酒后头(tóu)痛怎么办？

一、按摩(mó)头部

对头部进行力度适中的(de)按摩，是缓解偏头疼的有效方(fāng)法。太(tài)阳穴是偏头痛按摩(mó)的重要穴道，你(nǐ)可以(yǐ)用食指来(lái)按压，可以用(yòng)拳头在太阳(yáng)穴(xué)到发际(jì)处轻轻(qīng)来回转动(dòng)按摩。

二、食(shí)物疗法(fǎ)

1、饮服(fú)白萝(luó)卜汁(zhī)

取(qǔ)来生白(bái)萝(luó)卜(bo)两斤，洗净(jìng)榨汁，稍加热后将汁饮下(xià)，每次一茶(chá)盅，10分钟一次，三(sān)次(cì)便(biàn)可解去酒气。

2、吃(chī)大白菜(cài)心(xīn)

取大白(bái)菜的菜心并切成细丝后，加入(rù)少量的白糖(táng)以及白醋后搅(jiǎo)拌后三五分钟后(hòu)食用，可起到解酒的(de)作用(yòng)。

3、服芹菜(cài)汁

将家里的(de)鲜芹菜两(liǎng)斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(cì)(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后(hòu)头痛脑胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一斤水(shuǐ)煮沸，再(zài)加进(jìn)少(shǎo)量细(xì)食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服(fú)，连汤带豆一(yī)起饮。如(rú)果将绿(lǜ)豆(dòu)捣碎用开水冲服也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每次喝完(wán)酒之后(hòu)，则可以喝几(jǐ)杯优质的蜂蜜(mì)水，这样不仅可以使(shǐ)头痛(tòng)头(tóu)晕症状逐渐消(xiāo)失(shī)，而且还(hái)可以使你(nǐ)快速入睡哦，并(bìng)且第(dì)二(èr)天起来也不会(huì)头(tóu)痛。

酒后头痛(tòng)是什么原因

1、酿酒过程中产生(shēng)的化学物质(zhì)

酿酒过程中(zhōng)都(dōu)会(huì)产生极少量的甲醛和(hé)甲醇，如果对工艺条件控制不佳就(jiù)会导致甲醛和(hé)甲醇(chún)含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其它类(lèi)的果(guǒ)酒、米酒等都可能产生甲醛和甲醇(chún)。

有些酒类(如(rú)啤酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有一种叫酪胺的物质(zhì)，这种物质极易诱发头痛(tòng)。因为酪(lào)胺是一(yī)种茶酚(fēn)胺类物质，能刺激交感神经末(mò)梢释(shì)放去(qù)甲肾上腺素(sù)。去(qù)甲肾上腺素有收缩血(xuè)管、升高血(xuè)压的(de)作(zuò)用(yòng)，从而引(yǐn)起头(tóu)痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流量的降低(dī)引起脑内乳酸、氧离(lí)子、钾离子。腺(xiàn)苷、前列腺素及儿茶(chá)酚胺类物质堆积，这些(xiē)物质本身就是致痛物质(zhì)，并且这些物质还会(huì)引起脑血管扩张。

3、杂(zá)醇(chún)油惹得祸

无论(lùn)是(shì)酿造酒或蒸馏酒皆有(yǒu)微(wēi)量(liàng)的杂醇油存在,而酒中的杂醇油(yóu)也是(shì)导致喝酒后会昏痛的因素(sù)。

怎么预(yù)防酒后(hòu)头痛(tòng)

想要预(yù)防酒后头(tóu)痛，在喝酒之(zhī)前(qián)就应(yīng)该(gāi)先(xiān)做(zuò)点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝(hē)酒

在(zài)酒(jiǔ)席(xí)刚开始的(de)时候，应该先抓(zhuā)着时间吃点饭菜，填充(chōng)一(yī)下胃，先给胃(wèi)提(tí)早(zǎo)做一点保护措施。因(yīn)为空腹饮酒的话酒精会吸收得(dé)快(kuài)，使人更(gèng)容易(yì)醉(zuì)，而且(qiě)空腹喝酒对(duì)肠胃的伤害很大，特(tè)别是喝高了的时候(hòu)，容易造成胃出(chū)血(xuè)。先吃(chī)点饭菜垫姐姐分手了安慰姐姐的一段话，姐姐失恋该怎么安慰她着胃，可(kě)以使乙醇(chún)在(zài)体内吸收(shōu)时间延长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有时间先吃(chī)饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝(hē)一(yī)杯热牛奶。牛奶会(huì)在(zài)胃里形成一层(céng)薄膜，可(kě)以保护我们的(de)胃(wèi)部。

3、喝酒期间选择(zé)性地吃食物

不要(yào)光(guāng)一味的喝酒，喝酒的同时也可以抽出(chū)一点时(shí)间来(lái)吃一些食物，可(kě)以有选姐姐分手了安慰姐姐的一段话，姐姐失恋该怎么安慰她择性(xìng)地挑选一些有解酒和补充能量的食物来吃，可以(yǐ)有效摆(bǎi)脱酒精的控制。常(cháng)饮酒会造成人体内维生(shēng)素B的丢失，而猪肝就(jiù)是(shì)富含(hán)维生素B的(de)食物;海鲜中的贝(bèi)类食(shí)物通常含有(yǒu)丰(fēng)富(fù)的维生素B12、牛(niú)磺酸和糖(táng)元，维(wéi)生(shēng)素B12和糖元对于促(cù)进肝脏(zàng)的功能发(fā)挥着重要的作(zuò)用。

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