一个鸡(jī)腿多(duō)重，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重多少克(kè)是鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的(de)大小，有大的鸡，也有小的(de)鸡，一般来说，小的鸡(jī)腿大概有175克，大(dà)的鸡腿(tuǐ)有250克左右的。

　　关于(yú)一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克以及(jí)一个(gè)鸡腿多重多少克(kè)，500g琵琶腿有(yǒu)多少个，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重去骨(gǔ)，一个鸡腿多重,含(hán)热(rè)量(liàng)多(duō)少卡，一个鸡腿(tuǐ)多重知乎(hū)等问(wèn)题(tí)，小(xiǎo)编将为(wèi)你整理以下的生活小知识：

一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡(jī)腿多重多少克

　　鸡腿(tuǐ)是所有鸡的部位当中最受(shòu)人类欢迎的(de)一部分，因(yīn)为鸡腿上的肉(ròu)比较紧实，而(ér)且肉质(zhì)比较细化。

　　很多人在制(zhì)作(zuò)料理的时(shí)候会专门选择鸡腿，而不会选(xuǎn)择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿的重量(liàng)，主要看(kàn)鸡的大小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿大(dà)概有175克(kè)，大的(de)鸡腿(tuǐ)有250克(kè)左右。

营养价值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩，滋味鲜美，由于其(qí)味较淡，因此可使用于各种料(liào)理中。

　　蛋白质(zhì)的含量颇多，在(zài)肉之中，可以说是(shì)蛋(dàn)白(bái)质最高的肉(ròu)类(lèi)之一(yī)，是属(shǔ)于高(gāo)蛋(dàn)白低脂(zhī)肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇(pǒ)多，因此可弥补牛及(jí)猪肉(ròu)的不足。

　　同时(shí)也由(yóu)于鸡肉比其他肉类(lèi)的维(wéi)生素A含量(liàng)多，而在量(liàng)方面虽(suī)比蔬(shū)菜或肝脏(zàng)差(chà)，但和(hé)牛肉和(hé)猪肉相比，其维生素A的含量却高出许多(duō)。

　　腿肉是从脚到腿(tuǐ)的部位，及腿根一带的(de)肉，其肉质颇坚硬(yìng)，连皮一起摄取时，脂肪的含(hán)量较多，也是(shì)在整只鸡中(zhōng)铁分含量(liàng)最多哥哥的日文怎么念，哥哥的日文中文谐音的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较(jiào)高，种类多(duō)，而且消(xiāo)化率(lǜ)高，很容(róng)易被人体吸收利(lì)用，有增强体力、强壮(zhuàng)身体的作用(yòng)。

　　鸡(jī)肉(ròu)含(hán)有对人体(tǐ)生长发(fā)育有重要作用的磷脂类，是中国人膳(shàn)食结构中脂肪和(hé)磷(lín)脂的重要来源之一(yī)。

　　鸡肉(ròu)对(duì)营养不良、畏(wèi)寒(hán)怕(pà)冷、乏力疲劳、月经不调(diào)、贫(pín)血(xuè)、虚弱等有(yǒu)很好的食疗作用(yòng)。

　　祖国(guó)医(yī)学认(rèn)为，鸡肉有温中益气(qì)、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨(gǔ)的功(gōng)效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白(bái)质很丰(fēng)富。

　　在肉类里面就(jiù)数鸡肉的蛋白质最高了，而且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如果(guǒ)担(dān)心发胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增(zēng)强免疫(yì)力。

　　因为(wèi)鸡肉可以温中益气(qì)，有补虚损的功效，特别适合亚健康(kāng)的人们食用，而(ér)且对(duì)月经(jīng)不(bù)调、产后(hòu)奶少、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡(jī)肉非常容(róng)易被(bèi)人(rén)体消(xiāo)化，所以也提高了人体对鸡肉的(de)吸收(shōu)率，从而(ér)可以将鸡肉(ròu)的营养(yǎng)价值最大化吸(xī)收，起到强身健(jiàn)体的作用。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为(wèi)肾精不足而引起(qǐ)的(de)小便(biàn)次数(shù)多、耳聋、少精、精(jīng)冷等症状有(yǒu)改善的功效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉具有一(yī)定的(de)解毒(dú)作用，而且它的(de)抗(kàng)氧(yǎng)化效果也非常好，有助于改善心脑功能，而(ér)且还(hái)能促进(jìn)儿童(tóng)的智力发育。

　　一个(gè)鸡(jī)腿(tuǐ)的(de)重量大约是(shì)180克,如果大一点的话在(zài)230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部(bù)位,及腿根一带(dài)的肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡中(zhōng)铁分含量最多的一(yī)部(bù)分。

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