)老南瓜(guā);反(fǎn)之，假如一掐就破，则证明老练度不行，这(zhè)样的南瓜口(kǒu)感较差(chà)。

　　4、拍一拍：将南瓜托在(zài)手(shǒu)上，用(yòng)另一只手(shǒu)去拍(pāi)，假(jiǎ)如声响发闷，感觉南瓜(guā)的内部结构十分(fēn)紧(jǐn)实，就(jiù)证明南瓜的老练度比较高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的那个老练度更(gèng)好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤十分(fēn)坚固，这样的南瓜口感又面又沙(shā)，并且甜度(dù)高(gāo)。

　　南瓜瓤的(de)色(sè)彩多为金(jīn)黄色，色彩较深的，老(lǎo)练度高;反(fǎn)之，假如色彩浅浅的，就证明(míng)老练度(dù)就不行。

　　别的，瓜籽丰满(mǎn)也是南(nán)瓜老(lǎo)练度高(gāo)的(de)体现(xiàn)之一。

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