一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克是(shì)鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡的大(dà)小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说(shuō)，小的鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡(jī)腿有250克左右的。

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一个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多(duō)重多少克

　　鸡腿是所有鸡(jī)的部位当中(zhōng)最(zuì)受人类欢(huān)迎的一部分(fēn)，因(yīn)为鸡腿(tuǐ)上的肉比较紧(jǐn)实，而且肉质(zhì)比较细化。

　　很多人在制作料理的时(shí)候会(huì)专门(mén)选择鸡腿，而不会选择整(zhěng)只的(de)鸡。

　　鸡腿的(de)重量，主要看鸡的大(dà)小，有大的鸡，也有小的鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大(dà)的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其(qí)味较淡，因此可使用于各种料(liào)理中。

　　蛋白质的含量颇多，在(zài)肉之中(zhōng)，可(kě)以说是(shì)蛋白(bái)质最高(gāo)的肉类之一，是属于(yú)高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸(suān)的含(hán)量颇多(duō)，因此可弥补牛及猪(zhū)肉的不足(zú)。

　　同时也由于(yú)鸡肉比其他肉类(lèi)的维生素A含(hán)量多，而在量方(fāng)面虽(suī)比蔬菜或肝脏差，但和牛(niú)肉和猪(zhū)肉相比，其维生素A的含量却(què)高出许多。

　　腿肉(ròu)是从(cóng)脚(jiǎo)到(dào)腿的部位，及腿(tuǐ)根一带的肉，其肉质颇(pǒ)坚(jiān)硬，连皮一起(qǐ)摄(shè)取(qǔ)时，脂肪的含量较(jiào)多，也是在整(zhěng)只(zhǐ)鸡中铁分(fēn)含量最多(duō)的一部分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白(bái)质的(de)含量比例较高，种(zhǒng)类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强(qiáng)体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人体室外残疾人坡道坡度规范要求，室外残疾人坡道一般不超过(tǐ)生(shēng)长发育有重要(yào)作(zuò)用的(de)磷(lín)脂类，是(shì)中国人膳食结构中脂肪和磷(lín)脂的重要来(lái)源之一。

　　鸡(jī)肉对营养不良、室外残疾人坡道坡度规范要求，室外残疾人坡道一般不超过畏(wèi)寒(hán)怕冷、乏力疲(pí)劳、月(yuè)经不(bù)调、贫血(xuè)、虚弱等(děng)有很好的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚(xū)填精、健(jiàn)脾胃(wèi)、活(huó)血脉、强筋(jīn)骨的功效。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋白质(zhì)很(hěn)丰(fēng)富。

　　在肉类里面就数鸡肉(ròu)的蛋白质最高了，而且鸡肉还是低脂(zhī)肪(fáng)的食品。

　　如(rú)果担心(xīn)发胖，吃(chī)的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增(zēng)强免疫力。

　　因为鸡(jī)肉可(kě)以(yǐ)温(wēn)中(zhōng)益(yì)气，有补虚损的功效，特(tè)别(bié)适合亚健(jiàn)康的人们食用，而且(qiě)对(duì)月(yuè)经(jīng)不调、产后奶少、水肿等(děng)现象有改善的效(xiào)果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡(jī)肉非常容易(yì)被人体消化，所(suǒ)以(yǐ)也提(tí)高了(le)人体(tǐ)对鸡肉的(de)吸收率(lǜ)，从而可以将鸡肉的营养价(jià)值最(zuì)大化吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可以(yǐ)对因(yīn)为肾精不足而引(yǐn)起的(de)小便次数多、耳聋、少精(jīng)、精(jīng)冷等症状有改善的功(gōng)效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉(ròu)具有一定的解(jiě)毒作用，而且它的抗氧化效果也非(fēi)常好，有(yǒu)助于改善(shàn)心(xīn)脑功能(néng)，而且还(hái)能促进儿童的智力发(fā)育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿(tuǐ)的重量大约是180克,如果大一点的话(huà)在230克到250克左右(yòu)。

　　鸡腿是从脚(jiǎo)到腿的(de)部位(wèi),及腿根一带的肉,其肉(ròu)质颇坚硬(yìng),在整只鸡中铁(tiě)分含量最多的一部分。

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