说(shuō)到腰椎(chuí)间盘突出，很多时候，我们会想到(dào)中年人、老年人才会出现，其实在当前，很多年轻(qīng)人也(yě)会出现这(zhè)个(gè)情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很(hěn)多人(rén)非常纳闷，哪些原因的出现，导致这(zhè)个情况的发生呢？

什(shén)么原因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对(duì)于很多年轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情(qíng)，殊不知，这样的(de)情况(kuàng)，对(duì)于健康的影响是非常大的(de)，坐(zuò)下的时间(jiān)长，此时(shí)会对腰部形(xíng)成压迫，相(xiāng)应的，会有(yǒu)腰椎间盘(pán)出现了突出的情况，越是坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺(tǎng)。除了久坐之外(wài)，年轻(qīng)人特别喜欢(huān)葛(gé)优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就(jiù)是半天(tiān)，这样的情况，其(qí)实也是不利于腰(yāo)椎(chuí)的护理(lǐ)。长(zhǎng)时间地保持这个姿势(shì)，对于腰椎的影响(xiǎng)是非常大的，很容易(yì)导(dǎo)致腰部异常的弯曲，带来的突出(chū)表现更加(jiā)明显。

3，扭伤(shāng)。年(nián)轻人可能(néng)考虑到年轻气盛，身(shēn)体(tǐ)的力气是很强(qiáng)的，此时会(huì)在搬运东西的时(shí)候，突然发力，这样的话(huà)，会导致腰部一(yī)不小心被扭伤，时间(jiān)一长的话(huà)，对于(yú)腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻(qīng)人越来越(yuè)喜(xǐ)欢宅(zhái)在家里，外出运动的人越来越少，长时间(jiān)这(zhè)样做的(de)话，导致腰椎处于退化(huà)状态(tài)，这样的情(qíng)况(kuàng)，也会导(dǎo)致(zhì)腰椎的活(huó)力减弱，使得(dé)突出更加明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些时候，内因也是不(bù)得(dé)不(bù)重视的一(yī)个因素，内(nèi)因的出现(xiàn)，会导(dǎo)致(zhì)年轻人的腰椎出(chū)现(xiàn)异常，伴随(suí)着湿气寒气透过身体，身体处于受寒受湿(shī)的(de)状态(tài)下，也会出现突出的情况。

腰(yāo)间(jiān)盘(pán)突出能复(fù)原吗

首先(xiān)需要说明一下，对(duì)于椎间盘突出的患者(zhě)是不可(kě)能复(fù)原(yuán)的。因(yīn)为椎间盘一旦出现突(tū)出，是不可能回位的，所以我们后(hòu)期任何的治(zhì)疗办法，都是(shì)以缓解病人临床(chuáng)症状为主(zhǔ)要目的。

如果病人椎间盘突出早期不是(shì)很严重，可以(yǐ)选择积极的进行保守治疗，比如注意休息(xī)保护，避(bì)免久坐久站，避(bì)免过(guò)度(dù)的弯腰拿重东西，戴个(gè)腰围带保护一下腰(yāo)椎，局部积极的进行热敷，并(bìng)且(qiě)配合使用曲(qū)度腰(yāo)椎(chuí)治(zhì)疗仪，矫正变形的生(shēng)理曲度(dù)，疼痛自然消(xiāo)失(shī)。

而椎间盘(pán)突出比较严重，引起(qǐ)脊髓(suǐ)神经明(míng)显受压，影响病人正常工作或者生活的，对(duì)于这样的病(bìng)人，就(jiù)有必要积极(jí)的(de)进行手(shǒu)术治疗，通常需(xū)要(yào)进行椎间盘(pán)的摘除手术治疗(liáo)。

腰(yāo)间盘突(tū)出如何护理(lǐ)调(diào)节(jié)

1、适当的锻炼腰部是不(bù)可少的(de)事(shì)情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运(yùn)动的时候，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这样的牵拉过程(chéng)，使得腰椎得到很好的(de)锻(duàn)炼，对于护腰(yāo)是比较好的。

2、避免腰(yāo)部受到(dào)寒气(qì)，一定要避免把后(hòu)背(bèi)露出来(lái)，为此，防(fáng)寒保暖是不可(kě)少的事(shì)情。

3、在搬运(yùn)东西(xī)的时(shí)候，要量力而行，对于搬不动的东西，一定要避免，不要逞能，一(yī)旦(dàn)过于用力把腰(yāo)部扭伤了(le)，也是很(hěn)危险的，为此(cǐ)，能搬(bān)则(zé)搬(bān)，不能搬(bān)就不要(yào)搬了。

4、保持好(hǎo)的(de)坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来(lái)，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去(qù)医院就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家(jiā)对于为什么当前很多年轻(qīng)人(rén)出现腰椎间盘突出有了(le)更多(duō)的了解了，导致(zhì)这个(gè)情况的出现，或和这些原(yuán)因有关，希望大(dà)家多重视，科(kē)学的护(hù)理调节才是最重要的事情，此时，在生活中，要合理地控(kòng)制好身体，避(bì)免出现扭(niǔ)伤的(de)情(qíng)况(kuàng)，为此，这样调(diào)节(jié)会更(gèng)好，不要掉(diào)以(yǐ)轻(qīng)心。

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