说到腰椎间(jiān)盘(pán)突出(chū)，很多时候，我们(men)会想到中年人、老年(nián)人才(cái)会出(chū)现，其实在当前，很多(duō)年轻人也会出现这个情(qíng)况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对(duì)此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪(nǎ)些原因的出现，导致这个(gè)情况的发(fā)生呢？

什(shén)么原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多(duō)年轻(qīng)人来说(shuō)，喜欢久(jiǔ)坐(zuò)，坐(zuò)下(xià)来(lái)玩手机，是一件很惬意的事(shì)情，殊不知，这(zhè)样的(de)情况，对于健康的(de)影响是非常大的，坐下的时间长，此时(shí)会对腰部形成压(yā)迫，相应的(de)，会有腰椎间盘(pán)出现(xiàn)了(le)突(tū)出(chū)的情况，越是坐立的时(shí)间长(zhǎng)，带来的感觉越小黄人名字分别叫什么明(míng)显(xiǎn)。

2，喜欢(huān)葛优(yōu)躺。除了久坐之(zhī)外，年轻(qīng)人特(tè)别喜(xǐ)欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩(wán)手(shǒu)机，一(yī)躺就是半天，这样的(de)情况，其(qí)实也(yě)是不利于腰椎的护理。长时(shí)间地保持这个姿势(shì)，对于腰椎的影(yǐng)响是非(fēi)常大的，很(hěn)容易导致腰部异常(cháng)的弯曲，带(dài)来(lái)的突出(chū)表(biǎo)现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑到年(nián)轻气盛，身体的力气是很强的，此时(shí)会在搬(bān)运东(dōng)西的时候，突然发力，这(zhè)样的话，会导(dǎo)致腰部一不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎(chuí)也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人越来越(yuè)喜(xǐ)欢宅在家里，外出运动的人越(yuè)来越少，长时间这样(yàng)做的话，导致腰椎处(chù)于(yú)退(tuì)化状态，这样的(de)情况，也(yě)会(huì)导(dǎo)致腰椎的活力(lì)减(jiǎn)弱，使得突出更(gèng)加(jiā)明显。

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5，受到湿气(qì)寒(hán)气。有些时候，内因也(yě)是不得不重视的一个因素，内因的出现，会(huì)导致年轻人的腰椎出现异(yì)常，伴随着湿气寒(hán)气透过身体，身体处于受寒受(shòu)湿(shī)的状态下，也(yě)会出现突(tū)出的情况。

腰间盘突出能复(fù)原吗

首先需要说明一下，对于(yú)椎间盘突出(chū)的患者是不(bù)可能复(fù)原(yuán)的。因为椎间(jiān)盘一旦出现突出，是不可能回位的，所以我们后期任何的治疗办法，都是(shì)以缓解病人临床(chuáng)症状为(wèi)主要目的。

如果(guǒ)病人椎间盘(pán)突出早期不是很(hěn)严(yán)重，可(kě)以选择积(jī)极的(de)进行保守(shǒu)治疗(liáo)，比如(rú)注意休息保(bǎo)护，避免久坐久站，避免过度(dù)的弯腰拿(ná)重(zhòng)东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极(jí)的进(jìn)行热(rè)敷，并且配合(hé)使用(yòng)曲度腰椎治(zhì)疗仪(yí)，矫正变形的生理曲度，疼(téng)痛(tòng)自(zì)然消(xiāo)失。

而椎间盘突出比较(jiào)严(yán)重，引(yǐn)起脊髓神经明显受压，影响病人(rén)正常工作(zuò)或者生(shēng)活(huó)的，对于(yú)这(zhè)样(yàng)的病人(rén)，就有必要积极的进行手术治疗，通常(cháng)需要进(jìn)行椎间盘的(de)摘除手术(shù)治疗。

腰间(jiān)盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是(shì)不可少的(de)事(shì)情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在(zài)做扩胸(xiōng)运动的(de)时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样(yàng)的牵拉过程(chéng)，使得腰椎得到很好的锻炼，对(duì)于护腰是(shì)比(bǐ)较(jiào)好的(de)。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一定(dìng)要避(bì)免把后背露出来，为此，防寒(hán)保暖是不可少的事情。

3、在搬(bān)运东西的(de)时候，要量力而行(xíng)，对于搬不动的东西，一定要避(bì)免，不要逞能，一(yī)旦过于(yú)用力把(bǎ)腰部扭(niǔ)伤(shāng)了，也是很危(wēi)险的(de)，为此，能搬(bān)则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如(rú)钟是很(hěn)重(zhòng)要的，睡觉的时候(hòu)，尽量避免(miǎn)蜷缩起来(lái)，保持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该(gāi)及时去(qù)医院(yuàn)就诊(zhěn)，以免(miǎn)耽误病(bìng)情。

相信介绍了这(zhè)么多，大家对于为什么当前很多年(nián)轻人出现腰椎间盘突出(chū)有(yǒu)了更多(duō)的了解(jiě)了(le)，导致这个情况的出现，或(huò)和(hé)这(zhè)些原因有关，希望大家多重视(shì)，科学的护理调节才是最重要的(de)事情，此(cǐ)时，在生活中，要合理地(dì)控(kòng)制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不要掉(diào)以轻心(xīn)。

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