一个鸡腿多(duō)重，一个(gè)鸡腿多重多少克是鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大(dà)的鸡，也有小的(de)鸡，一般来说(shuō将进酒为何读qiang，陈道明朗诵《将进酒》)，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右(yòu)的。

　　关于一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重，一个(gè)鸡腿多重多少克以及一个鸡腿多重多少克(kè)，500g琵琶(pá)腿(tuǐ)有多(duō)少个(gè)，一个鸡腿(tuǐ)多重去骨，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多(duō)重,含热量多少卡，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重知(zhī)乎等问(wèn)题，小编将(jiāng)为(wèi)你整理以下的(de)生活小(xiǎo)知识：

一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿(tuǐ)是所有鸡的(de)部位当中最受(shòu)人类欢迎的一部(bù)分，因为鸡腿上的肉比(bǐ)较紧实，而且肉(ròu)质比较(jiào)细(xì)化。

　　很多人在制(zhì)作料理的时候会(huì)专门选择鸡腿，而不(bù)会(huì)选(xuǎn)择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿的(de)重量，主要看鸡的大小，有(yǒu)大的(de)鸡，也有小的鸡，一般来说，小的(de)鸡(jī)腿大概有175克(kè)，大的鸡腿有250克左右。

营养(yǎng)价值(zhí)

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较(jiào)淡，因此可使用于各种料理中。

　　蛋白质的含(hán)量颇多，在(zài)肉之中，可(kě)以说是蛋白质最高(gāo)的肉类(lèi)之一，是属(shǔ)于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的(de)含量颇多，因(yīn)此可(kě)弥补牛及猪肉的不(bù)足。

　　同时也(yě)由(yóu)于鸡肉比其他肉类的维生(shēng)素(sù)A含(hán)量(liàng)多，而(ér)在量(liàng)方面虽比蔬(shū)菜或肝(gān)脏差(chà)，但和牛肉和猪(zhū)肉相比，其维生素A的含量却高出许多(duō)。

　　腿肉是从(cóng)脚到腿的部位，及(jí)腿根(gēn)一带的肉(ròu)，其(qí)肉质颇坚硬(yìng)，连皮一起摄取时，脂肪(fáng)的(de)含量较多(duō)，也是在整(zhěng)只鸡中铁分含量(liàng)最多的(de)一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质(zhì)的含量(liàng)比例较高，种类(lèi)多，而且(qiě)消(xiāo)化率高，很容易被人(rén)体(tǐ)吸收利用，有增强体力、强(qiáng)壮身体的作用。

　　鸡(jī)肉含(hán)有对人体生长发育有(yǒu)重要作(zuò)用的磷脂(zhī)类，是(shì)中(zhōng)国人(rén)膳食结构中脂肪和磷(lín)脂的重要来源之一。

　　鸡(jī)肉对营(yíng)养不良、畏寒(hán)怕(pà)冷、乏力疲劳、月经(jīng)不调、贫血、虚(xū)弱等有(yǒu)很好的食疗作用。

　　祖国医学认(rèn)为，鸡肉(ròu)有温中(zhōng)益气、补虚(xū)填精、健脾胃、活血(xuè)脉、强(qiáng)筋骨的功效。

功效与(yǔ)作用

　　1、鸡腿的蛋白(bái)质很丰富。

　　在肉类里面(miàn)就(jiù)数鸡肉(ròu)的(de)蛋白(bái)质最高了，而且鸡(jī)肉(ròu)还是低脂肪的食品。

　　如果(guǒ)担(dān)心发胖，吃的时(shí)候可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增强(qiáng)免疫力。

　　因为鸡肉可(kě)以温中益(yì)气，有补(bǔ)虚损的功效，特别适合亚健康的人(rén)们食用，而且对月经不调、产后奶少、水肿(zhǒng)等现象有改善的(de)效果。

　　3、强(qiáng)身健(jiàn)体。

　　因为鸡肉(ròu)非常(cháng)容易被(bèi)人(rén)体消(xiāo)化，所以也提高了人体对鸡肉的吸收(shōu)率，从而可以将鸡肉的营养价值(zhí)最大化(huà)吸(xī)收(shōu)，起到强身健(jiàn)体(tǐ)的作用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可以(yǐ)对因为(wèi)肾精(jīng)不足而引起的(de)小便次(cì)数多、耳聋、少精、精冷等症(zhèng)状有(yǒu)改善的功(gōng)效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具(jù)有一(yī)定的解毒作用，而且它(tā)的抗氧化效果(guǒ)也(yě)非常好(hǎo)，有助(zhù)于改(gǎi)善心(xīn)脑功能，而且还(hái)能促(cù)进儿童的智力发(fā)育。

一(yī)个鸡腿大概(gài)多重(zhòng)

　　一个鸡腿(tuǐ)的重量大约(yuē)是180克,如果大一(yī)点的(de)话在230克到(dào)250克(kè)左右。

　　鸡腿是(shì)从脚(j将进酒为何读qiang，陈道明朗诵《将进酒》iǎo)到腿的部位,及(jí)腿根一(yī)带的肉,其(qí)肉(ròu)质颇坚硬,在(zài)整(zhěng)只(zhǐ)鸡将进酒为何读qiang，陈道明朗诵《将进酒》中铁分含(hán)量最多的一部(bù)分(fēn)。

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