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word中1.5倍行间距相当于多少磅，word1.25倍行距是多少磅速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖(kā)啡粉是(shì)纯咖啡吗(ma)，黑咖啡配(pèi)料表写着速溶咖(kā)啡(fēi)粉(fěn)速溶黑咖(kā)啡(fēi)粉不是纯咖啡的。

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速溶黑(hēi)咖啡粉是纯(chún)咖啡吗，黑咖啡配(pèi)料表(biǎo)写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉不(bù)是纯咖啡的(de)。

　　一般不是。

　　纯(chún)咖啡一般(bān)指(zhǐ)得是(shì)将咖(kā)啡豆直(zhí)接(jiē)研(yán)磨成粉末,再(zài)经(jīng)过(guò)冲泡、过滤、浸(jìn)泡、煮(zhǔ)开等(děng)步骤(zhòu)制作(zuò)的,而速(sù)溶黑咖(kā)啡粉,是通过将(jiāng)咖啡萃取液中的水(shuǐ)分(fēn)蒸发而获(huò)得的干燥(zào)的(de)咖啡提取(qǔ)物,所以速(sù)溶黑咖啡中(zhōng)的营(yíng)养成分是不如纯咖啡的。

速溶黑咖啡能减肥(féi)吗

　　其实速溶黑咖啡不能起到良好的(de)减肥作(zuò)用，要(yào)想更(gèng)好地达到瘦身效果，最好是适量(liàng)的(de)现磨黑咖(kā)啡。

　　一：找对(duì)喝咖(kā)啡的方式(shì)

　　咖(kā)啡(fēi)可以帮助(zhù)减肥(féi)，但(dàn)并(bìng)不(bù)是所有的咖啡。

　　这(zhè)里要强调的是黑咖(kā)啡，而且是可可纯(chún)度超过75%的(de)咖啡。

　　但是黑咖啡(fēi)的口感并不像奶咖那么香醇，更(gèng)多(duō)的是苦涩，许(xǔ)多人(rén)无法接受，因此普通咖啡减少了可可的含量(liàng)，添加了(le)糖类物质，这种咖啡的减肥效(xiào)果是不理想的，反而里面(miàn)的糖分会引起发胖。

　　二：烘焙方式很重要

　　咖啡的风味是(shì)咖(kā)啡豆(dòu)的烘(hōng)焙(bèi)时间和温度决定的，而这2个因素也(yě)决定了最(zuì)终(zhōng)咖啡中的咖啡因含量(liàng)。

　　一(yī)般深度烘焙的咖(kā)啡风味会更丰富。

　　实际上咖啡因含量(liàng)很低。

　　要(yào)想减肥，尽(jǐn)量(liàng)选择(zé)浅度烘(hōng)焙的黑咖啡。

　　三：冷热饮用有效果的区别

　　随着咖(kā)啡制作工艺上的提升，从最初的的热(rè)咖啡到(dào)现在的(de)很多(duō)加了碳酸饮料(liào)、冰(bīng)淇淋、牛奶(nǎi)等；

　　再演变到冰镇的方式调制(zhì)咖啡风味(wèi)。

　　这(zhè)些复(fù)合(hé)版的咖啡不(bù)仅新(xīn)颖，而且风味多(duō)变，很受年轻(qīng)人的喜(xǐ)爱(ài)。

　　其实，咖(kā)啡(fēi)因的作(zuò)用是在热饮的时候才能更(gèng)好(hǎo)地发挥作用。

　　所(suǒ)以在喝(hē)完热咖啡半小(xiǎo)时后会有发热的(de)感觉，这就是咖啡因促(cù)进血液循(xún)环的结果(guǒ)。

　　四：要控制好喝咖啡(fēi)的量

　　咖啡(fēi)虽然(rán)能促(cù)进(jìn)脂(zhī)肪代谢帮助减肥(féi)燃脂(zhī)，但(dàn)人体每天摄入的咖啡量(liàng)不宜超过6杯（以(yǐ)每(měi)杯(bēi)250ml计(jì)算）。

　　过多(duō)的咖啡因摄入会让(ràng)人异(yì)常兴奋(fèn)，导致失眠焦虑(lǜ)和烦躁。

　　就算是减(jiǎn)肥，也要控制(zhì)每天(tiān)饮用的(de)量，不要(yào)贪杯哦。

速溶黑咖(kā)啡会伤害身体吗

　　黑咖啡(fēi)的咖啡因和咖啡碱(jiǎn)含(hán)量都很高，还其实速溶(róng)咖啡并没有我们想象之中的那么可(kě)怕，速溶(róng)咖啡是从(cóng)焙(bèi)炒的咖(kā)啡豆之中(zhōng)提(tí)取有效的成分之后，经过干燥而(ér)成的(de)粉末，通常会(huì)被制成三合一的咖啡饮品。

　　之所以被人(rén)所诟病(bìng)，主要(yào)是(shì)其(qí)中添加了大量的白(bái)砂糖、植脂末(mò)以及食用香精。

　　糖的添加(jiā)主要是引起肥胖的其(qí)中的一(yī)个原(yuán)因，还很有(yǒu)可能(néng)会引起高血压、糖尿病等相关的疾(jí)病，而植脂末之(zhī)中含有氢化的植物油，氢化(huà)植物油之中(zhōng)的反(fǎn)式脂肪酸对于我们人体的健(jiàn)康(kāng)是不利的，所以(yǐ)我们经常会(huì)提到要(yào)避免过量的进行摄入(rù)。

　　虽然说，三合一速溶咖啡非(fēi)常的好喝，而且也(yě)可以让人轻易地去接受，但是普通老百姓最开始接触的咖啡一般都是这种咖啡，味道独特但(dàn)特别的(de)香(xiāng)浓、清甜，很快就可以让人上瘾！

　　但是它的(de)好喝，也是有一定(dìng)原(yuán)因的，即(jí)使不加(jiā)牛奶也有(yǒu)着非常(cháng)醇厚顺滑的口感，这是植脂末（又(yòu)叫做奶精）的功劳；

　　比苦涩(sè)寡淡(dàn)的(de)黑咖啡甜蜜可口多了，这主要是糖的功劳！植脂末(mò)之中含(hán)有(yǒu)大量的饱和(hé)脂(zhī)肪，与肥(féi)肉之中的脂肪一样，热量高、味(wèi)道香(xiāng)，但却是好身材的(de)头号公敌(dí)，非常容易引发(fā)自身体重(zhòng)的增长。

　　因此，如果每天都大量的摄入添加了植脂末的速溶咖(kā)啡(fēi)，或(huò)许(xǔ)就会摄入更多的脂肪，所谓：一胖毁所有啊，不仅仅(jǐn)影响自身(shēn)外貌(mào)的指数，或许还会增加(jiā)您罹患心血管疾病的风险啊！

　　而糖更是被(bèi)我们称为近一百年毁了(le)我们人(rén)类健康的头号敌人—肥胖、高血脂、高尿酸、皮肤(fū)老化、血管老化均与之有(yǒu)关！每(měi)天喝糖水的人们，内(nèi)脏脂肪更加容易出(chū)现超标，其健康的危(wēi)害比(bǐ)普(pǔ)通肥胖或(huò)许(xǔ)会(huì)更大！而从(cóng)速溶咖(kā)啡(fēi)的营养成分组成(chéng)来看的话，主要是以某款速溶咖啡的成分表来分析，一份15克的三(sān)合一(yī)速溶咖啡能量为(wèi)291千焦（大约70千卡左右(yòu)），蛋白质0.6克，脂(zhī)肪2.4克，碳水化(huà)合物11.2克(kè)，钠68毫(háo)克。

　　这(zhè)也就(jiù)是说(shuō)，每天喝上3杯的速(sù)溶咖啡(fēi)，摄入的能量(liàng)或许就超过了每(měi)天所需能量的(de)十分(fēn)之(zhī)一，无论是糖分或者(zhě)还是热量其实都是不(bù)可忽视的。

　　因(yīn)此，我(wǒ)们不(bù)建(jiàn)议(yì)每天大量的喝三合一的速溶(róng)咖啡，偶尔一两次也是(shì)无(wú)妨的，但是如果(guǒ)养成习惯的话，这种危害就真(zhēn)的不容小觑了！除此之外，速(sù)溶咖啡也(yě)不可避免地涉(shè)及到咖啡因(yīn)。

　　咖啡(fēi)之中的(de)咖啡(fēi)因，会对我(wǒ)们人(rén)脑中(zhōng)枢神经起到一定的兴奋作用，给人(rén)一种缓(huǎn)解疲(pí)劳、提高自身注意力的感觉(jué)，所(suǒ)以我们经常会靠喝咖(kā)啡(fēi)来提(tí)神。

　　但(dàn)是如(rú)果过量的饮用(yòng)咖啡，很有可能(néng)会引起心悸、失眠、血压(yā)的不稳定，尤其特(tè)别是有些对咖啡(fēi)因(yīn)敏感的人群，如果在喝了咖啡(fēi)之后会出现(xiàn)心跳(tiào)的加速、恶(è)心以及头(tóu)晕等不适(shì)，可以说咖啡(fēi)是一种利弊共存的(de)矛(máo)盾体。

　　所以，对于经常喝咖啡(fēi)的人来说，一定要注意(yì)控制摄(shè)入量，一般一(yī)天最好不要超(chāo)过3杯（每杯(bēi)大约200毫(háo)升左(zuǒ)右(yòu)），可(kě)以(yǐ)选择现磨纯咖啡(fēi)那么就尽量的少喝速(sù)溶咖啡，如果只能喝速溶(róng)咖啡(fēi)就需要注意它的能量和碳水化合物等，尽(jǐn)量(liàng)的选择能量比较低、碳水化合(hé)物(wù)和脂肪含量比较低的产(chǎn)品。

　　最后我们(men)来说(sword中1.5倍行间距相当于多少磅，word1.25倍行距是多少磅huō)一说植脂末(mò)与(yǔ)反式的脂肪酸：植脂末是一项了不起的(de)发(fā)明啊(a)，可以让过去的穷(qióng)苦人也能享受(shòu)到类似于奶油的美味：在那个(gè)时候的西方国家(jiā)，奶油昂(áng)贵(guì)而(ér)且又比较的稀(xī)少(shǎo)，这绝对(duì)是有钱人的专享品！

　　一(yī)名聪明的化学(xué)家将植(zhí)物油氢(qīng)化之后(hòu)获得了类似奶油(yóu)的产品，而其(qí)成本非(fēi)常低而(ér)且更容易储(chǔ)存，并(bìng)且不(bù)易腐败变质，于是大量的使用到食(shí)品加工(gōng)之中。

　　但是，随(suí)着医学研究的(de)不(bù)断(duàn)进(jìn)步，人们(men)也发现了氢(qīng)化植物油(yóu)之(zhī)中的(de)反式脂肪酸对身(shēn)体心血管系统具有(yǒu)非常可(kě)怕的(de)危害，这算是自身血(xuè)脂的升高、血栓高发的重要原因(yīn)！

　　因(yīn)此，现在的食品(pǐn)加工业(yè)致力于不断的降低氢化(huà)植(zhí)物(wù)油(yóu)之(zhī)中(zhōng)反式脂肪酸的含量，目前(qián)，很多的食品虽然都添加了(le)氢化植物油(yóu)（代可可脂(zhī)巧克力(lì)、一些油炸类的食品、咖啡伴侣(lǚ)等），但(dàn)其(qí)反式的(de)脂肪酸酸标注则为零（我国(guó)规(guī)定凡是脂(zhī)肪含量低于0.3%即可标注为零(líng)含量）。

　　但是无(wú)论(lùn)如(rú)何植物(wù)的奶油制品、油炸类(lèi)word中1.5倍行间距相当于多少磅，word1.25倍行距是多少磅的(de)食品(pǐn)、代(dài)可可(kě)脂巧克力制品、各种派等食品脂肪(fáng)含(hán)量比较的高，还很有可(kě)能含(hán)有有害的(de)反式脂肪酸，各位还是少吃为妙啊！有焦碳化合物。

　　这些(xiē)物质对身体的胃都(dōu)有刺(cì)激性比较大，使人变得异常兴(xīng)奋，敏感的人可能引起失(shī)眠。