一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克是鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡的(de)大(dà)小(xiǎo)，有(yǒu)大的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般(bān)来说，小的(de)鸡腿大概(gài)有175克(kè)，大的鸡腿有250克左右的。

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一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多(duō)重多少克

　　鸡腿是(shì)所有鸡的部位当(dāng)中最受人类欢迎的一部分，因为鸡腿上的肉(ròu)比(bǐ)较紧实，而且肉质比较细化。

　　很多人在制作(zuò)料理的时候会专门选(xuǎn)择鸡腿(tuǐ)，而不会选(xuǎn)择整(zhěng)只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的(de)重量，主要(yào)看鸡(jī)的大小，有大的鸡，也有(yǒu)小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克(kè)左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜(xiān)美，由于(yú)其(qí)味(wèi)较(jiào)淡，因此可使(shǐ)用于(yú)各种料理(lǐ)中。

　　蛋白质的含量颇多(duō)，在肉(ròu)之中，可纯棉和内裤莫代尔的哪个好，纯棉和内裤莫代尔有什么不同以(yǐ)说是蛋白(bái)质最高的肉类之一，是属于(yú)高蛋白(bái)低脂肪的食品。

　　钾硫(liú)酸氨基酸(suān)的含量颇(pǒ)多，因此可弥补牛及猪(zhū)肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类的维生素(sù)A含量(liàng)多，而在量方面(miàn)虽比蔬(shū)菜或肝脏差，但(dàn)和牛肉(rò纯棉和内裤莫代尔的哪个好，纯棉和内裤莫代尔有什么不同u)和猪肉相比，其维生素A的含量却高(gāo)出(chū)许多(duō)。

　　腿肉是(shì)从(cóng)脚到腿的部位，及腿(tuǐ)根(gēn)一带的肉，其肉质颇坚硬(yìng)，连(lián)皮一(yī)起摄取(qǔ)时(shí)，脂肪的(de)含量较多(duō)，也是在(zài)整只鸡中铁分含量最多的一部(bù)分(fēn)。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋(dàn)白质的含量比例较(jiào)高(gāo)，种类多(duō)，而且消化率高，很容易(yì)被人体(tǐ)吸收利用，有(yǒu)增强体力、强壮身(shēn)体的(de)作用。

　　鸡肉含有对人体生长(zhǎng)发育有(yǒu)重要作用的(de)磷脂类，是中(zhōng)国人膳食结构中(zhōng)脂肪和磷脂的(de)重要来(lái)源之(zhī)一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳(láo)、月经不调、贫血(xuè)、虚弱(ruò)等有很好的食疗作用。

　　祖国医学(xué)认为，鸡(jī)肉(ròu)有温中益气、补虚填精(jīng)、健(jiàn)脾胃(wèi)、活血脉(mài)、强筋骨(gǔ)的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很(hěn)丰富。

　　在(zài)肉类里面就数鸡肉的蛋(dàn)白质(zhì)最高了，而且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如果担心发胖(pàng)，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增(zēng)强免疫力。

　　因(yīn)为鸡肉可以温(wēn)中益气，有补虚损的功(gōng)效，特别适合亚健康的人们食用(yòng)，而且(qiě)对月经不调、产后奶少、水肿(zhǒng)等现象有改善的(de)效(xiào)果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉(ròu)非常容易(yì)被人体(tǐ)消化，所以也提高了(le)人体对鸡肉的吸(xī)收率，从而可(kě)以将(jiāng)鸡肉的营养价值最大化吸收，起到强身(shēn)健体的作用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可以(yǐ)对因为肾精不(bù)足而(ér)引起(qǐ)的小(xiǎo)便次数多、耳(ěr)聋、少精、精冷等症(zhèng)状有改善(shàn)的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定(dìng)的解毒作用，而且它的抗氧化(huà)效果也非常(cháng)好，有助于改善(shàn)心脑功能，而且还能促(cù)进儿童的智力发育(yù)。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡(jī)腿的(de)重量大(dà)约(yuē)是180克,如(rú)果大一(yī)点的话(huà)在(zài)230克(kè)到(dào)250克(kè)左右(yòu)。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到腿的部(bù)位,及腿根(gēn)一(yī)带的肉,其肉质颇(pǒ)坚(jiān)硬,在整只鸡中铁分含量最多(duō)的一部(bù)分。

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