一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克是鸡腿的重量，主要看鸡(jī)的大(dà)小，有大的(de)鸡，也(yě)有小的鸡，一(yī)般来说(shuō)，小的鸡腿大概有(yǒu)175克(kè)，大的(de)鸡腿有250克左(zuǒ)右的。

　　关于(yú)一个(gè)鸡腿多重，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重多少克以(yǐ)及一(yī)个鸡腿多(duō)重多少克(kè)，500g琵(pí)琶腿有多少(shǎo)个，一个鸡腿多重去骨，一个(gè)鸡腿多重,含热量多少卡(kǎ)，一(yī)个鸡腿多重知(zhī)乎等问题(tí)，小(xiǎo)编将为(wèi)你整理以下的生活(huó)小知识：

一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克

　　鸡(jī)腿(tuǐ)是所有鸡的部(bù)位当(dāng)中最(zuì)受人类欢迎的(de)一部(bù)分，因为(wèi)鸡腿上(shàng)的肉比较(jiào)紧实，而且肉质比较细化。

　　很多人(rén)在制作料理(lǐ)的时候会专门选择鸡腿，而不会(huì)选择整只的(de)鸡。

　　鸡腿的重量，主要看(kàn)鸡的(de)大小，有(yǒu)大的(de)鸡，也有小的鸡(jī)，一般来说，小的鸡(jī)腿大(dà)概有175克，大(dà)的鸡腿有250克左右(yòu)。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩(nèn)，滋(zī)味鲜美，由于n是正极还是负极，L是正极还是负极n是正极还是负极，L是正极还是负极n>其(qí)味较淡，因此可使用于各种料(liào)理中。

　　蛋(dàn)白质的含(hán)量颇多，在(zài)肉之中(zhōng)，可以说是蛋白质最高的肉类之(zhī)一，是属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫(liú)酸(suān)氨基酸(suān)的含量(liàng)颇多，因此可弥补牛(niú)及猪肉的(de)不足(zú)。

　　同时也由于鸡(jī)肉(ròu)比(bǐ)其他肉(ròu)类的维生素A含量(liàng)多，而在量方面(miàn)虽(suī)比蔬(shū)菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉(ròu)相比(bǐ)，其维生素(sù)A的(de)含(hán)量却高出(chū)许多。

　　腿肉是从脚到腿的部(bù)位，及(jí)腿根(gēn)一带的肉，其肉质颇坚(jiān)硬，连皮一起摄取(qǔ)时，脂肪(fáng)的(de)含量较(jiào)多(duō)，也(yě)是在整只鸡中铁(tiě)分含量最多的一(yī)部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白质的含量(liàng)比例较高，种类多(duō)，而且消化率高，很容易被人体吸(xī)收利用，有增强体力、强(qiáng)壮(zhuàng)身体的(de)作用。

　　鸡(jī)肉含有对人体生长发育有重要作用(yòng)的磷脂(zhī)类，是中国人膳食结(jié)构(gòu)中(zhōng)脂肪和磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对营养不(bù)良(liáng)、畏寒怕冷、乏(fá)力疲(pí)劳、月(yuè)经不调、贫(pín)血(n是正极还是负极，L是正极还是负极xuè)、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖国(guó)医学认为，鸡(jī)肉有温中益气、补(bǔ)虚填精、健脾胃、活血脉、强筋(jīn)骨的功效。

功效与作(zuò)用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质(zhì)很丰富。

　　在肉(ròu)类里(lǐ)面就数鸡肉(ròu)的(de)蛋白质最(zuì)高了(le)，而且鸡肉(ròu)还是低脂肪的(de)食品。

　　如(rú)果担心发胖(pàng)，吃的时候(hòu)可以去(qù)皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉(ròu)可以温中(zhōng)益气(qì)，有补虚损(sǔn)的功效，特别(bié)适(shì)合亚健(jiàn)康的(de)人(rén)们(men)食用(yòng)，而且对月经不调、产后奶(nǎi)少(shǎo)、水(shuǐ)肿等现象(xiàng)有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为鸡(jī)肉非常容易被人(rén)体消化(huà)，所以也提高了人体对鸡肉的吸收率，从而(ér)可以(yǐ)将鸡肉的营(yíng)养(yǎng)价值最大化(huà)吸收，起到强身(shēn)健(jiàn)体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃(chī)鸡腿(tuǐ)肉，可(kě)以对因为(wèi)肾精不足(zú)而引(yǐn)起的小便次数(shù)多、耳聋、少精、精冷等症状有改(gǎi)善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定(dìng)的解(jiě)毒作(zuò)用(yòng)，而且它的抗氧化(huà)效果也非(fēi)常好，有助于(yú)改善心脑功能，而且还能促进儿(ér)童的智力(lì)发育。

一(yī)个鸡(jī)腿大概多重

　　一(yī)个鸡(jī)腿的重(zhòng)量(liàng)大约是180克(kè),如果大一点的话在(zài)230克到250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从(cóng)脚到(dào)腿(tuǐ)的(de)部位,及腿根一(yī)带的(de)肉,其肉(ròu)质(zhì)颇坚硬,在整只(zhǐ)鸡中铁分含量最多的一部分(fēn)。

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