河粉和米饭哪个(gè)热量(liàng)高，吃河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个更容易胖河粉和米粉都是我们(men)平(píng)常生活中经常吃(chī)的主(zhǔ)食，那么这两种相比较(jiào)的话哪个的热量会(huì)高一些？感觉河粉和(hé)米粉是(shì)差不多(duō)的，它们之间又有什么区别(bié)？的。

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河(hé)粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热(rè)量高，吃(chī)河(hé)粉和(hé)米饭哪个(gè)更(gèng)容易胖

河(hé)粉和(hé)米饭哪个热量(liàng)高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的(de)蛋白(bái)质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合物(wù)以及1.2克的(de)纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉的营(yíng)养成(chéng)分(fēn)表上可以看(kàn)出，河粉(fěn)对人体(tǐ)主要的功能就是为人体提(tí)供能量。

　　所以如(rú)果身体消耗比较多，继续补充能量恢复(fù)体力的话，吃河(hé)粉是一个(gè)不错的选择(zé)。

　　这是因为(wèi)河粉的(de)碳(tàn)水化合物含量比较高(gāo)，而我(wǒ)们知道(dào)碳水化合物经过人体消(xiāo)化之后(hòu)，可以分解为糖类(lèi)为人体直(zhí)接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量是100g中含有(yǒu)116千(qiān)卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g大米(mǐ)是有345千(qiān)卡热(rè)量(liàng)的。

　　所(suǒ)以总的来说，米(mǐ)饭的热量几天不见怎么这么湿，没过几天就湿成那样了要比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)280卡路(lù)里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不(bù)要吃(chī)的过饱,要做(zuò)到(dào)营养均衡.建(jiàn)议(yì)晚饭少吃或者不吃,就可以达到减肥的目的(de).

河(hé)粉和米粉有什么(me)区别

　　1、生产工艺的不几天不见怎么这么湿，没过几天就湿成那样了同：米粉(fěn)以大(dà)米为原料，经浸泡(pào)、蒸煮(zhǔ)和压条等(děng)多道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制(zhì)成(chéng)糊状，上笼(lóng)蒸(zhēng)制成(chéng)片状，冷却后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的(de)不同：河粉是(shì)扁的，而(ér)米粉(fěn)是(shì)圆(yuán)的。

河(hé)粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉是会(huì)使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养(yǎng)的(de)，但是炒河粉里面不全是面粉，还有(yǒu)一(yī)些杂粮，糖分也是比较(jiào)多(duō)的，吃了之后就会(huì)使人发胖，对，一些肥胖的人，如(rú)果想减肥的时候，一定要少吃炒河(hé)粉，平(píng)时多锻炼身体，增强(qiáng)身体的免疫力(lì)，才可以预防疾病(bìng)的发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可(kě)以洗，但是(shì)洗了后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正(zhèng)确的做(zuò)法是在炒之前(qián)先(xiān)用(yòng)清水泡一(yī)泡，将河粉(fěn)吸满水泡软后，沥干(gàn)5分钟左右，让水分刚(gāng)刚(gāng)好，炒出来(lái)更美味。

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