酒后(hòu)头痛怎么办(bàn)？

一(yī)、按摩头部

对头部(bù)进行力(lì)度适中的按(àn)摩，是缓解偏头疼的有效(xiào)方法。太阳穴(xué)是(shì)偏头痛(tòng)按摩(mó)的重要穴道，你可(kě)以用(yòng)食指(zhǐ)来按(àn)压，可以用拳(quán)头在太阳穴(xué)到发(fā)际处轻轻来(lái)回转动按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来(lái)生白萝卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍加热(rè)后将(jiāng)汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三(sān)次便(biàn)可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并切成细(xì)丝(sī)后，加入少量(liàng)的白糖以及白醋(cù)后搅拌后三五分钟后食用，可(kě)起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤(jīn)洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝(hē)三次(隔5分钟)，此使徒行者5个卧底分别是谁，使徒行者5个卧底分别是谁汁(zhī)对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮红(hóng)有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜橘皮(pí)加一(yī)斤(jīn)水煮沸，再加进(jìn)少量(liàng)细食盐摇匀(yún)后当茶喝(hē)，一次一茶盅，5分钟再(zài)饮，三次便见(jiàn)效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水(shuǐ)适量，煮熟后(hòu)饮服(fú)，连汤(tāng)带豆(dòu)一起饮。如果将绿豆捣(dǎo)碎用开水冲(chōng)服也有(yǒu)解酒(jiǔ)效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒之后，则(zé)可以(yǐ)喝几杯优质的蜂蜜(mì)水，这样不仅(jǐn)可以使头痛头晕症状(zhuàng)逐渐消失，而且还(hái)可以(yǐ)使你(nǐ)快(kuài)速入(rù)睡哦，并且第二天起(qǐ)来也不会头(tóu)痛。

酒(jiǔ)后头痛是什么原因(yīn)

1、酿酒过程中产生(shēng)的化学物质

酿酒过(guò)程中都会产生极少(shǎo)量的甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇(chún)，如(rú)果对(duì)工艺条(tiáo)件控制(zhì)不佳(jiā)就会导致甲醛和(hé)甲醇含量(liàng)过高。白酒(jiǔ)、啤酒(jiǔ)、葡(pú)萄(táo)酒及其(qí)它类的果酒、米酒等都可能产生甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇。

有(yǒu)些(xiē)酒(jiǔ)类(如(rú)啤(pí)酒、果酒、米酒等(děng))含有(yǒu)一种叫酪胺的物质，这种(zhǒng)物质极(jí)易诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚(fēn)胺类物质，能刺激交感神经末梢(shāo)释(shì)放去甲肾上腺素。去甲肾上腺(xiàn)素有收(shōu)缩血管(guǎn)、升高(gāo)血压的作用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑血液供应(yīng)不足(zú)

饮酒会降低脑(nǎo)血流量，从而脑血流量的降低引起脑内乳(rǔ)酸、氧(yǎng)离子、钾(jiǎ)离(lí)子(zi)。腺(xiàn)苷、前列腺素及儿茶酚胺类物(wù)质堆积，这(zhè)些物质本身就是致痛物质，并且这些物质(zhì)还(使徒行者5个卧底分别是谁，使徒行者5个卧底分别是谁hái)会引起脑血管扩张。

3、杂醇(chún)油惹(rě)得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有(yǒu)微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是(shì)导(dǎo)致喝酒后(hòu)会昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛(tòng)

想要预防酒(jiǔ)后(hòu)头痛(tòng)，在喝酒之前就应该(gāi)先做点功(gōng)课，以防止自己醉倒。

1、不要(yào)空(kōng)腹喝酒

在酒席刚(gāng)开(kāi)始的时候，应(yīng)该(gāi)先(xiān)抓着时间吃点饭菜，填充一(yī)下胃，先(xiān)给胃提早做(zuò)一点保护(hù)措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人更容易醉，而且(qiě)空(kōng)腹(fù)喝酒对肠胃(wèi)的伤害很大，特别是喝高了的时候(hòu)，容易造成胃出(chū)血。先吃点饭菜垫着胃(wèi)，可以(yǐ)使(shǐ)乙醇(chún)在体内(nèi)吸收时间延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没(méi)有时间先吃饭菜垫(diàn)胃，可以先喝一杯热牛(niú)奶。牛奶会在胃(wèi)里形(xíng)成一层薄(báo)膜，可以保护我们的胃(wèi)部。

3、喝酒期间选择(zé)性地吃食物

不(bù)要光一味的喝酒，喝(hē)酒的同时也可以抽出一点(diǎn)时(shí)间来吃一些(xiē)食物，可以有选择性地挑选一些(xiē)有解酒和(hé)补充能量(liàng)的食物来(lái)吃，可以有效(xiào)摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人(rén)体内维(wéi)生素B的丢失，而猪肝就(jiù)是富含维生(shēng)素B的食物(wù);海鲜(xiān)中的(de)贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸(suān)和(hé)糖元(yuán)，维生素(sù)B12和糖元对于促进肝脏的(de)功能发挥着重要的作用。

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