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一个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多(duō)重多少克

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡的部位当中最受(shòu)人类欢迎的一部分，因为鸡(jī)腿(tuǐ)上(shàng)的肉比较紧实(shí)根号20等于多少 化简 根号怎么算，而(ér)且肉质比较细化(huà)。

　　很多人在制作料(liào)理的(de)时候会专(zhuān)门选择鸡(jī)腿(tuǐ)，而不(bù)会(huì)选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的大小，有大的鸡(jī)，也有小的鸡(jī)，一般来(lái)说(shuō)，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右(yòu)。

营养价值

　　1、鸡肉(ròu)肉(ròu)质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因(yīn)此可(kě)使用于各种料理中(zhōng)。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以说(shuō)是(shì)蛋白(bái)质最高(gāo)的肉类之一，是(shì)属于高(gāo)蛋(dàn)白(bái)低脂肪的食品。

　　钾硫酸(suān)氨(ān)基酸的含量颇多，因此可弥补牛及猪肉(ròu)的不(bù)足。

　　同(tóng)时也(yě)由于鸡肉比其他肉类(lèi)的(de)维生(shēng)素A含量多，而在量(liàng)方面虽比(bǐ)蔬菜或肝(gān)脏差，但(dàn)和(hé)牛(niú)肉和猪肉相比，其(qí)维生素A的含量(liàng)却高(gāo)出(chū)许多。

　　腿(tuǐ)肉是(shì)从脚到腿的部位，及(jí)腿根一带的肉，其肉质颇(pǒ)坚硬，连皮一起(qǐ)摄取时，脂肪的含量较多，也是在整(zhěng)只鸡中铁分含量(liàng)最多的(de)一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量(liàng)比(bǐ)例较高，种(zhǒng)类多，而且消(xiāo)化(huà)率高(gāo)，很(hěn)容易被人体吸收利用，有增强体力、强(qiáng)壮(zhuàng)身体的作用。

　　鸡肉(ròu)含有对人体生长发(fā)育有重要作用的磷脂类，是中国人膳(shàn)食结(jié)构中脂肪和磷脂的重要来源之一。

　　鸡根号20等于多少 化简 根号怎么算肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月(yuè)经不调、贫(pín)血、虚(xū)弱等有很(hěn)好的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温(wēn)中益气(qì)、补(bǔ)虚(xū)填精、健脾胃、活血脉、强(qiáng)筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很(hěn)丰富。

　　在肉类里面(miàn)就数鸡肉的蛋(dàn)白(bái)质最高了，而(ér)且鸡(jī)肉(ròu)还是低脂肪的食(shí)品。

　　如(rú)果(guǒ)担心发胖，吃的时候(hòu)可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫(yì)力。

　　因(yīn)为鸡肉(ròu)可(kě)以温中(zhōng)益气，有补虚损的功效，特别适合亚健康(kāng)的(de)人(rén)们食用，而且对月经不调、产(chǎn)后奶少(shǎo)、水肿等(děng)现(xiàn)象有改善的效果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为鸡肉(ròu)非常(cháng)容易被人体消化，所以也提(tí)高了人体对鸡肉(ròu)的吸收(shōu)率，从而可以(yǐ)将(jiāng)鸡肉的营养价(jià)值最大化吸收，起到强身健体的作用(yòng)。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精不足而引(yǐn)起的小(xiǎo)便次数(shù)多、耳(ěr)聋、少精、精冷等(děng)症状(zhuàng)有改善的功效(xiào)。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉具有(yǒu)一(yī)定的解毒作(zuò)用，而(ér)且它的抗氧化效(xiào)果也非常(cháng)好(hǎo)，有助于改(gǎi)善心脑功(gōng)能，而且还能促进儿童的智力(lì)发育(yù)。

一个鸡腿(tuǐ)大概多重

　　一(yī)个鸡(jī)腿的重(zhòng)量大约是(shì)180克,如果大一点的话(huà)在230克到250克左右(yòu)。

　　鸡腿是从脚(jiǎo)到腿的部(bù)位,及腿(tuǐ)根一带的肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡中(zhōng)铁(tiě)分含量最多的(de)一部分(fēn)。

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