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南瓜(guā)能够瘦身吗

　　南(nán)瓜是不能够瘦身的。

　　南(nán)瓜一般不(bù)能够(gòu)瘦身(shēn)，能够挑选隔空溶脂的办(bàn)法瘦身。

　　南(nán)瓜(guā)傍边含(hán)有(yǒu)的膳食纤维比(bǐ)较(jiào)丰富，并(bìng)且含有的(de)热(rè)量比较低(dī)，恰(qià)当(dāng)的吃一些南瓜，能够添加饱(bǎo)腹感，然(rán)后能够削减其他(tā)食物的摄入(rù)，

　　并且(qiě)还能够影响(xiǎng)胃肠活动加速，能够加(jiā)速粪(fèn)便排出，一(yī)般适合(hé)于瘦身的人(rén)群(qún)食(shí)用(yòng)，但单一的饮食并没有瘦身的效(xiào)果。

怎样挑(tiāo)大南瓜才甜呢(ne)视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常(cháng)买南瓜时，大致分为两(liǎng)种色彩(cǎi)，一种黄(huáng)色，一(yī)种绿色，种类不(bù)同(tóng)色(sè)彩不(bù)同，有的(de)浅黄，有的深黄，有(yǒu)的深绿，多(duō)多少少有些不一样(yàng)，不过挑选南瓜(guā)时，在挑(tiāo)选同一(yī)种类的时分，记得要挑选色(sè)彩最深(shēn)的那一个，并且(qiě)表皮带着白霜(shuāng)的，这样的南瓜(guā)是最(zuì)好吃的，又甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看(kàn)南瓜(guā)的纹理。

　　南瓜外形(xíng)很特别，尤(yóu)其是那种圆形的南瓜，它的外表会(huì)有许多纹理，有点和西瓜(guā)类似。

　　挑(tiāo)选时，尽量选那种(zhǒng)纹理(lǐ)最明晰(xī)的，还有(yǒu)纹理最深最粗的，这种南瓜的老(lǎo)练度最高(gāo)，那么口感(gǎn)也就最中国飞机事故率是多少好(hǎo)，反之，那种纹理(lǐ)看起来(lái)很浅(qiǎn)的南瓜(guā)，阐明(míng)老练度差，不是老南(nán)瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用(yòng)眼睛去看，其实买南瓜也(yě)能(néng)够(gòu)像买(mǎi)西(xī)瓜那样，用手(shǒu)去拍一拍，听听声(shēng)响来区(qū)分(fēn)南(nán)瓜的老(lǎo)练(liàn)度(dù)，究竟它(tā)也是瓜，办法(fǎ)根本类似(shì)，假如敲打后，听(tīng)起来的声响感觉(jué)闷闷的，阐明(míng)这(zhè)个是不(bù)错的(de)南瓜，能(néng)够挑(tiāo)选购买(mǎi)，假如听(tīng)起来的声响感觉特别洪亮，阐明南瓜不太熟，口感不太好(hǎo)。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生(shēng)果的办法(fǎ)不同，要(yào)挑选哪种摸起来特别硬的南瓜(guā)，硬度很越大，这种南瓜(guā)越老，咱们都知道老(lǎo)南瓜好吃，所以要买(mǎi)这样的，反之摸起(qǐ)来有点(diǎn)软的(de)南瓜，老练度欠好，主张不要买，不过咱们(men)在用手(shǒu)去感触(chù)的时分(fēn)，尽量(liàng)不要损坏南瓜(guā)外表，用(yòng)手捏几(jǐ)下就知(zhī)道了。

南(nán)瓜怎样挑(tiāo)选(xuǎn)又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种类：蜜本南(nán)瓜和京绿栗南瓜(guā)。

　　蜜本南瓜要(yào)挑选橙色的，外皮偏绿证明老(lǎo)练(liàn)度不行;买京绿(lǜ)栗南瓜则以深绿色为佳，色彩深一些证明(míng)老练(liàn)度高(gāo)。

　　按种类挑选南瓜(guā)时，最好对它的(de)特性有(yǒu)所(suǒ)了(le)解(jiě)，紧记它老练时的姿态，这样(yàng)才干买到好南瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑选外形完好的南瓜，假如你选购(gòu)有机(jī)产品，可能会发现(xiàn)南(nán)瓜外皮有(yǒu)一些小斑驳或(huò)突起，这并不影响南瓜的质(zhì)量。

　　这是由(yóu)于南瓜在成(chéng)长时遭到虫咬或划伤(shāng)，南(nán)瓜分泌出(chū)少数(shù)黏液来维(wéi)护创伤，一段时间今(jīn)后这些粘液会(huì)凝结(jié)变硬，南瓜外皮上就会呈现(xiàn)小斑驳或突起(qǐ)，并(bìng)不(中国飞机事故率是多少bù)影响(xiǎng)食用。

　　3、掐(qiā)外皮：用大拇(mǔ)指(zhǐ)的指(zhǐ)甲将南瓜的外皮稍稍用(yòng)力掐(qiā)一下，假(jiǎ)如感觉南瓜外皮比较坚固，那么(me)，这样的南瓜(guā)便(biàn)是老南(nán)瓜(guā);反(fǎn)之，假如(rú)一掐就破，则证明老练度不(bù)行，这样的南(nán)瓜口感(gǎn)较(jiào)差(chà)。

　　4、拍一(yī)拍：将(jiāng)南瓜(guā)托在手上(shàng)，用另(lìng)一只手去拍(pāi)，假如声响发(fā)闷，感觉南瓜的内(nèi)部结构十(shí)分紧实，就证(zhèng)明南瓜(guā)的(de)老(lǎo)练度比(bǐ)较高。

　　别(bié)的，相同巨细的南(nán)瓜，重的(de)那个老练度更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤十分(fēn)坚固，这(zhè)样(yàng)的(de)南瓜(guā)口(kǒu)感又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的(de)色彩(cǎi)多为金黄色，色彩较深的，老练度高(gāo);反之，假如色(sè)彩浅(qiǎn)浅的，就证明(míng)老练(liàn)度就不行(xíng)。

　　别的，瓜籽丰满也(yě)是南瓜老练度(dù)高的体(tǐ)现之一(yī)。

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