说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到中年人、老年人才会出现，其实在当(dāng)前，很(hěn)多年轻人也会出现(xiàn)这(zhè)个(gè)情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此，很多人非(fēi)常纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导致(zhì)这个(gè)情(qíng)况的发生呢(ne)？

什么(me)原因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对于(yú)很多年轻人来(lái)说，喜(xǐ)欢久(jiǔ)坐，坐下来(lái)玩手机(jī)，是一件很(hěn)惬(qiè)意的事情，殊不知，这样的情况，对于健康的(de)影响是非常大的，坐下的时间长，此时(shí)会对(duì)腰(yāo)部形成压迫，相应(yīng)的，会有腰椎间(jiān)盘(pán)出现(xiàn)了(le)突出的情况，越是(shì)坐立的(de)时间长，带来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除(chú)了久坐之(zhī)外，年轻人特别喜欢葛之字是什么结构的字，近字是什么结构优(yōu)躺，躺在沙(shā)发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况(kuàng)，其实(shí)也是不利于腰椎的护理。长(zhǎng)时间地保持这(zhè)个(gè)姿势(shì)，对于(yú)腰椎的影响是非常大(dà之字是什么结构的字，近字是什么结构)的，很容易导致腰部异(yì)常的弯曲(qū)，带来的突出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是(shì)很强的，此时会(huì)在搬运(yùn)东西的(de)时(shí)候，突然发力，这样的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时(shí)间一(yī)长的话，对于腰(yāo)椎也(yě)会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢(huān)宅在家(jiā)里，外(wài)出运(yùn)动的人越来(lái)越少，长时间这样做的话，导致腰椎处于退(tuì)化(huà)状(zhuàng)态，这样的情况，也(yě)会导致(zhì)腰椎的活力减弱，使得(dé)突出更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒(hán)气(qì)。有些时(shí)候，内(nèi)因也是不得不重视(shì)的一(yī)个因素(sù)，内因的出现，会(huì)导致年轻人(rén)的(de)腰椎出现异常，伴(bàn)随着(zhe)湿气(qì)寒气(qì)透(tòu)过身体(tǐ)，身体处于受寒受湿(shī)的状态下，也会出(chū)现突出的情况。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首先(xiān)需要说明(míng)一下(xià)，对于(yú)椎间盘突出的(de)患者是不可能(néng)复(fù)原的(de)。因为椎间(jiān)盘一旦出(chū)现突出，是不可能(néng)回(huí)位的，所以我们后期任何(hé)的治疗(liáo)办法，都是以缓(huǎn)解病人临床(chuáng)症状为主(zhǔ)要目的。

如果病人(rén)椎间盘(pán)突出早期不是(shì)很严重，可以选(xuǎn)择积极的进行保守(shǒu)治疗，比(bǐ)如注(zhù)意休息保护，避免久(jiǔ)坐久(jiǔ)站，避免过度的(de)弯腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围带保护一下腰椎(chuí)，局(jú)部积极的进(jìn)行热敷，并且(qiě)配(pèi)合使用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自(zì)然消失。

而椎间盘突出比较严(yán)重，引起脊髓神经明显受压，影响病人正常工作(zuò)或者(zhě)生(shēng)活(huó)的，对于(yú)这样的病人，就(jiù)有必要(yào)积极的进行手术治疗(liáo)，通(tōng)常需要进(jìn)行(xíng)椎间盘的摘除手术(shù)治(zhì)疗。

腰间盘(pán)突(tū)出(chū)如(rú)何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可(kě)少(shǎo)的事情，为此，像(xiàng)早起后，可(kě)以做一下(xià)扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运动的(de)时候(hòu)，对(duì)于后背、腰椎有牵拉的作(zuò)用，这样(yàng)的(de)牵拉(lā)过程，使得(dé)腰椎得到很好的(de)锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到(dào)寒(hán)气，一(yī)定要避(bì)免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少的事(shì)情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于搬(bān)不动的东西，一定要避免，不要逞(chěng)能，一(yī)旦过于(yú)用力(lì)把腰部(bù)扭伤了，也是很危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬(bān)，不(bù)能搬就(jiù)不要搬(bān)了(le)。

4、保持(chí)好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重要的，睡(shuì)觉的(de)时候，尽量避(bì)免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

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5、在腰(yāo)部扭伤应该(gāi)及(jí)时去(qù)医(yī)院就诊，以免耽误病(bìng)情。

相(xiāng)信介绍(shào)了(le)这么多，大家对于为什(shén)么当前很多(duō)年轻(qīng)人出现腰椎间盘突出有了更多的(de)了(le)解了，导致这个情况(kuàng)的出现，或和这些(xiē)原因(yīn)有关，希望大(dà)家多重(zhòng)视(shì)，科学(xué)的护理(lǐ)调节才(cái)是最(zuì)重要的事情，此时，在生活中(zhōng)，要合理地控制好(hǎo)身体，避(bì)免出现(xiàn)扭伤的情况，为(wèi)此，这样调节会(huì)更好，不要(yào)掉以轻(qīng)心。

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