河粉和米饭(fàn)哪个热(rè)量(liàng)高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)河粉和米粉都是我(wǒ)们(men)平常生活(huó)中(zhōng)经常吃的主(zhǔ)食，那(nà)么这两种相比较的话哪个的热量会高一(yī)些？感觉河粉和米粉(fěn)是差不(bù)多的，它们之间又有什(shén)么区别？的。

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河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易胖

河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个(gè)热量高

　　每100克的河粉里面含有356大(dà)卡的(de)热(rè)量，同时(shí)含有7.7克的(de)蛋(dàn)白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳(tàn)水(shuǐ)化合物以及(jí)1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从河粉的营养(yǎng)成分表上可以看出，河粉(fěn)对人体主要的功(gōng)能就(jiù)是为人(rén)体提供(gōng)能量(liàng)。

　　所以(yǐ)如果身体消耗比较多，继续补充能量(liàng)恢复(fù)体力(lì)的话，吃(chī)河粉是一个不错(cuò)的选(xuǎn)择(zé)。

　　这是因为(wèi)河粉的碳(tàn)水化合物含量(liàng)比较高(gāo)，而我们知道(dào)碳水(shuǐ)化(huà)合物经过人体(tǐ)消化之后，可(kě)以分解为(wèi)糖类为(wèi)人体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量是(shì)100g中含有116千卡，而面(miàn)条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千(qiān)卡，相(xiāng)对100g大(dà)米(mǐ)是有345千(qiān)卡(kǎ)热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；虽千万人吾往矣 九死而不悔，道之所在,虽千万人吾往矣什么意思>

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)70卡路(lù)里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过饱,要做(zuò)到营养均衡.建(jiàn)议晚饭(fàn)少吃或者不吃(chī),就可以(yǐ)达(dá)到减(jiǎn)肥的(de)目的.

河粉和(hé)米粉(fěn)有什么区别

　　1、生(shēng)产工艺的不(bù)同：米(mǐ)粉以大米(mǐ)为原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条等(děng)多(duō)道工序制成的条(tiáo)状(zhuàng)、丝状米(mǐ)制(zhì)品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再(zài)加(jiā)水调(diào)制成糊状，上笼蒸制成片(piàn)状(zhuàng)，冷却后划成条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉是扁(biǎn)的(de)，而米粉(fěn)是圆的。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河(hé)粉是(shì)比较营(yíng)养(yǎng)的(de)，但是炒河(hé)粉里面不(bù)全(quán)是(shì)面粉，还有一些(xiē)杂粮，糖(táng)分也是比较多的，吃了之后就会使人(rén)发胖(pàng)，对，一些肥(féi)胖的人(rén)，如(rú)果想减(jiǎn)肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻(duàn)炼身虽千万人吾往矣 九死而不悔，道之所在,虽千万人吾往矣什么意思体，增强身体的免(miǎn)疫(yì)力，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后要滤干，否(fǒu)则很(hěn)容易(yì)炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做(zuò)法是在炒之(zhī)前先用清水泡(pào)一泡，将河(hé)粉吸满(mǎn)水泡软后，沥(lì)干(gàn)5分钟(zhōng)左右，让水分刚(gāng)刚好(hǎo)，炒出来(lái)更(gèng)美味。

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