河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖(pàng)河粉和米(mǐ)粉都是我们平常生活(huó)中经常吃的(de)主食，那(nà)么这两种相比较的话哪个(gè)的热量会高一(yī)些？感觉河粉和米粉(fěn)是差不多的，它(tā)们(men)之间(jiān)又有什么(me)区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个(gè)更容易胖(pàng)

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含(hán)有356大卡的热量，同时(shí)含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合(hé)物以及(jí)1.2克(kè)的纤(xiān)维素(sù)。

　　所(suǒ)以，从河粉的(de)营养(yǎng)成分表(biǎo)上可以看出(chū)，河粉对人体主要的功能(néng)就是为(wèi)人(rén)体提供能(néng)量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续(xù)补充能(néng)量恢(huī)复(fù)体力(lì)的话，吃河(hé)粉是(shì)一(yī)个不错的(de)选择(zé)。

　　这是因为河(hé)粉的碳(tàn)水化合物含量比较(jiào)高，而(ér)我们知道碳水化(huà)合物经过人体消化之后，可(kě)以分解为糖类(lèi)为(wèi)人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的热量要(yào)比(bǐ)面(miàn)条高。

　　米饭的热(rè)量是(shì)100g中(z嫦娥五号发射时间地点在哪 嫦娥五号还在工作吗hōng)含(hán)有116千卡，而面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对(duì)100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来(lái)说，米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过饱,要(yào)做(zuò)到营(yíng)养均衡.建议晚(wǎn)饭少吃或者(zhě)不吃,就可(kě)以(yǐ)达(dá)到减肥(féi)的(de)目的(de).

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不(bù)同(tóng)：米(mǐ)粉以大米为原料，经(jīng)浸(jìn)泡、蒸煮和压条等多道工序制(zhì)成的条状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河粉(fěn)是将米洗净(jìng)后磨成粉，再(zài)加水(shuǐ)调(diào)制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片(piàn)状，冷却后(hòu)划成条状而成。

　　2、形(xíng)状上的不(bù)同：河粉是扁的，而米粉是(shì)圆的。

河(hé)粉(fěn)会发胖(pàng)吗

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是会使人发胖的(de)。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉里面不(bù)全(quán)是(shì)面粉，还(hái)有一(yī)些杂粮，糖(táng)分(fēn)也是比较多的，吃了之后(hòu)就(jiù)会使人发胖，对，一(yī)些肥(féi)胖(pàng)的人，如果(guǒ)想(xiǎng)减肥的(de)时(shí)候，一定要少(shǎo)吃炒河(hé)粉，平时(shí)多(duō)锻(duàn)炼身体，增(zēng)强身体的免疫力，才可(kě)以预防(fáng)疾病的发生(shēng)。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干(gàn)，否(fǒu)则很容易炒(chǎo)成(chéng)团(tuán)状。

　　正(zhèng)确的做法是在炒之前先用清水泡一泡，将河(hé)粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水分刚(gāng)刚好，炒出来(lái)更(gèng)美味。

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