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哈密瓜减肥期间(jiān)可(kě)以吃吗，一个哈密(mì)瓜的热量等于几碗饭

哈密瓜减肥(féi)期间(jiān)可以吃吗

　　减肥期(qī)间最好不好吃(chī)哈(hā)密瓜(guā)，因为哈(hā)密瓜中的糖(táng)分含量很高，是不利(lì)于控(kòng)制体重的(de)。

　　如(rú)果实在想吃也是可以的，但是要注意只能少量的(de)吃一点，而且要(yào)在其他的饮(yǐn)食上相对的(de)减少摄入量(liàng)，维持(chí)每日摄入的总热(rè)量不变，这样(yàng)才不(bù)会导致体重(zhòng)增加。

哈密(mì)瓜(guā)适合什么时候(hòu)吃

　　哈密瓜种类多达180多品种(zhǒng)，有早熟夏瓜和晚熟冬(dōng)瓜之分(fēn)。

　　冬瓜耐贮存，可以放到来年(nián)春天，味(wèi)道仍然新鲜。

　　夏季天气(qì)较(jiào)炎热，哈密(mì)瓜果品性质(zhì)偏寒，具有(yǒu)疗(liáo)饥、利便、益气、清肺热(rè)止咳(ké)的功效。

　　夏季吃(chī)哈密瓜可以清(qīng)热解暑，带来(lái)一(yī)丝凉意。

　　夏季的哈(hā)密(mì)瓜，由于温差比(bǐ)较(jiào)大(dà)，糖(táng)分应该相对较高点，夏(xià)季的哈密(mì)瓜(guā)比较甜(tián)。

　　冬季的哈密瓜(guā)比较少(shǎo)病虫(chóng)侵害，品质优(yōu)良。

　　什么季节都有哈密(mì)瓜吃，不过数(shù)夏秋冬季较好。

哈密瓜的热量

　　每100克哈密瓜的热量为34大卡。

　　哈密瓜是一(yī)种(zhǒng)热量较(jiào)低的水果，含有的热量仅占成年人保持健康每(měi)天所需摄(shè)入总热量的1%，且哈密瓜中含有大量的水分，是一种典型的低热(rè)量高水分的水果，即使是(shì)减肥(féi)的(de)人也可小人得志下一句是什么意思，小人得志下一句是什么反义词以食用。

　　但(dàn)哈密瓜中含有大量(liàng)的(de)糖分，普(pǔ)通哈(hā)密瓜的含(hán)糖量约在(zài)15%~18%，部(bù)分(fēn)口(kǒu)感香甜的哈密瓜含糖量会超过20%，制作成哈密瓜干(gàn)后(hòu)，含糖量会(huì)超过60%及其以(yǐ)上，因此哈(hā)密瓜需要适量食用，以(yǐ)免大量(liàng)的(de)糖分进(jìn)入(rù小人得志下一句是什么意思，小人得志下一句是什么反义词)人体(tǐ)后(hòu)导致发胖(pàng)。

哈密瓜(guā)的(de)产(chǎn)地是哪里

　　哈密(mì)瓜的(de)产地主要(yào)在新疆(jiāng),新(xīn)疆除少(shǎo)数高(gāo)寒地带之外,大部分地(dì)区均产哈密(mì)瓜,哈密瓜(guā)产于南疆师县、哈密和吐鲁番盆地,石(shí)河子一带(dài)也有(yǒu),以哈(hā)密(mì)所(suǒ)产最为著名,故称为哈(hā)密瓜。

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