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75g牛奶(nǎi香港名媛是做什么的)等于多(duō)少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是75ml的(de)。

　　牛奶是最古老的天然饮料之(zhī)一(yī)，被誉为白色血液，对(duì)人体的重要性(xìng)可想而知。

　　牛(niú)奶(nǎi)顾(gù)名思(sī)义是从雌性奶牛(niú)身上所挤出来的。

　　在不(bù)同国家，牛奶也分有(yǒu)不同的等(děng)级。

　　牛奶含(hán)有丰(fēng)富的矿(kuàng)物质、钙、磷、铁、锌、铜(tóng)、锰(měng)、钼。

　　最(zuì)难得(dé)的是，牛(niú)奶是人体钙(gài)的(de)最佳来源(yuán)，而(ér)且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。

　　种类(lèi)复(fù)杂，至(zhì)少有100多(duō)种，主要(yào)成份(fèn)有(yǒu)水(shuǐ)、脂肪(fáng)、磷脂、蛋白(bái)质、乳(rǔ)糖(táng)、无(wú)机盐(yán)等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并不是越浓越好(hǎo)的。

　　有人认为，浓牛(niú)奶的营养价(jià)值更高一(yī)些，实(shí)际上所谓的(de)浓牛奶不(bù)过是水的比例(lì)减小(xiǎo)了而已(yǐ)。

　　如果本身(shēn)肠胃就(jiù)比较弱的(de)人喝(hē)浓牛奶的话(huà)，则会(huì)引起腹泻、便秘、食欲不振等不良问题(tí)。

　　牛奶(nǎi)不能和巧克力搭配。

　　有人喜欢将(jiāng)牛(niú)奶和巧(qiǎo)克(kè)力(lì)搭(dā)配在一起(qǐ)食用，认为(wèi)这(zhè)样味道更(gèng)好，实(shí)际上(shàng)将(jiāng)牛奶和(hé)巧克力(lì)一(yī)起吃的(de)话，就引起草酸反应，严重的话甚至会引发缺钙(gài)、头发干枯等。

　　牛奶不能(néng)和(hé)稀饭等(děng)一起食用。

　　有人认为将牛(niú)奶(nǎi)和稀饭一(yī)起食用，可以做到营养互补。

　　实际上这种做法是不正确的。

　　牛(niú)奶中的维生(shēng)素(sù)A会(huì)被稀饭中的脂肪氧(yǎng)化酶破坏(huài)，所以应该分开食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人喜欢在早上空腹喝(hē)牛奶，认为这样可以为身(shēn)体(tǐ)补充营养，其实这样做是错误的。

　　早(zǎo)上空腹喝牛奶(nǎi)的话，牛奶中(zhōng)的蛋白质会被迫转化为热量消耗掉，这样实际上(shàng)是起(qǐ)不到什(shén)么营养滋补作(zuò)用的。

　　最好的做法是餐后(hòu)两个小时左右(yòu)喝牛奶，这样(yàng)牛奶中的营养才(cái)能最大限(xiàn)度(dù)的被人体吸收。

　　不要(yào)用牛奶送服(fú)药。

　　有(yǒu)人喜欢吃药(yào)的时(shí)候，用(yòng)牛奶送服，这样(yàng)做会破坏药物中的有效成分，起不到治疗疾(jí)病的目的。

　　牛(niú)奶不要(yào)煮沸。

　　大(dà)家在煮牛(niú)奶的(de)时候，不要将牛奶煮沸，这样会破坏牛奶(nǎi)中(zhōng)的营养(yǎng)成分，另外，在煮牛奶的时(shí)候，也不要往里面加糖，否(fǒu)则会危害我(wǒ)们的身体健康，最好是煮完之后再(zài)加(jiā)。