中考立定跳远满分多少米(mǐ)2023，中(zhōng)考(kǎo)立定跳远男生评分标准(zhǔn)2022是中考立定跳远(yuǎn)男生满分5米，女生满分(fēn)02米(mǐ)的。

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中考立(lì)定跳远满分多(duō)少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022

　　中考体育(yù)各地(dì)市(shì)的评分(fēn)标准略有(yǒu)不同，具体以各省(shěng)各学校(xiào)为准。

　　男生标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘(lí)米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地屈膝(xī)开始(shǐ)跳，空(kōng)中(zhōng)做直腿挺身动作，髋关节完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝(xī)缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前进(jìn)练习(xí)：一(yī)般采(cǎi)用(yòng)左（右(yòu)）去(qù)右（左(zuǒ)）来的(de)方法进行练(liàn)习，距离控(kòng)制(zhì)在25－30米(mǐ)左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练(liàn保送生是什么意思 如何成为保送生，中考保送生是什么意思)习：从原地直立开始起跳，空中做屈(qū)腿抱膝(xī)动作(zuò)或双手在腿前击掌，落(luò)地时(shí)一定(dìng)要屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发展(zhǎn)到越过一定高度(dù)兼远度或(huò)一定远(yuǎn)度兼(jiān)高度的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背在身(shēn)后，两脚平行(xíng)开立，屈(qū)膝半(bàn)蹲(dūn)，用前脚掌力量做连续跳台阶(jiē)动(dòng)作(zuò)。

　　一次(cì)可跳20～30个(gè)台阶，重复3～4组。

　　力量是(shì)提(tí)高(gāo)立定(dìng)跳远成绩(jì)的(de)基础，但没有合理的(de)技(jì)术，力量的作用也无法(fǎ)充分体现(xiàn)，两者是(shì)相辅相成(c保送生是什么意思 如何成为保送生，中考保送生是什么意思héng)的。

　　因此，在(zài)进(jìn)行腿部力量(liàng)练习的(de)同时，必须改进立定跳远技术。

2022年(nián)中考立定跳远(yuǎn)标(biāo)准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标(biāo)准（各地略有不同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米(mǐ)。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生(shēng)立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考试结构和分值(zhí)：

　　体(tǐ)育考试(shì)采用“1+1"的方式，即一个必考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初(chū)中毕业生升学体育成绩（总分）取必(bì)考科(kē)目和(hé)选(xuǎn)考科目两科(kē)考试成绩得分(fēn)的平均分，平均分(fēn)超过(guò)100分的按100分(fēn)计(jì)。

　　初中毕业生升学(xué)体育考(kǎo)试成绩按0.5的权重计(jì)入其(qí)中考考试总成绩。

　　体育满分为50分(fēn)。

　　分分易得，分分珍贵，对于目(mù)标冲刺名校(xiào)的同学来说(shuō)，体育真的要尽力做(zuò)到(dào)不丢分(fēn)。

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