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南瓜能够(gòu)瘦身吗(ma)

　　南瓜是(shì)不能够瘦身(shēn)的。

　　南瓜一(yī)般不(bù)能够瘦(shòu)身，能(néng)够(gòu)挑(tiāo)选(xuǎn)隔(gé)空溶脂的办(bàn)法(fǎ)瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维(wéi)比较丰富，并(bìng)且(qiě)cos2x等于多少二倍角公式，cos2x等于多少公式含有的热量比较低，恰当的吃一(yī)些南瓜，能够添(tiān)加饱腹感，然后能够削减其他(tā)食(shí)物的(de)摄(shè)入，

　　并(bìng)且(qiě)还能够影(yǐng)响(xiǎng)胃肠活动加速，能(néng)够加速(sù)粪便排出(chū)，一般适合于(yú)瘦身的人群食用，但单一的饮食并没有瘦身的效果。

怎样(yàng)挑大南(nán)瓜才甜呢视(shì)频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买(mǎi)南瓜(guā)时，大致分为两种色彩，一(yī)种黄(huáng)色，一种绿色，种(zhǒng)类不(bù)同色彩不同，有的浅黄(huáng)，有(yǒu)的深黄，有的深绿，多(duō)多少少有些不一样(yàng)，不过挑选南瓜(guā)时，在挑(tiāo)选同一种类(lèi)的时分，记得要挑选(xuǎn)色彩(cǎi)最深的那一个，并且(qiě)表皮带着(zhe)白霜的，这样的南瓜是最好吃的，又甜又软糯(nuò)。

　　2、看南瓜的(de)纹理。

　　南瓜(guā)外形很特别，尤其是那种圆形的(de)南瓜，它的(de)外(wài)表会有许多纹理，有点(diǎn)和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那(nà)种纹理最(zuì)明晰的，还有纹(wén)理最深最粗(cū)的(de)，这种南瓜(guā)的(de)老练度最高，那么口感也(yě)就(jiù)最好，反之(zhī)，那种(zhǒng)纹理看起来很浅的南瓜(guā)，阐明老练度(dù)差(chà)，不是老南瓜，也就(jiù)不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南(nán)瓜时，只会用眼睛去看，其实买(mǎi)南(nán)瓜(guā)也能够像买西瓜那样，用手去拍一拍，听听(tīng)声(shēng)响来区分南瓜(guā)的老(lǎo)练度(dù)，究竟(jìng)它也是瓜，办法根本类(lèi)似，假如敲打后，听起来的(de)声响感觉闷闷的，阐明(míng)这个是(shì)不(bù)错的南(nácos2x等于多少二倍角公式，cos2x等于多少公式n)瓜(guā)，能够(gòu)挑选(xuǎn)购(gòu)买，假(jiǎ)如听(tīng)起来的(de)声响感觉特别洪亮，阐明南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南(nán)瓜(guā)。

　　南瓜和挑选生果的(de)办法(fǎ)不(bù)同，要挑选哪种摸起来(lái)特别硬的南瓜，硬度很越(yuè)大，这种(zhǒng)南瓜越老，咱们(men)都知道老南瓜好(hǎo)吃(chī)，所以(yǐ)要(yào)买这样的，反之摸(mō)起来有点软的南瓜，老练度欠好(hǎo)，主张不要(yào)买，不过咱们在用手去(qù)感触的时分，尽量不要损(sǔn)坏南(nán)瓜外表(biǎo)，用手捏几下(xià)就知道了。

南瓜怎样挑选又(yòu)糯又甜

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜(guā)一般有两个种类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜(mì)本南瓜要(yào)挑(tiāo)选(xuǎn)橙色的，外皮(pí)偏绿(lǜ)证(zhèng)明老练度不行;买京(jīng)绿栗南瓜则(zé)以深绿(lǜ)色为(wèi)佳(jiā)，色彩深(shēn)一(yī)些证明老(lǎo)练度高。

　　按种类挑(tiāo)选(xuǎn)南(nán)瓜时(shí)，最(zuì)好对它的特性(xìng)有所(suǒ)了解(jiě)，紧记它老练时的姿态(tài)，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完(wán)好的南(nán)瓜，假(jiǎ)如你选购有机产品，可能会发现南瓜(guā)外皮有一(yī)些小斑驳或(huò)突(tū)起(qǐ)，这并不影(yǐng)响南(nán)瓜的质量。

　　这是(shì)由(yóu)于南瓜在成(chéng)长时遭到虫咬或(huò)划伤，南瓜分泌出少数黏液来维护(hù)创伤，一段时间今后这些粘液会凝结变(biàn)硬，南瓜(guā)外皮上(shàng)就会(huì)呈现小斑驳或突起，并(bìng)不影响食用。

　　3、掐(qiā)外皮：用大拇指的指甲将南瓜的(de)外皮稍稍用(yòng)力掐(qiā)一下，假如感觉(jué)南(nán)瓜外皮比较坚固，那(nà)么，这样的南瓜便是老南(nán)瓜;反之，假(jiǎ)如一(yī)掐(qiā)就破(pò)，则证明老练度不行(xíng)，这样的南瓜(guā)口感较(jiào)差。

　　4、拍一拍：将南(nán)瓜托在手上，用另一(yī)只手去拍，假如声响发闷(mèn)，感觉南瓜的内部结构十分紧实，就(jiù)证(zhèng)明南瓜的老练(liàn)度(dù)比较高。

　　别的，相同巨细(xì)的(de)南瓜，重(zhòng)的(de)那个老练(liàn)度更好cos2x等于多少二倍角公式，cos2x等于多少公式。

　　5、看瓜瓤：切开(kāi)南瓜时，假(jiǎ)如感觉瓜瓤十分坚固，这(zhè)样(yàng)的(de)南瓜口感又(yòu)面又沙，并且甜度(dù)高。

　　南瓜(guā)瓤的色彩多为金黄色(sè)，色彩较(jiào)深的，老练度高(gāo);反之，假如(rú)色彩(cǎi)浅浅的，就证明老练度就(jiù)不行(xíng)。

　　别的，瓜籽丰(fēng)满(mǎn)也是南瓜老(lǎo)练度(dù)高的(de)体现之(zhī)一。

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