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巧克力可以(yǐ)提神醒脑吗

　　巧克(kè)力是可以提神醒脑的。

　　吃(chī)巧克力可以提神，同时还可(kě)以起到补充人体所需能量，对(duì)人体健康比较(jiào)有(yǒu)利。但也需要严格控制好量，燃气热水器是一直开着还是用时开省电，燃气热水器每天晚上需要关吗避免身体出现肥胖，同(tóng)时也不会(huì)影响到正常睡眠质量。

　　巧(qiǎo)克力(lì)属于一种(zhǒng)比较常见的(de)高热量(liàng)食(shí)物(wù)，其中的(de)营(yíng)养成分比较丰(fēng)富，不仅含有丰富碳水(shuǐ)化合(hé)物(wù)、蛋白质、脂肪等成分，同时含有(yǒu)多种微(wēi)量元素成分，

　　比如钾、镁、钙(gài)、磷(lín)、铁、锌、铜等(děng)，这些成分都属于人体必需营养物质，可(kě)以起到(dào)补充人(rén)体所(suǒ)需营养，也可以提高身体抵抗力免(miǎn)疫力(lì)，对人体健康比较有(yǒu)利。但(dàn)是由于(yú)巧克(kè)力中具有一定咖啡因成分(燃气热水器是一直开着还是用时开省电，燃气热水器每天晚上需要关吗fēn)，

　　尤(yóu)其是黑巧克力，其中的咖(kā)啡因成分比较丰富，可以起到提(tí)升(shēng)中枢神(shén)经兴奋效果(guǒ)，可(kě)以暂时驱走睡意(yì)并恢复精力(lì)，达到提神(shén)作用。

　　提神除了通过(guò)吃巧克力方式(shì)改善外(wài)，还可(kě)以通(tōng)过饮用咖(kā)啡、茶(chá)类饮品、碳酸饮料等(děng)方式(shì)调理(lǐ)改(gǎi)善。

　　主要是因(yīn)为(wèi)这些食(shí)物中(zhōng)都(dōu)含有咖啡因成分，可以达到(dào)有效提神(shén)效(xiào)果。但也需(xū)要注意(yì)适(shì)量食用(yòng)，尤其是巧克(kè)力(lì)，避免由(yóu)于一次性食用过多，导致身体肥胖情况出现，或者影响(xiǎng)到正(zhèng)常睡眠质量。