烤(kǎo)苹(píng)果怎么算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去表面的农药残留物(wù)的(de)。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将新(xīn)鲜的苹(píng)果放入烤(kǎo)箱(xiāng)中(zhōng)，加(jiā)热5分钟(zhōng)制成，此时(shí)果胶(jiāo)的分(fēn)子量变少，活性(xìng)比生苹(píng)果(guǒ)增加了9倍(bèi)。果胶中抑制胆固醇、中性(xìng)脂肪(fáng)、抑制(zhì)血(xuè)糖(táng)的作用随之(zhī)增加。烤苹果具有健脑安(ān)神、降血压(yā)、降血脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑(nǎo)安(ān)神：吃(chī)烤苹果(guǒ)能消化吸收丰富的营(yíng)养(yǎng)元素磷和铁(tiě)，并且苹果(guǒ)在烤熟后(hòu)还能释(shì)放出浅浅的香味。身体在摄入这种香味和营养物(wù)质之后能调整情绪，让抑(yì)郁心烦的(de)心态(tài)，尽早转好。并且能(néng)健(jiàn)脑安(ān)神助眠，减(jiǎn)轻脑疲劳，也可(kě)以(yǐ)让逻(luó)辑思维更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤(kǎo)苹果不仅能益(yì)气、养(yǎng)血、补血(xuè)、补气，还(hái)能让身体消化吸(xī)收营养(yǎng)元素钾，保持体内电解质溶液(yè)钾、钠的(de)均衡name是什么意思 name是姓还是名，故能防(fáng)治(zhì)高(gāo)血压。烤苹果(guǒ)中带有(yǒu)的果胶，还(hái)能促(cù)进毛细血管扩张，减少血液粘稠度，这也是(shì)烤苹果能(néng)防止高血压的关(guān)键要素(sù)。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加热后，其(qí)所含的多酚类天(tiān)然抗氧(yǎng)化物质含量会大幅增加(jiā)，有助于降(jiàng)低血脂，清除体(tǐ)内多(duō)余的自(zì)由(yóu)基，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻(xiè)：苹果中含(hán)有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物(wù)质(zhì)，具有止泻和(hé)通便的双(shuāng)重作(zuò)用。而烤(kǎo)苹果加热后(hòu)，其中的果胶(jiāo)不仅具有吸(xī)收细菌和毒素的作用，而且还有(yǒu)收(shōu)敛、止泻(xiè)的(de)功(gōng)效。

烤(kǎo)苹果(guǒ)怎(zěn)么(me)算熟了

　　1、苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除去表面的的农药残留物。

　　或者不喜(xǐ)欢有(yǒu)皮的直接削(xuē)皮(pí)。

　　2、洗(xǐ)干净后开始切片(piàn)啦，准备好一盆凉白(bái)开(kāi)水，放(fàng)一(yī)点盐和两片柠檬(méng)(预防苹果氧化后变色(sè))将切好的(de)薄片放(fàng)入水中浸泡，至(zhì)于苹果片要切多薄呢(ne)，就(jiù)自(zì)己衡量吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的(de)比较好烤。

　　3、浸泡(pào)完之(zhī)后(hòu)就放在烤(kǎo)网(wǎng)上，稍沥(lì)干水(shuǐ)分就放入已经预热好的烤箱中，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至(zhì)上下管(或者上(shàng)下管热风循(xún)环也行)温度100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左(zuǒ)右，最好就有几个烤网(wǎng)几name是什么意思 name是姓还是名个一起(qǐ)烤就没有(yǒu)浪费时(shí)间了(le)。

　　6、刚刚出炉也是一(yī)点软(ruǎn)。

　　过(guò)后就会变硬，超级像薯片、但味道是酸酸(suān)甜甜的。

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