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苹果x多重 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　75g牛奶等(děng)于多少(shǎo)ml，75g牛奶(nǎi)等于多少毫(háo)升是75ml的。

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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于(yú)多(duō)少毫升(shēng)

　　是(shì)75ml的。

　　牛奶是最古老的天然(rán)饮(yǐn)料(liào)之一(yī)，被誉为白色血液，对人体(tǐ)的(de)重要性(xìng)可(kě)想而知。

　　牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的。

　　在不(bù)同国家，牛奶(nǎi)也分有不同的等级(jí)。

　　牛奶含有(yǒu)丰富(fù)的矿物质、钙、磷、铁(tiě)、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶(nǎi)是人体(tǐ)钙苹果x多重的(de)最佳(jiā)来源，而且钙(gài)磷比例(lì)非常适当(dāng)，利于钙的吸收。

　　种类(lèi)复杂(zá)，至少有100多种，主要成(chéng)份(fèn)有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机(jī)盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并不是越浓(nóng)越好的(de)。

　　有人认为，浓(nóng)牛奶(nǎi)的营养价值更高(gāo)一些，实际上所谓的浓牛奶不过是水的比例减小了而(ér)已。

　　如果(guǒ)本身肠胃就比较弱(ruò)的(de)人喝浓牛奶(nǎi)的话(huà)，则会引起腹泻、便秘、食欲(yù)不振等不良问题。

　　牛奶不能和巧克力搭配。

　　有(yǒu)人喜(xǐ)欢将(jiāng)牛(niú)奶和巧克(kè)力搭配在一起食用，认为这样(yàng)味(wèi)道更好，实际(jì)上将牛(niú)奶(nǎi)和巧克(kè)力一起吃(chī)的话，就引起草(cǎo)酸反(fǎn)应，严(yán)重的话(huà)甚至会引(yǐn)发缺钙、头(tóu)发(fā)干枯等。

　　牛奶(nǎi)不(bù)能和稀(xī)饭等一起食用。

　　有人认为将牛奶和稀饭一起食用，可以做(zuò)到(dào)营养互补。

　　实际上这种做法是不正确的。

　　牛(niú)奶中的维(wéi)生素(sù)A会被稀饭(fàn)中的(de)脂(zhī)肪氧化酶破坏，所以应该分开食用。

　　不要空腹(fù)喝(hē)牛奶。

　　有人喜欢在(zài)早上空(kōng)腹喝牛奶，认为(wèi)这样可以为身体补(bǔ)充营(yíng)养，其实这样做是错误的。

　　早上空腹喝牛奶的话(huà)，牛奶中的蛋(dàn)白质会被(bèi)迫(pò)转化为热量消耗掉(diào)，这(zhè)样实际上是起(qǐ)不到什么(me)营养滋补作用的(de)。

　　最好的做法是餐后两个小时左右喝牛奶，这样牛奶中(zhōng)的营(yíng)养(yǎng)才能最(zuì)大限度(dù)的(de)被人体吸收。

　　不要用(yòng)牛奶送服药(yào)。

　　有人喜欢吃药的时候，用牛奶送服(fú)，这样做会破坏(huài)药物中的有效(xiào)成分，起不到治(zhì)疗疾(jí)病的目的(de)。

　　牛(niú)奶不(bù)要(yào)煮沸。

　　大家在煮(zhǔ)牛(niú)奶的时(shí)候，不要将牛奶煮沸(fèi)，这样会(huì)破坏(huài)牛(niú)奶中的营养成分，另外(wài)，在煮牛(niú)奶的时(shí)候，也(yě)不要往里面加糖，否则会危害我们的身体健(jiàn)康，最好是煮(zhǔ)完之后再加。