说到腰椎间(jiān)盘突出，很多时候，我们会想到中年人、老年人才会出(chū)现，其实在当前，很多年轻(qīng)人也会出(chū)现这(zhè)个情(qíng)况(kuàng)，年纪轻(qīng)轻，但是腰不(bù)好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致(zhì)这个情况的发生(shēng)呢？

什(shén)么原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于(yú)很(hěn)多(duō)年(nián)轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐(zuò)下(xià)来玩(wán)手机，是一件很惬意(yì)的事情(qíng)，殊不知(zhī)，这(zhè)样的情况，对于健康的影响(xiǎng)是非常大的，坐下的时(shí)间长，此时(shí)会(huì)对(duì)腰部形(xíng)成压迫，相应的(de)，会有腰椎间(jiān)盘出(chū)现了突出的(de)情况，越是坐立的时间长(zhǎng)，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩手机，一躺就(jiù)是半天，这样的情(qíng)况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间地(dì)保持这个姿势，对于腰椎的影响是非常(cháng)大(dà)的，很(hěn)容易导致腰部异常的弯曲，带来的(de)突出表现(xiàn)更(gèng)加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的，此时(shí)会在搬运东(dōng)西(xī)的(de)时候，突然发力，这样的话，会导(dǎo)致腰部一不(bù)小心被扭伤，时(shí)间一(yī)长的话，对于腰椎(chuí)也(yě)会有(yǒu)影响(xiǎng)，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多年轻人越(yuè)来越喜欢宅在家里，外(wài)出运动的人越来越(yuè)少(shǎo)，长时(shí)间(jiān)这样(yàng)做的(de)话，导(dǎo)致腰椎(chuí)处于退(tuì)化状态，这样的情况，也会导致腰(yāo)椎的活力减弱，使得(dé)突出更加(jiā)明(míng)显。

5，受到(dào)湿气寒气。有些时候，内因(yīn)也(yě)是不(bù)得不(bù)重视的一个因素，内因(yīn)的出现，会导致年轻(qīng)人的(de)腰椎出(chū)现异常，伴随着湿气(qì)寒气透过身(shēn)体(tǐ)，身体处于受寒(hán)受湿的状态(tài)下，也会出现突出的情况。

腰间(jiān)盘突出(chū)能复原吗(ma)

首先需(xū)要说明一下，对于椎间盘突(tū)出的患者(zhě)是不可(kě)能(néng)复原(yuán)的。因(yīn)为椎间盘一旦出现突出，是不可能回位的(de)，所以(yǐ)我们后(hòu)期(qī)任何的治疗办法，都是以(yǐ)缓解(jiě)病(bìng)人临床症状为(wèi)主要(yào)目的。

如(rú)果病人(rén)椎间盘突出(chū)早期不是很严重，可以选择(zé)积极的进行(xíng)保(bǎo)守治疗，比如注意休息保护，避免久坐久站，避(bì)免过度的弯(wān)腰拿(ná)重东西，戴个腰围带保护一下腰(yāo)椎，局(jú)部积(jī)极的进(jìn)行热(rè)敷，并且(qiě)配(pèi)合使用曲(qū)度腰椎(chuí)治疗(liáo)仪，矫正变形的生理(lǐ)曲度，疼(téng)痛自然(rán)消失。

而椎(chuí)间盘突(tū)出比较严重(zhòng)，引起(qǐ)脊髓神经(jīng)明(míng)显受压，影响病人正常工作(zuò)或者(zhě)生活的，对(duì)于这样的(de)病人，就有必要积(jī)极的进行手术(shù)治疗，通常需(xū)要进(jìn)行椎间(jiān)盘的摘除(chú)手术治疗。

腰间(jiān)盘突出如何(hé)护理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是不(bù)可少的事(shì)情，为此(cǐ)，像早(zǎo)起后，可(kě)以做一下扩胸运动(dòng)，在(zài)做(zuò)扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉的作用(yòng)，这(zhè)样的(de)牵拉过(guò)程，使(shǐ)得腰椎得(dé)到很好的锻炼，对于护腰(yāo)是(shì)比较好的(de)。

2、避免腰部受到寒气，一定要避(bì)免(miǎn)把后背露出(chū)来(lái)，为此，防寒保暖是不可少(shǎo)的事情。

3、在(zài)搬运(yùn)东西的(de)时(shí)候，要(yào)量力而(ér)行(xíng)，对于搬不动(dòng)的(de)东西，一定(dìng)要避免，不要逞能(néng)，一旦(dàn)过于用力把腰部扭(niǔ)伤了，也是很危险的，为此，能搬则(zé)搬，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保持(chí)好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉(jué)的时候，尽量避免蜷(quán)缩起来，保持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时(shí)去医院就诊，以免耽(dān)误病(bìng)情。

相信介绍了这么多，大家对于为什么当前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了(le)更多的了(le)解了，导致这个情况的出现(xiàn)，或和这些(xiē)原(yuán)因(yīn)有关，希望大家多(duō)重视(shì)，科学的护理调节才是最重要(yào)的事情，此时，在生活中，要合理地控制好身(shēn)体，避免(miǎn)出现扭伤的情况，为此，这样调节会更好(hǎo)，不要掉(diào)以轻心。

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