酒后头痛(tòng)怎(zěn)么办四舍六入五留双原则是什么，四舍五入留双法？

一、按摩头部

对头部进行力(lì)度适中(zhōng)的按摩，是缓解偏头疼的有效(xiào)方(fāng)法。太(tài)阳穴(xué)是(shì)偏(piān)头痛按(àn)摩的(de)重要穴(xué)道，你可以(yǐ)用(yòng)食指来按压，可(kě)以用拳头在太阳穴到(dào)发(fā)际处轻轻(qīng)来回转动按(àn)摩(mó)。

二、食物(wù)疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍加热后(hòu)将(jiāng)汁饮下，每次一茶盅，10分钟一(yī)次，三(sān)次便(biàn)可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大(dà)白菜的菜心并切成细(xì)丝后，加(jiā)入少量(liàng)的白糖以及(jí)白(bái)醋后搅(jiǎo)拌后三(sān)五分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁

将家里的(de)鲜芹菜(cài)两斤(jīn)洗(xǐ)净切(qiè)碎榨汁，当茶喝，连续(xù)喝(hē)三次(隔5分(fēn)钟(zhōng))，此(cǐ)汁对酒后头痛脑胀脸潮(cháo)红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮加一(yī)斤水煮沸，再加进(jìn)少量细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶(chá)盅，5分(fēn)钟再饮，三次便(biàn)见(jiàn)效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加水适量，煮(zhǔ)熟后饮服(fú)，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用(yòng)开水冲服也(yě)有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜(mì)水

每(měi)次喝完酒之后，则(zé)可以(yǐ)喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症状逐(zhú)渐(jiàn)消(xiāo)失，而且还可(kě)以使你(nǐ)快速入睡哦(ó)，并且第二(èr)天起来也不会头痛。

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酒(jiǔ)后头痛是什(shén)么原(yuán)因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的化学物质

酿酒过(guò)程中都会产(chǎn)生(shēng)极少(shǎo)量的甲醛和甲醇(chún)，如(rú)果对工艺条件(jiàn)控制不佳(jiā)就会(huì)导致甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇(chún)含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其它类的果酒、米酒等都可能(néng)产生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果(guǒ)酒、米(mǐ)酒等)含有一种(zhǒng)叫酪胺的物质(zhì)，这种物质极易诱(yòu)发(fā)头痛。因为酪胺(àn)是一种茶酚胺类(lèi)物质(zhì)，能(néng)刺激交感神经末梢释放(fàng)去(qù)甲肾(shèn)上腺素。去(qù)甲肾上腺素有(yǒu)收缩血管、升高血压的(de)作用，从而(ér)引起头痛。

2、脑(nǎo)血液(yè)供应不(bù)足(zú)

饮(yǐn)酒会降低脑血流量，从而脑(nǎo)血流(liú)量的(de)降低引起(qǐ)脑(nǎo)内(nèi)乳酸、氧离子、钾离子(zi)。腺苷(gān)、前列腺(xiàn)素及儿茶(chá)酚胺类物(wù)质堆积，这些(xiē)物(wù)质(zhì)本(běn)身就是致痛物质，并且这些(xiē)物质(zhì)还会引(yǐn)起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹得祸

无(wú)论是(shì)酿造酒或(huò)蒸馏(liú)酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的(de)杂醇(chún)油也是导致(zhì)喝酒后会昏痛的因素。

怎么(me)预防酒后头痛(tòng)

想要预防酒后(hòu)头痛，在喝酒(jiǔ)之(zhī)前(qián)就应该(gāi)先(xiān)做点功课，以(yǐ)防止自己醉倒(dào)。

1、不要空腹(fù)喝(hē)酒(jiǔ)

在酒席刚开(kāi)始的时候，应该(gāi)先(xiān)抓着(zhe)时间(jiān)吃点饭菜，填充(chōng)一下胃，先(xiān)给胃提早做一点保(bǎo)护措施。因为(wèi)空腹饮(yǐn)酒的(de)话酒(jiǔ)精会(huì)吸收得(dé)快，使人(rén)更容易醉(zuì)，而且空腹喝酒对肠胃的(de)伤害很大，特(tè)别是喝高了(le)的时候，容易造成(chéng)胃出血。先吃(chī)点饭菜垫着胃，可以使(shǐ)乙醇在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果没(méi)有时(shí)间先(xiān)吃饭(fàn)菜(cài)垫胃，可以(yǐ)先喝一杯热(rè)牛奶(nǎi)。牛奶(nǎi)会在(zài)胃里形成一层薄膜，可以保(bǎo)护我们的胃部。

3、喝酒期(qī)间选(xuǎn)择性(xìng)地吃食物

不要光一味的喝酒(jiǔ)，喝酒的同时也可(kě)以抽出一点(diǎn)时间(jiān)来吃一些食物(wù)，可以有选择性地(dì)挑选一些有(yǒu)解(jiě)酒和补充能量的食物来吃，可(kě)以有效(xiào)摆(bǎi)脱酒精(jīng)的控制。常(cháng)饮酒会造成人体内维生素B的丢失，而猪(zhū)肝(gān)就是(shì)富含维(wéi)生素B的食物(wù);海(hǎi)鲜中的贝类食物通(tōng)常含(hán)有丰(fēng)富的(de)维(wéi)生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对(duì)于促进(jìn)肝(gān)脏(zàng)的功能发挥着重(zhòng)要(yào)的(de)作用。

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