说(shuō)到腰椎间(jiān)盘突出，很多时候，我(wǒ)们会想到中(zhōng)年人、老年人才会出现，其(qí)实(shí)在当前，很多年轻人也会(huì)出现这个情况，年纪轻(qīng)轻(qīng)，但(dàn)是腰不好，对此，很多(duō)人(rén)非常纳(nà)闷，哪(nǎ)些原因的出现，导致这(zhè)个(gè)情况(kuàng)的发生(shēng)呢？

什么原因(yīn)导(dǎo)致(zhì)的腰突(tū)

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩(wán)手机，是一(yī)件很惬意(yì)的事情，殊(shū)不知，这样的情(qíng)况，对于健(jiàn)康(kāng)的影响(xiǎng)是非常大(dà)的，坐下的时间长，此(cǐ)时会对腰(yāo)部形成压(yā)迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘出现(xiàn)了(le)突出(chū)的(de)情况，越是坐立的时(shí)间长，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除(chú)了(le)久坐之外，年轻人特(tè)别喜欢(huān)葛(gé)优躺，躺在沙(shā)发上，玩手机，一(yī)躺就是(shì)半(bàn)天，这样的情况(kuàng)，其实也是(shì)不利于(yú)腰椎的护理。长时间地保持这个(gè)姿势(shì)，对于腰椎的(de)影响是非(fēi)常(cháng)大的，很容(róng)易导致腰部异(yì)常的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到(dào)年(nián)轻气盛，身体的力气是很强的，此时会在(zài)搬运东西的时候(hòu)，突然发力，这(zhè)样的(de)话，会(huì)导致腰部一不小心(xīn)被扭伤，时间一(yī)长的话(huà)，对于腰椎也会有影(yǐng)响，导致突(tū)出。

4，缺(quē)乏(fá)运动。很多(duō)年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动的人越来越少，长时间这样做的(de)话(huà)，导致腰椎处于退(tuì)化状态，这(zhè)样(yàng)的(de)情(qíng)况，也(yě)会导致腰椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时候(hòu)，内因(yīn)也是(shì)不(bù)得不(bù)重视的一个因素，内(nèi)因的出(chū)现，会导致年轻人的腰(yāo)椎出现异常，伴随(suí)着湿气寒气透过身体(tǐ)，身体处于受寒(hán)受湿的状态下，也会出现突出(chū)的情况。

腰间(jiān)盘突出能复原吗(ma)

首(shǒu)先需要说明一下，对于椎间盘突出的(de)患者是不可能复原(yuán)的。因(yīn)为椎间(jiān)盘一旦出(chū)现(xiàn)突出，是不(bù)可能回位的，所(suǒ)以我(wǒ)们后期(qī)任(rèn)何的治(zhì)疗(liáo)办(bàn)法，都是以缓解病人临床(chuáng)症状为主要目的。

如果(guǒ)病人椎间盘突出早期不是很严重，可(kě)以选择(zé)积极的进行保守治疗，比如注意休息保护，避免(miǎn)久(jiǔ)坐久(jiǔ)站(zhàn)，避免过度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围带(dài)保护(hù)一下腰椎，局部积极的进行热敷，并(bìng)且配(pèi)合使(shǐ)用曲(qū)度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失(shī)。

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而椎(chuí)间盘突出比较严重(zhòng)，引起(qǐ)脊髓神经明显受(shòu)压，影响病人正常工作或者生活(huó)的(de)，对于这样的病人，就有必要积(jī)极的进行(xíng)手术治疗，通(tōng)常需要进(jìn)行椎间(jiān)盘的(de)摘(zhāi)除手术治疗(liáo)。

腰间盘突出如何护(hù)理调节

1、适当的锻(duàn)炼腰部是不可少(shǎo)的事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动(dòng)的(de)时候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这(zhè)样的牵拉(lā)过(guò)程，使得腰椎(chuí)得到(dào)很好的锻炼(liàn)，对于护腰是比(bǐ)较(jiào)好的。

2、避(bì)免腰部受(shòu)到寒气，一定要避免把后背露出(chū)来，为此，防寒保暖(nuǎn)是(shì)不可少的事情。

3、在搬运东西的时(shí)候，要量力而行(xíng)，对于搬不动的东西，一(yī)定要避免，不要逞能，一旦(dàn)过于(yú)用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬(bān)则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是(shì)很重(zhòng)要的，睡觉的时候(hòu)，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭(niǔ)伤应该(gāi)及时(shí)去医(yī)院(yuàn)就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信介(jiè)绍了这么多(duō)，大家对于为(wèi)什么当前很(hěn)多年轻(qīng)人出(chū)现腰椎间盘突(tū)出有(yǒu)了更多(duō)的了解(jiě)了，导致这个情况(kuàng)的出(chū)现，或和这些原因有(yǒu)关，希望大家(jiā)多重视(shì)，科学的护理调节才是最重要(yào)的(de)事情，此时，在生活中，要合理地控(kòng)制好(hǎo)身体，避免出现扭伤的情况(kuàng)，为此，这样(yàng)调节会更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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