中考立定跳(tiào)远满分多少(shǎo)米2023，中考立定(dìng)跳远男生(shēng)评分标(biāo)准2022是中考立(lì)定跳远男(nán)生满(mǎn)分5米，女生满分02米的(de)。

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中考(kǎo)立定跳(tiào)远(yuǎn)满分多少米2023，中考立(lì)定跳远男生(shēng)评分标准2022

　　中考体育(yù)各(gè)地(dì)市的评分(fēn)标准略有不(bù)同，具体以各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及(jí)格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开(kāi)始跳(tiào)，空中做直腿挺身动作，髋关(guān)节完全打开(kāi)，做出(chū)背弓动(dòng)作，落地时屈膝缓冲。

　　2七七事变的简介50字，七七事变的简介思维导图、单(dān)足跳前进练习：一般(bān)采用(yòng)左（右）去右(yòu)（左(zuǒ)）来的(de)方(fāng)法进行练(liàn)习，距离控制在(zài)25－30米(mǐ)左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从(cóng)原地直立(lì)开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或(huò)双手在腿(tuǐ)前击掌，落地时一定要屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐发(fā)展到越过一定高度兼远(yuǎn)度或一定(dìng)远(yuǎn)度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背在身后，两(liǎng)脚平行开立，屈膝半蹲，用(yòng)前(qián)脚掌力(lì)量做连续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量是提高立定(dìng)跳远成(chéng)绩(jì)的基础，但没有(yǒu)合理(lǐ)的技术，力量的作用也(yě)无法(fǎ)充分(fēn)体现，两(liǎng)者(zhě)是相(xiāng)辅相成的。

　　因此，在进行(xíng)腿部力量练习(xí)的同时，必须(xū)改进立(lì)定跳(tiào)远技术。

2022年(nián)中考立(lì)定(dìng)跳远(yuǎn)标准是多少分呢？

　　2022年(nián)拦大中考立定跳远评分标准（各(gè)地略(lüè)有不同(tóng)，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生立定跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银(yín)（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女(nǚ)生立(lì)定跳远的标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及(jí)格(gé)（60分）：146厘(lí)米(mǐ)。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘(lí)米。

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式(shì)，即一个必考科目+一(yī)个(gè)选(xuǎn)考科目(mù)。

　　2021年深圳市初(chū)中(zhōng)毕(bì)业生升(shēng)学体(tǐ)育成绩（总分）取必考科目和选考科目两科考试成绩得分的平均分，平均分超过(guò)100分的(de)按(àn)100分计(jì)。

　　初中毕业生升学体育考试(shì)成绩按0.5的权重(zhòng)计(jì)入其(qí)中考考试总成绩。

　　体育(yù)满分为50分。

　　分分易得，分(fēn)分珍贵，对于目标(biāo)冲(chōng)刺名(míng)校的同学来说，体育真的要尽力做(zuò)到不丢分。

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