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南瓜(guā)能(néng)够瘦身吗

　　南瓜是不能(néng)够瘦(shòu)身的。

　　南(nán)瓜一般不(bù)能够瘦(shòu)身，能够挑(tiāo)选隔空溶脂(zhī)的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比较丰富，并且含(hán)有的热量比较低，恰当(dāng)的吃一些南瓜，能(néng)够添加饱腹感，然后能够削减其他食(shí)物的摄入，

　　并且还(hái)能够影(yǐng)响胃(wèi)肠活动加速，能够加速粪便排出(chū)，一般适合于瘦身的人群食用，但单一(yī)的(de)饮食并没有瘦身(shēn)的效(xiào)果。

怎(zěn)样挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南(nán)瓜的色(sè)彩。

　　往常(cháng)买(mǎi)南(nán)瓜时，大致分为(wèi)两种(zhǒng)色彩(cǎi)，一种(zhǒng)黄色，一种(zhǒng)绿色，种(zhǒng)类不(bù)同色彩不同，有的浅黄，有的深黄，有的深绿，多(duō)多少少(shǎo)有些(xiē)不一样，不(bù)过挑选南瓜时，在挑选同一种类的时分，记得要挑(tiāo)选色彩最深的(de)那一个，并且表(biǎo)皮带着白(bái)霜的，这样的南瓜是最好(hǎo)吃的，又甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜的(de)纹理。

　　南瓜外形很特别(bié)，尤其(qí)是(shì)那种圆形(xíng)的南(nán)瓜，它的外表会有(yǒu)许多纹理，有点和西(xī)瓜(guā)类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理(lǐ)最明晰(xī)的，还(hái)有纹理最深最(zuì)粗的，这种南瓜的(de)老(lǎo)练度最高，那么口感也就最好，反之，那(nà)种纹(wén)理看起(qǐ)来很(hěn)浅的(de)南瓜，阐明老练度差，不(bù)是(shì)老南瓜，也就(jiù)不太甜。

　　3、用(yòng)手(shǒu)敲打南瓜(guā)。

　　许多人买南(nán)瓜时，只会(huì)用眼(yǎn)睛去看，其实买南瓜也(yě)能够像买西瓜那(nà)样，用手去拍一拍，听听声(shēng)响(xiǎng)来区分南瓜(guā)的老练(liàn)度(dù)，究(jiū)竟它也是瓜，办法根本类似(shì)，假如敲(qiāo)打后(hòu)，听起来的(de)声响感觉闷闷的(de)，阐明这个是不(bù)错的南瓜，能够挑选购买，假如(rú)听起来的声响感觉特别(bié)洪(hóng)亮，阐明南瓜不太(tài)熟(shú)，口(kǒu)感(gǎn)不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选(xuǎn)生果的办法不同，要挑选(xuǎn)哪种摸(mō)起来特别硬的南瓜，硬度(dù)很越大，这种南(nán)瓜越老，咱们都知(zhī)道(dào)老南瓜好(hǎo)吃，所以要买这(zhè)样的(de)，反(fǎn)之摸起来有点(diǎn)软的南瓜(guā)，老练度(dù)欠好，主(zhǔ)张不要买，不过咱(zán)们在用手去感触的时(shí)分，尽量不要损坏(huài)南瓜外表，用(yòng)手捏几下就知道(dào)了。

南瓜怎(zěn)样挑选又糯又(yòu)甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个(gè)种类：蜜本南(nán)瓜和京(jīng)绿栗南瓜(guā)。

　　蜜本南瓜(guā)要(yào)挑选橙(chéng)色的，外皮偏(piān)绿证(zhèng)明老(lǎo)练(liàn)度不行;买(mǎi)京绿栗南瓜则(zé)以深绿色为佳，色彩深(shēn)一些证明老练度高(gāo)。

　　按种类挑选南(nán)瓜时，最(zuì)好对它(tā)的特性有所了解(jiě)，紧记它老练时(shí)的姿态，这样才干买到好(hǎo)南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的南瓜，假如你(nǐ)选(xuǎn)购(gòu)有机产(chǎn)品(pǐn)，可能会发现南瓜(guā)外皮有一些小斑驳或突起，这并(bìng)不影响(xiǎng)南瓜的质量。

　　这(zhè)是由于南瓜在成长时(shí)遭(zāo)到(dào)虫(chón币值是什么意思，硬币的币值是什么意思g)咬或(huò)划伤，南瓜分泌(mì)出少数黏液来维(wéi)护创伤，一段时间(jiān)今后这(zhè)些粘(zhān)液会凝结(jié)变(biàn)硬(yìng)，南(nán)瓜外皮上就会呈现小斑(bān)驳(bó)或突(tū)起，并不影(yǐng)响食用。

　　3、掐外(wài)皮：用大(dà)拇指的指甲将南瓜的(de)外皮(pí)稍稍用力掐一(yī)下，假如感觉(jué)南瓜外皮(pí)比较(jiào)坚固，那么，这样(yàng)的(de)南瓜便是老(lǎo)南瓜;反之，假如一(yī)掐就破，则证明老练(liàn)度不行(xíng)，这样的南瓜口感较(jiào)差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手(shǒu)上(shàng)，用另(lìng)一只手去拍(pāi)，假如(rú)声(shēng)响(xiǎng)发闷，感觉南瓜的(de)内部结构十分紧实，就(jiù)证明南瓜的老练度比较高(gāo)。

　　别的，相同(tóng)巨细(xì)的(de)南瓜(guā)，重的那个(gè)币值是什么意思，硬币的币值是什么意思老练度更好。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开南(nán)瓜时，假(jiǎ)如感觉(jué)瓜瓤十分坚固，这样的南瓜口感(gǎn)又(yòu)面又(yòu)沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤(ráng)的色彩多为金黄(huáng)色，色彩较深的，老练(liàn)度高(gāo);反之，假如色(sè)彩浅浅的，就证明老(lǎo)练度就(jiù)不(bù)行。

　　别的，瓜籽丰满(mǎn)也是南瓜老练度高(gāo)的体现(xiàn)之一。

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