中考立定跳远(yuǎn)满分多少米(mǐ)2023，中考立定跳远男生评分标准2022是中考立定跳远男生(shēng)满分5米，女生满(mǎn)分02米的。

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中考(kǎo)立(lì)定跳远满分多少米2023，中考立定(dìng)跳远男生(shēng)评分标准2022

　　中考(kǎo)体育各地(dì)市的评分标(biāo)准(zhǔn)略有(yǒu)不同，具体以(yǐ)各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做(zuò)直腿(tuǐ)挺(tǐng)身动作，髋关(guān)节完全打开，做出(chū)背(bèi)弓动作(zuò)，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳(tiào)前进练习：一般采用左(zuǒ)（右(yòu)）去右（左）来的方法进行练习，距离控(kòng)制(zhì)在(zài)25－30米左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练习：从原地直(zhí)立开始起跳，空(kōng)中做屈腿抱膝动作或双手(shǒu)在腿前(qián)击掌(zhǎng)，落地时一定要屈(qū)膝缓(人次是指什么，人次是单位吗huǎn)冲(chōng)。

　　逐渐发展到越过一定高度(dù)兼(jiān)远(yuǎn)度或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背在身后，两脚平行开立，屈(qū)膝(xī)半蹲，用前脚(jiǎo)掌力量(liàng)做(zuò)连续(xù)跳台(tái)阶动作。

　　一次可跳20～30个(gè)台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力(lì)量是提(tí)高立定跳远成绩的基(jī)础，但没有合理的(de)技术，力量(liàng)的作用也无法充(chōng)分体(tǐ)现(xiàn)，两者是(shì)相辅相(xiāng)成的。

　　因此(cǐ)，在进(jìn)行腿(tuǐ)部力(lì)量练习的同时(shí)，必(bì)须改进立定跳远技术。

2022年中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)标准是多(duō)少分呢？

　　2022年(nián)拦大中考立定跳远(yuǎn)评(píng)分(fēn)标准（各地略(lüè)有不同，仅(jǐn)供(gōng)参考）。

　　1、男(nán)生立定跳(tiào)远的(de)标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定(dìng)跳(tiào)远的标准：枯衡宴

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考试(shì)结构(gòu)和(hé)分值：

　　体育考(kǎo)试采用“1+1"的方式，即(jí)一(人次是指什么，人次是单位吗yī)个必考科目+一个选考科(kē)目。

　　2021年(nián)深圳(zhèn)市初中(zhōng)毕业生升学(xué)体育成绩（总分）取(qǔ)必考科目和选(xuǎn)考(kǎo)科(kē)目两科考试成绩得(dé)分(fēn)的平均分(fēn)，平均分(fēn)超过100分的按(àn)100分(fēn)计。

　　初中毕业生升学体育考(kǎo)试成绩按0.5的权重计入其中考(kǎo)考试(shì)总成绩。

　　体(tǐ)育满分为50分。

　　分(fēn)分易得，分分珍贵，对于目标(biāo)冲刺名校的同学来说，体育真的要(yào)尽力做到不丢分。

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