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教师一年的工作日有多少天,一年有多少周

教师一年的工作日有多少天,一年有多少周 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋(yù)可以(yǐ)减肥吗

  山(shān)芋(yù)是可以减肥(féi)的。

  山芋适当摄(shè)入可以起到辅助(zhù)减肥(féi)的效果,每100克熟山芋(yù)的热量仅为79千(qiān)卡(kǎ),而且山(shān)芋中富含植物纤维(wéi),

  在增加饱腹感(gǎn)的同时也(yě)不用担心摄入过多热(rè)量,可以代(dài)替部分主食(shí)。而适当摄入植物纤维,还可以起(qǐ)到一定(dìng)的润肠通便效(xiào)果。

  部分研究表明植物纤维因为难以被吸收(shōu),而与肠道(dào)微生(shēng)物的接触时间(jiān)更长。所以可以(yǐ)通过(guò)调节(jié)肠道微生物(wù)来帮助代谢,减肥人群可(kě)以适(shì)当吃山(shān)芋帮教师一年的工作日有多少天,一年有多少周助减(jiǎn)肥。

新鲜山(shān)芋(yù)如何保管存放时(shí)间长

  1、纸箱保存。

  家里有纸箱的,可(kě)以准备(bèi)一(yī)个(gè)稍微大一点的纸箱,在下面垫上旧报纸(zhǐ)或者是不穿(chuān)的旧衣(yī)服,再把新(xīn)鲜山芋(yù)放入纸箱(xiāng)内。

  在每层新鲜山芋之间都要垫一(yī)层报纸(zhǐ)或旧衣服,最后在上面盖一层报纸,把(bǎ)纸箱密封好。

  放在家里干(gàn)燥,通风的(de)环境中。

  可以保存一(yī)年时间不坏,因为纸箱有(yǒu)透气防潮的作(zuò)用,旧衣服或报(bào)纸有温室的效果和(hé)吸潮的(de)功效,用这个方(fāng)法来保(bǎo)存新鲜山芋(yù),不仅保存(cún)时间(jiān)长(zhǎng),而且新鲜山芋越放越甜,不会腐(fǔ)烂发芽,也不会长硬(yìng)心(xīn)。

  2、塑料袋保存(cún)。

  可以将(jiāng)新鲜山芋用卫生纸(zhǐ)或者旧报纸(zhǐ)包裹起来。

  然后(hòu)都放进塑料袋中扎(zhā)紧袋口。

  同样是放(fàng)在干燥通(tōng)风的(de)地方(fāng),这样也可以(yǐ)保存很长时间不(bù)坏。

  纸张可以控水(shuǐ)锁(suǒ)水,能够防止外界水分影响新鲜山芋,也能够保(bǎo)留住新鲜山(shān)芋原有水分(fēn),保持新鲜度。

  3、冰(bīng)箱保存。

  如果新鲜山(shān)芋的(de)量比较少,也可以放在冰箱保鲜层进行保存,保存之前首先将(jiāng)新鲜山芋用(yòng)保(bǎo)鲜膜(mó)包裹起来,再放入冰箱保鲜(xiān)层。

  这样(教师一年的工作日有多少天,一年有多少周yàng)可以(yǐ)保(bǎo)存一年(nián)都会很新鲜,保鲜(xiān)膜可(kě)以锁住(zhù)新鲜(xiān)山芋原有(yǒu)水分,让新鲜山芋一直(zhí)处教师一年的工作日有多少天,一年有多少周(chù)在新鲜的(de)状态下(xià)。

新鲜山芋怎样保(bǎo)存

  很多人特别的(de)喜欢吃芋头,所以(yǐ)说一次(cì)性会(huì)买很多芋头回来(lái),这样自己(jǐ)一天肯定(dìng)是吃不完的(de),想(xiǎng)要将(jiāng)芋头保存(cún)下来,但是害(hài)怕保存(cún)不好,担心(xīn)这(zhè)个(gè)芋头(tóu)坏掉了不能(néng)吃,所以(yǐ)说很(hěn)多人常常(cháng)为这(zhè)个事情担(dān)忧,也担心自己不能(néng)吃到新鲜的(de)芋头,芋头(tóu)还是吃新鲜的比较好,芋头保存不好(hǎo)很(hěn)容易坏掉的,也(yě)很容易发芽,那么(me)芋(yù)头怎么存放好呢(ne)?

  芋头贮藏的(de)最佳温度为10℃~l5℃。

  在0℃以下或25℃以(yǐ)上时会受到伤害,低于0℃会受(shòu)冻(dòng),因冻伤造成腐烂;在7℃以下(xià)会发生冷窖,表皮易被微生物侵染(rǎn)而(ér)腐烂;高于25℃也(yě)会引起腐烂、脱水(shuǐ)。

  贮藏芋头(tóu)有宜湿不宜干(gàn)之说(shuō),过干也会导致腐烂,贮藏要求(qiú)的适宜相对湿度(dù)为85%。

  因此,鲜芋头购买之(zhī)后尽快食用,并且(qiě)一定不能放入(rù)冰箱,当气温低于7℃度时,应存放于室内较(jiào)温(wēn)暖、通风(fēng)处(chù)保存。

  若需保存(cún)较长时间,可(kě)采用通风库贮(zhù)藏法:

  1.将(jiāng)芋(yù)头用(yòng)纸箱或打孔聚(jù)乙烯薄膜(mó)袋分装成20~30千克一箱或一袋。

  2.放(fàng)于温度(dù)为10~15℃、相(xiāng)对湿度(dù)为85%~90%、通(tōng)风良好的贮藏库贮(zhù)存,可(kě)长(zhǎng)达(dá)5~6个月。

  3.但(dàn)需要注(zhù)意的(de)是,在贮(zhù)藏初期,由于外界(jiè)气温高,芋头呼吸旺盛,要注意通风(fēng)散热(rè)。

  控制堆内(nèi)温(wēn)度不得超过15℃。

  如果自己一次性买回来太多的(de)芋(yù)头(tóu)不知道怎(zěn)么保(bǎo)存好的话,那么(me)不妨试试上面我们介绍的这些保存芋头的(de)方法,如(rú)果不是很多(duō),那么最好是放(fàng)在冰(bīng)箱里(lǐ)面保存下来,但是一定不能削皮,这样带皮的保存时间才能更长久(jiǔ),如果没有(yǒu)冰箱,那么自己一定要把芋头放在通(tōng)风的地方。

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