说到腰椎间(jiān)盘突出，很多时候，我们会想到中年人(rén)、老年人才会出现(xiàn)，其(qí)实在当前，很多年轻人也(yě)会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好(hǎo)，对(duì)此，很(hěn)多人非常纳闷(mèn)，哪些原因的(de)出现，导(dǎo)致这个情况(kuàng)的发生(shēng)呢？

什么原因导致的腰突(tū)

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人来说，喜(xǐ)欢(huān)久坐，坐下来玩手机，是一件很惬(qiè)意的事情(qíng)，殊不知，这样的情况，对于健(jiàn)康的影响是(shì)非常大的，坐下的(de)时间长，此时(shí)会(huì)对腰部形(xíng)成压迫，相应的，会(huì)有腰椎间盘出现了(le)突(tū)出的情(qíng)况，越是坐(zuò)立的时间长，带(dài)来(lái)的感(gǎn)觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别(bié)喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就(jiù)是半天，这样的情(qíng)况，其(qí)实也是(shì)不利(lì)于腰椎的护(hù)理。长时间地保持这个姿势，对(duì)于腰椎的影响是(shì)非常大(dà)的，很容易导(dǎo)致腰部异常的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考(kǎo)虑到年(nián)轻气盛，身(shēn)体的力气是很强的，此时会在(zài)搬(bān)运东西的时候，突然发力，这样的(de)话，会导致腰部一(yī)不小心被扭伤(shāng)，时间一长的话，对于腰椎也会(huì)有影响，导致突出(chū)。

4，缺乏(fá)运动(dòng)。很多(duō)年(nián)轻(qīng)人越(yuè)来(lái)越喜(xǐ)欢宅在(zài)家里，外出运动的人(rén)越(yuè)来越少(shǎo)，长时间这样做的话(huà)，导(dǎo)致(zhì)腰椎处于退化(huà)状态，这样的(de)情(qíng)况(kuàng)，也(yě)会导(dǎo)致腰椎的(de)活力减(jiǎn)弱(ruò)，使得突出(chū)更加明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时候(hòu)，内(nèi)因也(yě)是不得(dé)不重视的一个因(yīn)素，内(nèi)因的出现，会导致年(nián)轻(qīng)人的腰椎出现异常，伴随着(zhe)湿气寒气透过身(shēn)体，身体处于受(shòu)寒受湿的状态(tài)下，也会出现突出的(de)情况。

腰间盘突出(chū)能(néng)复原吗

首(shǒu)先需要说明一下，对于椎间盘(pán)突出的患者是(shì)不可能复原的。因为椎间盘一旦出(chū)现突出，是不可能回位(wèi)的，所以我们(men)后期任何的(de)治疗办法，都是以缓(huǎn)解病人临床症状为主要目的。

如(rú)果病人椎间盘突出(chū)早期不是很严重，可以(yǐ)选择积(jī)极的进行保守治疗，比如注意休息(xī)保护，避免久坐久站，避(bì)免过度(dù)的弯(wān)腰(yāo)拿重东西，戴个(gè)腰(yāo)围带保护一下腰椎，局(jú)部积(jī)极的(de)进行热敷，并(bìng)且配(pèi)合使用(yòng)曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫(jiǎo)正变(biàn)形的生(shēng)理曲度，疼(téng)痛自然消失。

而椎(chuí)间盘突出比较严重，引起脊(jí)髓神经(jīng)明显(xiǎn)受压(yā)，影响病人正常工(gōng)作或(huò)者(zhě)生活的(de)，对于这样的病人，就有必要积极的进行手(shǒu)术治疗，通常需(xū)要(yào)进行椎间盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰(yāo)间盘突出如(rú)何护理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不可少的事情(qíng)，为此，像早(zǎo)起后，可以(yǐ)做一下扩胸运动，在做(zuò)扩胸运(yùn)动的(de)时候，对于后背(bèi)、腰椎有(yǒu)牵(qiān)拉的(de)作用(yòng)，这样(yàng)的牵拉(lā)过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一定要避免把(bǎ)后背(bèi)露(lù)出(chū)来，为此，防寒保暖是不可(kě)少的事(shì)情(qíng)。

3、在搬运东西(xī)的时候(hòu)，要量力而(ér)行，对于搬不动的(de)东西，一(yī)定要避免，不要逞能(néng)，一(yī)旦过于用力把腰(yāo)部(bù)扭(niǔ)伤了，也是很危险的，为此，能搬则(zé)搬，不能搬(bān)就(jiù)不(bù)要搬了(le)。

4、保持好(hǎo)的(de)坐(zuò)姿(zī)、睡(shuì)姿，坐如(rú)钟是(shì)很重要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避(bì)免(miǎn)蜷缩(suō)起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及时去(qù)医院就(jiù)诊(zhěn)，以免(miǎn)耽误病情。

相信(xìn)介绍(shào)了这么(me)多，大家对于为什么当前很多年轻人出现腰椎间盘(pán)突出有了更多的(de)了解了，导致(zhì)这个情况的出现，或和这(zhè)些原(yuán)因有关，希望大家多(duō)重视，科学的护理调节才是最重要的事情(qíng)，此时，在(zài)生活中，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节会(huì)更好，不(bù)要掉(diào)以轻(qīng)心。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 桃胶要怎么泡发最好吃，桃胶要怎么泡发最好吃窍门