白露，是“二(èr)十四(sì)节气”中的第(dì)15个(gè)节气(qì)，秋季(jì)第3个节气。白露节气过来(lái)，大部分地区温(wēn)度降(jiàng)低。白露(lù)是秋天的第三(sān)个节(jié)气，表示孟(mèng)秋时(shí)节的结束(shù)和仲秋时节的开始。这时，人们(men)就(jiù)会明显地感觉(jué)到(dào)炎热的夏天(tiān)已过(guò)，而凉爽的秋天已经到来了。时至白(bái)露，夏季(jì)风逐渐(jiàn)为冬(dōng)季风(fēng)所代替，冷空气转守为攻，加上(shàng)太阳直射点南移，北半(bàn)球日照时间(jiān)变短，光照(zhào)强(qiáng)度减弱，地面辐(fú)射(shè)散热快，所(suǒ)以温度(dù)下降速度也(yě)逐渐加快。白(bái)露基(jī)本结束了(le)暑天的闷(mèn)热，天(tiān)气渐渐转(zhuǎn)凉，寒生露凝。古(gǔ)人以四时(shí)配(pèi)五行，秋属金，金色白，以(yǐ)白形容秋(qiū)露，故(gù)名“白露”。

白露时华大基因是国企吗olor: #ff0000; line-height: 24px;'>华大基因是国企吗早晚的(de)气温较(jiào)低，而正午的气温(wēn)仍(réng)较高，这一时节是秋季温(wēn)差最大的时候华大基因是国企吗。俗语(yǔ)言：“白露身不露(lù)，寒露脚(jiǎo)不露。”

需随时留(liú)意天气情况，及时增加衣物，预防(fáng)感冒。但(dàn)添衣不能(néng)太(tài)多太快，应遵循(xún)“春捂秋冻(dòng)”的原则，适(shì)当(dāng)接受耐寒训练，可增强机体的抵抗(kàng)力。

秋季是非常适(shì)合锻(duàn)炼的时节，秋高气爽，适当做些户外运动(dòng)有利于舒(shū)展身体，可选择慢跑、爬山、踢毽子、打(dǎ)太极拳等方式进行运动。

运动宜动静(jìng)结合，可平(píng)卧于床上(shàng)，两手放(fàng)在上腹部，做(zuò)腹式(shì)深呼吸。

白(bái)露时节，是全年(nián)昼夜温差最大(dà)的节气，此时阳气渐(jiàn)收、阴气渐增，天气以燥(zào)、凉为主(zhǔ)气(qì)。燥易伤肺，肺燥是一种中医证候，是由于(yú)肺阴液(yè)亏少，肺不(bù)能发挥其(qí)正常宣发肃降(jiàng)的生理功能，从而导(dǎo)致声音嘶哑、干(gàn)咳少痰(tán)、大便干(gàn)燥、皮肤干燥等一系列症状。

长期的(de)肺燥还(hái)可能会(huì)导致肺部损伤和炎(yán)症，增(zēng)加肺癌的(de)发病风险(xiǎn)。因此，白露时节宜润(rùn)肺养阴，以此平衡体内的阴阳(yáng)，预防(fáng)因阴阳失衡而导致(zhì)的疾病，同时保持肺部的健康(kāng)。

露从今夜白，夜(yè)自此(cǐ)日凉。“白露是整个(gè)秋(qiū)天最好的时辰，在这样的时辰(chén)里，秋才有(yǒu)了诗的(de)味道。”

天渐凉，添(tiān)衣裳，望(wàng)珍重(zhòng)，祝安(ān)康！

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