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黍米可以减肥吗

  黍米是(shì)可以减肥的。

  黍米有减肥和降(jiàng)低血压的功效与作用。

  首先黍米里含有大量的不饱和脂肪酸,能够把(bǎ)人体内(nèi)多余(yú)的(de)脂肪分解(jiě)掉,当(dāng)作(zuò)废物排(pái)出身体之外(wài),所以(yǐ)适当吃一些黍米能达到很(hěn)好的减肥效果。

  其次黍(shǔ)米(mǐ)里(lǐ)面(miàn)含(hán)有(yǒu)非常多(duō)的微量元(yuán)素和(hé)钾元素,而且还有(yǒu)很多(duō)其他的营养物质,具有降(jiàng)血压和治疗贫血的功效(xiào)。

黍米是大黄(huáng)米(mǐ)吗?

  黍米是大(dà)黄米。

  黍米和大黄米(mǐ)属于同一种物质, 大黄米(mǐ)别名是软(ruǎn)黄米、黍米,经常被磨成面粉(fěn),制作各(gè)种糕(gāo)点(diǎn)。

  同时黄米富(fù)含蛋白质、碳水化合物、B族维生素以及维生素(sù)E、锌(xīn)铜锰等营养元素。

  黍为一年生草本。

   秆(gǎn)直立,单生或(huò)少数(shù)丛生,高(gāo)60~120厘米,有节(jié),节上密生髭毛。

   叶鞘松弛(chí),被疣毛;叶舌长(zhǎng)约1毫(háo)米(mǐ),具长(zhǎng)约2毫米的纤毛;叶片(piàn)线(xiàn)状披针形,长10~30厘米(mǐ),宽1.5厘(lí)米,具(jù)柔毛或(huò)无毛,边缘常粗糙。

   圆锥花序,开展或较(jiào)紧(jǐn)密,成熟则下垂,长约(yuē)30厘米(mǐ),分枝具角棱(léng),边缘具粗糙刺毛,下部裸露,上部密生小枝与小穗;小穗(suì)卵状椭圆形,长约4~5毫(háo)米;颖纸质。

  黍(shǔ)米中所含(hán)的脂肪主要有棕(zōng)榈酸、廿(niàn)四烷酸(suān)、十七烷酸、油酸、亚油酸、异亚油(yóu)酸等,均(jūn)有利于生长(zhǎng)发育。

  黍(shǔ)米中含有(yǒu)的粗(cū)纤(xiān)维(wéi)、灰分。

  黍米(mǐ)中还含(hán)有(yǒu)多种米、麦中所缺乏的氨(ān)基(jī)酸,对调补机(jī)体代谢十(shí)分重要。

大(dà)黄米是什么(me)米啊?

  大黄(huáng)米(又称“软黄(huáng)米(mǐ)”),与“小米”非同一种作(zuò)物(wù),是由糜子(黍)去皮加工而成。

  适于贫瘠干燥土壤生长,多分(fēn)布于印度(dù)、中国、尼(ní)日利亚(yà)和俄罗斯(sī)。

  糜子是生长(zhǎng)于(yú)我国北方的一种农作物,含有的人体必需的(de)八种(zhǒng)氨基酸的含量均高于(yú)大米(mǐ)和小麦(mài),尤其是蛋氨酸含量,几(jǐ)乎是大米和(hé)小麦的(de)经常对经常对视会产生好感吗,异性经常对视会增加好感视会产生好感吗,异性经常对视会增加好感两(liǎng)倍。

  大黄米(mǐ)介绍(shào):

  【来源】

  为禾本(běn)科植物(wù)黍的种(zhǒng)子。

  【植物(wù)形态(tài)】

  黍(shǔ)(《诗经》) 一年生(shēng)草本。

   秆直立(lì),单生(shēng)或少数丛生,高60~120厘米,有(yǒu)节,节上密生髭毛。

   叶鞘松(sōng)弛,被(bèi)疣(yóu)毛(máo);叶舌长约1毫(háo)米,具长约2毫米(mǐ)的(de)纤毛;叶片线状披(经常对视会产生好感吗,异性经常对视会增加好感pī)针形,长10~30厘米(mǐ),宽1.5厘米,具(jù)柔毛或无毛,边缘常粗糙。

   圆锥花序,开展或较紧(jǐn)密,成熟则下垂,长约30厘(lí)米,分枝具角棱,边缘具粗(cū)糙刺毛,下部(bù)裸露,上(shàng)部密生小枝与小穗(suì);小穗卵状椭圆形,长约4~5毫米;颖纸质。

  无毛,第一颖长为(wèi)小(xiǎo)穗(suì)的1/2~2/3,先端尖或锥尖(jiān),具5~7脉,第二颖与(yǔ)小穗等(děng)长,大(dà)多为11脉;第(dì)一外稃(fū)形(xíng)似第二颖;内稃薄膜(mó)质,较短(duǎn)小,长1.5~2毫米,先端常微凹(āo)。

   颖(yǐng)果(guǒ)圆形或椭圆形,平滑而有光泽(zé),长约3毫米,乳(rǔ)白(bái)、淡黄或红色。

  种子白色、黄色或褐色,性粘或不粘。

   我国(guó)华北、西北多有(yǒu)栽培。

   一般分(fēn)两种类型,以秆上有(yǒu)毛,偏穗,种子粘(zhān)者为黍;秆上无毛,散穗,种(zhǒng)子不(bù)粘(zhān)者为稷。

   本植物的根(黍根)、茎(jīng)(黍茎(jīng)),以及(jí)稷的种子(稷米),稷的茎(糜(mí)穰(ráng))亦供药用(yòng),各详专(zhuān)条。

  【食用效(xiào)果(guǒ)】

  治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽(sòu)、胃痛、小(xiǎo)儿鹅口疮、烫伤(shāng)。

  【营(yíng)养含(hán)量】

  1、含(hán)有丰富的(de)脂肪,主要为(wèi)不饱和脂肪酸(suān)。

  2、含有丰富的(de)维生素E,每(měi)100克中(zhōng)含(hán)有(yǒu)1.79毫克。

  3、膳食纤维含量丰富,为大米的4倍。

  4、含(hán)钾高含钠低(dī),100克中含钾:201 毫克,钠(nà):1.7 毫克 ,常吃(chī)对(duì)高血压患者有益。

  5、铁(tiě)和磷的含量均较大米丰(fēng)富。

  以上资(zī)料参考  百(bǎi)度百科–大黄米(mǐ)

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