说到腰椎间盘(pán)突出，很(hěn)多时候，我们会(huì)想到中年人、老(lǎo)年人才(cái)会出现，其实在当前，很多年轻(qīng)人也会出现(xiàn)这个(gè)情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳(nà)闷，哪些原因(yīn)的出现，导致这(zhè)个情况的(de)发生呢？

什么原(yuán)因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对于很多年轻(qīng)人(rén)来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是(shì)一件(jiàn)很惬意(yì)的事情，殊不知，这样的情况，对于健康的影响是非常大的，坐下(xià)的(de)时间长(zhǎng)，此时会对(duì)腰部形成(chéng)压迫，相应的，会有(yǒu)腰(yāo)椎间盘(pán)出现了突出的(de)情况，越是坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之(zhī)外，年轻人特别喜欢(huān)葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是(shì)半天，这样的(de)情(qíng)况(kuàng)，其(qí)实也是不(bù)利于腰(yāo)椎的护理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的(de)影响是非常(cháng)大的，很容易导(dǎo)致(zhì)腰部异常的弯曲，带来的突出(chū)表现更加明显。

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3，扭伤(shāng)。年轻人(rén)可能考(kǎo)虑到(dào)年轻(qīng)气盛，身体的(de)力(lì)气是很强(qiáng)的，此时会在搬运东西(xī)的时候，突(tū)然发力，这样的话，会导(dǎo)致腰部(bù)一不小心被扭伤，时(shí)间一(yī)长的话，对于腰椎也(yě)会(huì)有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏(fá)运动。很(hěn)多年(nián)轻人越来越(yuè)喜欢宅在家里，外出运动的人越来越(yuè)少(shǎo)，长时(shí)间(jiān)这样做(zuò)的话，导(dǎo)致腰椎处于退化状态，这样的情况，也会导致腰椎(chuí)的活力减弱(ruò)，使得突(tū)出更加(jiā)明显。

5，受(shòu)到(dào)湿气寒气。有些(xiē)时(shí)候，内因(yīn)也是不得不重视的一(yī)个因素，内因的出现(xiàn)，会导致年轻人的腰椎出现异常(cháng)，伴随着湿气寒气透过身(shēn)体，身(shēn)体处于(yú)受寒受湿(shī)的状(zhuàng)态下，也会出现突出的情况。

腰(yāo)间(jiān)盘突出能复原吗

首先(xiān)需要说明一下，对于椎间盘突出的(de)患(huàn)者(zhě)是不(bù)可能复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能回(huí)位的，所(suǒ)以我们后期任何(hé)的治疗办法，都是以缓解(jiě)病人临(lín)床症状为主要(yào)目的。

如果病人椎(chuí)间(jiān)盘突出早(zǎo)期不(bù)是(shì)很严重(zhòng)，可以选择积极(jí)的进行保守治疗(liáo)，比如注意休息保(bǎo)护，避免久坐久站，避(bì)免过(guò)度(dù)的(de)弯(wān)腰拿重(zhòng)东(dōng)西，戴个腰围带保护一(yī)下腰(yāo)椎，局部积(jī)极的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫(jiǎo)正变形的生理曲度，疼痛自然(rán)消失。

而椎(chuí)间盘突出(chū)比较严(yán)重，引(yǐn)起脊髓神经明显(xiǎn)受压，影响病人正常工作或者生活的，对(duì)于这样的(de)病(bìng)人(rén)，就有必要积极的进(jìn)行手术治(zhì)疗，通常需要(yào)进(jìn)行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘突出(chū)如何(hé)护理调节

1、适(shì)当的(de)锻炼腰部(bù)是不可(kě)少的事情，为此，像早起后，可以做(zuò)一下扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉的作用，这样(yàng)的牵拉过程，使得腰椎得到很(hěn)好(hǎo)的锻炼，对(duì)于护腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受(shòu)到寒(hán)气，一定要避免把(bǎ)后背露出来，为此，防寒保暖是(shì)不可少的事情(qíng)。

3、在(zài)搬运东西(xī)的(de)时候，要量(liàng)力而(ér)行(xíng)，对(duì)于搬(bān)不动的(de)东西，一(yī)定要避免，不要逞能(néng)，一(yī)旦过于用(yòng)力(lì)把腰部(bù)扭伤了(le)，也(yě)是(shì)很危险的，为此，能搬则(zé)搬，不能搬(bān)就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡(shuì)觉的时候(hòu)，尽量避免蜷(quán)缩起来，保持(chí)右侧(cè)卧睡(shuì)姿(zī)即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该及(jí)时去医(yī)院就诊，以(yǐ)免耽(dān)误病情。

相信介绍了这么多，大家对于为什么当前很多(duō)年(nián)轻人出现(xiàn)腰椎间盘突出有了更(gèng)多的了解了，导(dǎo)致这个情况(kuàng)的出现(xiàn)，或和这些原因有关，希望大(dà)家多重视，科学的护理调节才(cái)是最(zuì)重要(yào)的事情，此时(shí)，在生活中，要合理地控(kòng)制好身体(tǐ)，避免出现扭伤的(de)情(qíng)况(kuàng)，为此，这样调节会更好，不要掉以轻(qīng)心。

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