宝宝们，本(běn)号(hào)以前的视频均(jūn)是(shì)全部剪辑(jí)降(jiàng)噪处理后(hòu)上传的，达到的效果就是(shì)，当(dāng)你点击播放就能直接(jiē)进(jìn)入你需要的部分内容，且音频(pín)降噪后质量更优，但由于处理后(hòu)的视频太大，上(shàng)传(chuán)太费(fèi)时间(jiān)。为降(jiàng)低(dī)劳(láo)动强度，后期视频不再二(èr)次(cì)剪辑，只对(duì)音频做降(jiàng)噪处(chù)理，对底噪(zào)有要(yào)求的宝宝可点击(jī)音频播放，感(gǎn)谢你一(yī)路(lù)走来(lái)的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知(zhī)觉经(jīng)络反(fǎn)应(yīng)，是指(zhǐ)人体通过视、听、触、嗅等感知(zhī)上的刺(cì)激，在耳(ěr)洞、颅内、头皮、背部或身(shēn)体(tǐ)其他(tā)部位(wèi)产生(shēng)令(lìng)人愉悦的独特(tè)刺激感。

它往往具(jù)有有序、重(zhòng)复、音(yīn)色轻柔(róu)、语(yǔ)速平缓、平稳、音量低、有非常明显的(de)唇齿音甚至呼吸，运用真音、混音、气(qì)音(假(jiǎ)音)等不同发(fā)声(shēng)技巧等多种特点(diǎn)。特别(bié)是，大(dà)部分ASMR制(zhì)作者(zhě)为女性，而且制作者利用假音以及(jí)混(hùn)音可(kě)以有效的避免(miǎn)声音中较多的(de)基频部分，使(shǐ)得语言(yán)能量集(jí)中在纤(xiān)细空(每天男生会拉我到没人的位置，对象一到没人的地方就抱我kōng)灵的(de)高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些(xiē)论(lùn)坛在线讨论组成员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个词进入了大众的(de)视野(yě)。在这条视频里翻杂志页、耳语、手部动作的听觉加上视觉的刺(cì)激，引发了观众的情绪反应(yīng)，产生了(le)愉悦的(de)感觉(jué)。

总(zǒng)结来讲，ASMR主要通过大自然(rán)声音(yīn)、低声(shēng)耳语(yǔ)、咀嚼、耳朵清洁(jié)、翻(fān)页、抓(zhuā)/刮/触碰等(děng)的声音来达(dá)到刺激。根据《自发性(xìng)知觉经络反应(yīng)的研(yán)究进展》，大部分ASMR爱(ài)好者5~7min就会(huì)触发ASMR。当然，不同人对于同一种触发器所(suǒ)触发(fā)的情(qíng)感是不同的，大部分听众会有头皮触感(gǎn)，感觉头皮发麻，汗(hàn)毛竖立，某(mǒu)些的身体部位甚至会有(yǒu)类(lèi)似电流经过等感受。对于这种感觉(jué)，有的人会觉(jué)得(dé)惊奇(qí)和(hé)刺激，但有的人却会感觉放松与愉悦，这与每(měi)个(gè)人的经历是密切相关的。

当然(rán)，想要感受最真实的ASMR，你(nǐ)也(yě)需要一个好(hǎo)的(de)设(shè)备(bèi)。相(xiāng)比于直接外(wài)放的效果，使(shǐ)用耳机来听这些音视频则是更好(hǎo)的选择。市面上(shàng)有很多(duō)主打ASMR的耳机，我就不说是哪些了，免得有(yǒu)打广告的嫌疑。其实只要声音清(qīng)晰，声(shēng)场、定位、成像(xiàng)好，细节表现力足，层次感丰富的耳机，都可(kě)以满足ASMR的需求。如果还能有主动降噪的(de)功(gōng)能就(jiù)更好了，可以隔绝外界声(shēng)音，专注ASMR。

如(rú)果你有(yǒu)压力大、入睡难的烦恼，试试选择一些感兴趣(qù)的分类，让自己的心灵得到片刻放(fàng)松吧。

『哄(hǒng)?睡』

??助眠??

戴上耳(ěr)机享受身临其境的(de)3D声音体(tǐ)验

缓解一(yī)天(tiān)的疲劳? ?放松紧绷的(de)神经

别(bié)忘了(le)我在这里等着哄你入睡

O(∩_∩)O

准备好了吗？我们开(kāi)始吧(ba)

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…降(jiàng)噪音频(pín)…点(diǎn)击(jī)下方按(àn)钮(niǔ)即可(kě)播放(fàng)可退出(chū)本(běn)页面(miàn)后(hòu)台播(bō)放

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