宝宝们，本号以前的视频均是全部(bù)剪辑降(jiàng)噪处(chù)理后(hòu)上传的，达(dá)到的(de)效果就是，当你点(diǎn)击(jī)播放就能直接进入你需要的部分内(nèi)容(róng)，且音频降噪(zào)后(hòu)质量(liàng)更优，但(dàn)由于处理后的视(shì)频太大，上传太费时间。为(wèi)降低(dī)劳动强度(dù)，后期视频不再二次(cì)剪辑，只(zhǐ)对音频做降噪处理(lǐ)，对底噪(zào)有(yǒu)要(yào)求的宝(bǎo)宝可(kě)点击音频播放，感(gǎn)谢你一(yī)路走来的支持！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性知觉经络反应(yīng)，是指人(rén)体通过视、听(tīng)、触、嗅等感(gǎn)知上的(de)刺激，在耳洞(dòng)、颅(lú)内、头皮、背部或身体其他部(bù)位产生(shēng)令人(rén)愉悦的独特刺激(jī)感(gǎn)。

它(tā)往往(wǎng)具有有序、重复、音色轻柔(róu)、语速平缓、平(píng)稳、音(yīn)量(liàng)低、有非(fēi)常(cháng)明(míng)显的唇齿音甚至呼吸，运用真音、混音、气音(假音)等不同发(fā)声技(jì)巧等多(duō)种特点(diǎn)。特别是，大(dà)部(bù)分ASMR制(zhì)作者为女性(xìng)，而(ér)且制(zhì)作者利用假音以及混音可(kě)以有效的避免声音(yīn)中较多(duō)的基(jī)频部分(fēn)，使得语(yǔ)言能量集中在纤细(xì)空灵的高频中。

ASMR最早是(shì)在2007年(nián)，由一(yī)些论(lùn)坛在线讨论组(zǔ)成员(yuán)提出。后来因(yīn)为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了(le)大众的视野。在这(zhè)条视频里翻杂志页、耳语、手部动作(zuò)的听觉(jué)加上视(shì)觉的刺激，引发了观众的情绪反(fǎn)应，产生了愉悦的感觉。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主要通过大自然声音、低声耳语(yǔ)、咀嚼、耳(ěr)朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等的声音(yīn)来达(dá)到刺(cì)激。根据《自发性知(zhī)觉经络反应的研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。尿布疹擦红霉素软膏效果好吗，尿布疹红霉素软膏一天涂几次当然，不同人(rén)对(duì)于同一种触发(fā)器所(suǒ)触发(fā)的(de)情(qíng)感(gǎn)是不同的，大部分(fēn)听众会有头皮(pí)触感，感(gǎn)觉头皮发麻，汗毛竖立，某些的身体部位甚至会有类似电流经过等感(gǎn)受。对于(yú)这种感(gǎn)觉，有的人会觉得(dé)惊奇和刺激，但(dàn)有的人却会感觉(jué)放松与愉悦(yuè)，这与每个人(rén)的(de)经历是(shì)密切相关的。

当然，想要感受最真实的ASMR，你也(yě)需要一个好(hǎo)的设备。相比(bǐ)于直接外放的效(xiào)果，使用耳(ěr)机来听(tīng)这些(xiē)音视频(pín)则是更好的选(xuǎn)择。市面上有很多主(zhǔ)打(dǎ)ASMR的耳机，我就不说是哪些了，免得有打广(guǎng)告的(de)嫌疑。其实(shí)只要声音清晰，声场、定位、成像好，细节表现(xiàn)力足，层(céng)次感丰富的耳机，都可(kě)以满足ASMR的需求。如果还能有主动降噪的(de)功能就更好了，可以(yǐ)隔绝外界声音，专注ASMR。

如果(guǒ)你有(yǒu)压力大、入睡难的烦恼，试试选择一些感兴(xīng)趣的分类，让自己(jǐ)的心灵得到片(piàn)刻放松吧。

『哄?睡』

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戴上耳机享受身临其境的(de)3D声音体验

缓解一天的(de)疲(pí)劳? ?放松紧绷的神经

别忘了我在这里等(děng)着哄(hǒng)你入睡(shuì)

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