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哈密瓜减肥期(qī)间可以吃吗

　　减肥(féi)期间最好不好吃哈密瓜，因(yīn)为哈(hā)密瓜中(zhōng)的糖分含量很(hěn)高，是(shì)不利于控制体重的。

　　如果实在想吃也是可(kě)以的，但是要注意只能少量的吃一点，而且(qiě)要在其他的(de)饮食上相对的减(jiǎn)少摄入(rù)量，维(wéi)持每(měi)日(rì)摄入的总热量不变(biàn)，这(zhè)样才不(bù)会导(dǎo)致体重增加。

哈密瓜(guā)适合什么时候吃(chī)

　　哈密瓜种类多达180多品种，有早熟(shú)夏瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，可以(yǐ)放到来年春天，味道仍然(rán)新鲜。

　　夏季天气较(jiào)炎热，哈密瓜果(guǒ)品性质偏寒，具有疗饥(jī)、利便、益(yì)气、清肺热止咳的(de)功效。

　　夏季吃哈密瓜(guā)可以清热解暑，带来一丝(sī)凉(liáng)意。

　　夏季(jì)的哈(hā)密(mì)瓜，由于温差比较大，糖(táng)分应(yīng)该相(xiāng)对较高点，夏季的哈密(mì)瓜比(bǐ)较甜。

　　冬季的哈密瓜比(bǐ)较少病虫侵害，品质优良。

　　什么季(jì)节都有哈(hā)密(mì)瓜吃，不过数夏(xià)秋冬季较(jiào)好。

哈密瓜的(de)热(rè)量(liàng)

　　每100克哈密瓜的(de)热量为34大卡。

　　哈密瓜是一种热量较(jiào)低重庆小面调料哪个牌子正宗一些呢 重庆小面是碱水面吗的(de)水果，含有的(de)热(rè)量仅(jǐn)占成年人保(bǎo)持健康每天所需摄入总热量(liàng)的1%，且(qiě)哈密瓜(guā)中含(hán)有大量(liàng)的水分(fēn)，是(shì)一种(zhǒng)典型的低(dī)热量高水分(fēn)的水果，即(jí)使是减肥的人(rén)也可(kě)以(yǐ)食(shí)用。

　　但哈(hā)密瓜中(zhōng)含有大(dà)量的糖(táng)分，普通哈密瓜的含(hán)糖量约在(zài)15%~18%，部分口感香甜的(de)哈密瓜含糖量会超(chāo)过20%，制作(zuò)成哈密瓜干后，含糖量会超过(guò)60%及其以(yǐ)上，因(yīn)此哈(hā)密(mì)瓜需要适量(liàng)食用(yòng)，以免(miǎn)大量的糖分进入人(rén)体后导(dǎo)致发胖。

哈(hā)密瓜(guā)的产地(dì)是(shì)哪里

　　哈密瓜的产地主要在新疆,新疆除(chú)少数高寒地带(dài)之外,大部分地区均(jūn)产哈密瓜,哈(hā)密瓜(guā)产于南疆(jiāng)师(shī)县(xiàn)、哈密和吐鲁番盆地,石(shí)河子一带也有,以哈密(mì)所产最(zuì)为著(zhù)名(míng),故称(chēng)为哈密瓜。

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