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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶(nǎi)等于多少(shǎo)毫(háo)升(shēng)

　　是75ml的。

　　牛奶是(shì)最(zuì)古(gǔ)老的天然(rán)饮料(liào)之一，被誉为白色血液，对人体的重要(yào)性可(kě)想(xiǎng)而知(zhī)。

　　牛奶(nǎi)顾名思义(yì)是从雌性奶牛身上所挤出(chū)来的(de)。

　　在不同(tóng)国家，牛奶(nǎi)也分有(yǒu)不同的等级(jí)。

　　牛奶(nǎi)含有丰富的矿物质、钙、磷、铁(tiě)、锌(xīn)、铜、锰(měng)、钼。

　　最(zuì)难得的是，牛奶(nǎi)是人体钙的最佳来源，而且钙磷比(bǐ)例(lì)非常适当，利于(yú)钙的吸收。

　　种类复杂，至少有100多(duō)种，主(zhǔ)要(yào)成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳(rǔ)糖、无机盐等。

牛奶(nǎi)的食(shí)用禁忌(jì)

　　牛奶并不(bù)是越浓越好的(de)。

　　有人认为(wèi)，浓牛奶的营(yíng)养价值更高一些，实(shí)际上所谓的浓牛奶不过是(shì)水的比例减小(xiǎo)了而已。

　　如果本身肠胃就比较弱的人喝(hē)浓(nóng)牛奶的话，则会引(yǐn)起(qǐ)腹泻、便秘、食欲不振等不良问题。

　　牛奶不能和(hé)巧克力搭配。

　　有(yǒu)人喜欢将牛奶(nǎi)和巧克力搭(dā)配在(zài)一起(qǐ)食用，认(rèn)为(wèi)这样味道更好，实际上将牛奶和(hé)巧(qiǎo)克力(lì)一起(qǐ)吃的(de)话，就引起草酸反应(yīng)，严重的话(huà)甚至会引发(fā)缺钙、头发干(gàn)枯(kū)等(děng)。

　　牛(niú)奶不(bù)能(néng)和稀(xī)饭等(děng)一起食用。

　　有人认为将牛(niú)奶和稀饭一起食用，可以(yǐ)做(zuò)到营养互补。

　　实(shí)际上(shàng)这种做法(fǎ)是不正确(què)的(de)。

　　牛奶中(zhōng)的维(wéi)生素(sù)A会事出有因必有妖下一句怎么回，事出反常必有妖,人若反常必有刀,言不由衷定有鬼被稀饭中的脂肪氧(yǎng)化酶破坏，所以应(yīng)该分开食用。

　　不事出有因必有妖下一句怎么回，事出反常必有妖,人若反常必有刀,言不由衷定有鬼要(yào)空腹喝牛奶(nǎi)。

　　有人(rén)喜欢(huān)在(zài)早(zǎo)上(shàng)空腹喝牛(niú)奶，认为(wèi)这样可以为身体补充营养(yǎng)，其实(shí)这样做(zuò)是错误(wù)的(de)。

　　早上(shàng)空腹喝牛奶的话，牛奶(nǎi)中的蛋白质(zhì)会被迫转(zhuǎn)化为热量消耗掉，这样实际上是起(qǐ)不(bù)到(dào)什么营养滋(zī)补作用的。

　　最好的做法是餐后两(liǎng)个(gè)小时(shí)左右喝牛奶，这样牛(niú)奶中的(de)营养才能(néng)最大(dà)限度的被人体吸收(shōu)。

　　不要用(yòng)牛(niú)奶送服(fú)药。

　　有人喜(xǐ)欢(huān)吃(chī)药的时候，用牛奶送服，这样做会破坏药物中的有(yǒu)效成分，起不(bù)到(dào)治疗疾病的(de)目(mù)的(de)。

　　牛奶(nǎi)不(bù)要煮沸。

　　大家在煮牛(niú)奶的时候(hòu)，不要将牛(niú)奶煮沸，这(zhè)样会破坏牛(niú)奶中的营养成分，另外，在煮牛奶的时候，也不(bù)要往里面加糖，否(fǒu)则(zé)会危害我(wǒ)们的身体健康，最好是煮完之后再加。