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431mm是多少厘米 431mm是多少米一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋等(děng)于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于(yú)3个鸡蛋的。

　　一(yī)个鹅蛋(dàn)的大小在225-280克，一个鸡(jī)蛋大(dà)小(xiǎo)在(zài)80克左右。

　　从大小(xiǎo)体积上(shàng)来看(kàn)，鹅蛋是(shì)鸡蛋(dàn)的三倍大，但营养(yǎng)价(jià)值(zhí)上并(bìng)非成(chéng)三倍(bèi)增长(zhǎng)。

一个鹅蛋的热量是(shì)多少

　　是196大(dà)卡/100克的。

　　一个(gè)鹅(é)蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽(qín)鹅生下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体(tǐ)很大，味道有(yǒu)些(xiē)油，必须用很新鲜的鹅蛋稍加烹煮(zhǔ)后(hòu)食用(yòng)。

　　鹅蛋(dàn)每颗约重225～280克，较一般(bān)鸡蛋约大四五倍(bèi)。

　　表(biǎo)面较光滑，呈(chéng)白色(sè)，鹅(é)蛋中还含有多种维生素及矿物质，但质地较粗糙，草腥味较重(zhòng)，食味(wèi)不及鸡鸭蛋。

鹅蛋(dàn)的最佳(jiā)吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸(zhēng)鹅蛋是他最好的吃(chī)方式(shì)。

　　烹饪时(shí)，你可以准(zhǔn)备两个(gè)鹅蛋，喝(hē)一个大碗。

　　用清水清洗碗(wǎn)。

　　之(zhī)后，将鹅蛋敲入碗中，加入适量清(qīng)水、少量食(shí)用盐(yán)和适量料酒(jiǔ)搅拌均匀。

　　混(hùn)合(hé)成蛋液后，你可以(yǐ)直接(jiē)把蛋液放入蒸锅(guō)里蒸。

　　煮沸后，你应该打开(kāi)蒸(zhēng)锅的盖(gài)子，用筷子(zi)不(bù)断搅(jiǎo)拌，每两分钟搅拌一次。

　　大约七八分(fēn)钟后，锅(guō)里(lǐ)的鹅蛋就可以蒸了(le)，然后把(bǎ)芝麻油倒(dào)在上面(miàn)直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是(shì)他(tā)最好的吃方式。

　　制作时，你可(kě)以根据(jù)自己(jǐ)的需要混合适量的绿(lǜ)色(sè)蔬菜。

　　例如，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋的最佳(jiā)组合。

　　做的时(shí)候(hòu)，你应该把两(liǎng)个鹅蛋敲(qiāo)碎，混合(hé)成蛋液，翻(fān)炒成块(kuài)状，然后把黄瓜(guā)切成薄片，用(yòng)油加热，加入葱花(huā)，翻炒到(dào)香(xiāng)味，然后把黄(huáng)瓜薄片(piàn)翻(fān)炒(chǎo)到软，然后把(bǎ)翻(fān)炒的鹅蛋加(jiā)入锅里(lǐ)，加入适量的(de)食盐调味，然(rán)后就可以从锅(guō)里吃(chī)了。

3.腌鹅(é)蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道特别好(hǎo)。

　　在腌制鹅蛋(dàn)之前(qián)，鹅(é)蛋的蛋壳应该清(qīng)洗(xǐ)干净，晾(liàng)干，用白酒浸泡。

　　然后，鹅(é)蛋(dàn)的表面431mm是多少厘米 431mm是多少米应该涂上适量的食(shí)用(yòng)盐(yán)。

　　没有必要用塑(sù)料(liào)包装(zhuāng)，它应该直接放在(zài)一个(gè)可以密封(fēng)的(de)罐子里。

　　鹅蛋在阴凉通风处腌制40天(tiān)后，可以品尝，放在锅里煮熟后食(shí)用(yòng)。

　　腌鹅蛋(dàn)又咸又轻，蛋黄都(dōu)沾有油。

鹅蛋(dàn)的营养价值

　　鹅蛋(dàn)里边(biān)含有丰富蛋白(bái)质、脂肪(fáng)，还有(yǒu)各种维生素，另外鹅(é)蛋中脂肪绝大部分是集中在蛋黄(huáng)内，含有很多(duō)磷脂，其中一半(bàn)是(shì)卵磷脂，卵磷(lín)脂对(duì)人脑和神经组(zǔ)织发育有很好作用，另(lìng)外鹅蛋中矿物(wù)质(zhì)主(zhǔ)要含于蛋(dàn)黄内(nèi)，另外鹅(é)蛋里边铁、磷(lín)和(hé)钙含量较多，很容易(yì)被人体(tǐ)吸收(shōu)，可以作为(wèi)补钙一个辅助(zhù)产品。

　　鹅蛋里(lǐ)边维生素(sù)含量也很(hěn)丰富，含有(yǒu)丰富(fù)维生素A、D和一些核(hé)黄素(sù)，对人视力(lì)也有很好补益作(zuò)用(yòng)。