中(zhōng)考立定跳远满(mǎn)分(fēn)多(duō)少米2023，中(zhōng)考(kǎo)立定跳远男生评分标准2022是中考立(lì)定跳远男生满分5米，女生满分(fēn)02米的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男(nán)生评分标准2022

　　中考体育各地市的评分标准略有不同，具体以各省各(gè)学校(xiào)为准。

　　男(nán)生标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满分(fēn)（100分）一句话气死嫉妒你的人，嫉妒心太重的人一般是怎样的人：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈膝(xī)开始跳(tiào)，空中做直腿挺身(shēn)动(dòng)作，髋关节完全(quán)打开，做出(chū)背弓动作，落地(dì)时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单(dān)足(zú)跳前进练(liàn)习：一般(bān)采(cǎi)用左(zuǒ)（右(yòu)）去右(yòu)（左）来的(de)方(fāng)法进(jìn)行练(liàn)习(xí)，距离(lí)控制在25－30米左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从原地直立(lì)开始起跳，空(kōng)中(zhōng)做屈腿抱膝(xī)动作或双手在腿前击掌(zhǎng)，落地时一定要屈膝(xī)缓(huǎn)冲(chōng)。

　　逐渐发展到越过一定(dìng)高度兼远度或一定远度兼高度(dù)的栏(lán)架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚(jiǎo)平行开立，屈膝(xī)半蹲，用前脚掌力量做连续(xù)跳台阶动作。

　　一次(cì)可跳20～30个台(tái)阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳(tiào)远(yuǎn)成绩的基础，但没有合理的技术，力量的作用也无法充(chōng)分体现(xiàn)，两(liǎng)者是相(xiāng)辅相成的。

　　因此，在进行腿(tuǐ)部力量练习的同(tóng)时，必(bì)须改进立定跳远技(jì)术。

2022年中考立定(dìng)跳远标准是多少分呢？

　　2022年(nián)拦大(dà)中考立定跳远评分标准（各(gè)地(dì)略(lüè)有不(bù)同，仅供(gōng)参考）。

　　1、男生(shēng)立定跳远的标准：　　

　　及(jí)格(gé)（60分）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立(lì)定跳远的标准：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘(lí)米(mǐ)。

　　体(tǐ)育考试结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一个必(bì)考科(kē)目+一(yī)个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生(shēng)升学体育成绩（总(zǒng)分(fēn)）取必考科目和选考(kǎo)科目两科(kē)考试成绩得分的平(píng)均分，平均分超过(guò)100分的(de)按100分计。

　　初中毕业生升学体育(yù)考试成绩(jì)按0.5的权重计入其中考考试总(zǒng)成绩。

　　体育满分(fēn)为50分(fēn)。

　　分分易得，分分珍贵(guì)，对于目(mù)标冲刺名校(xiào)的同(tóng)学来说，体育真的要尽(jǐn)力做到不丢分。

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