河粉和米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个(gè)更容易胖河(hé)粉和(hé)米粉(fěn)都是我(wǒ)们平常生活中(zhōng)经常吃的(de)主食，那么这两(liǎng)种(zhǒng)相(xiāng)比较(jiào)的话(huà)哪个的热(rè)量(liàng)会高一些？感觉(jué)河(hé)粉和米粉(fěn)是差(c唐山大地震和汶川大地震哪个严重hà)不多的，它们(men)之间又有什(shén)么(me)区(qū)别？的。

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河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃(chī)河(hé)粉和米饭哪个(gè)更容易胖

河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个(gè)热量高

　　每(měi)100克的(de)河(hé)粉里面(miàn)含(hán)有356大(dà)卡(kǎ)的热(rè)量，同(tóng)时含(hán)有(yǒu)7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从河粉(fěn)的营(yíng)养成分表上可以看出，河粉对人体(tǐ)主要的功能就(jiù)是(shì)为人(rén)体提供能(néng)量。

　　所以如(rú)果身(shēn)体消(xiāo)耗比(bǐ)较多，继(jì)续补(bǔ)充能量恢复体力(lì)的话，吃(chī)河(hé)粉是一(yī)个不错(cuò)的选择(zé)。

　　这是因为河粉的(de)碳水化合物含量比较高，而我(wǒ)们知道(dào)碳(tàn)水化合物经过人体消(xiāo)化之后(hòu)，可以分解为糖(táng)类为人体直接供能(néng)。

　　米饭的热量要(yào)比面条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中(zhōng)含(hán)有(yǒu)116千卡(kǎ)，而面(miàn)条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大(dà)米是有345千卡热(rè)量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过饱,要(yào)做到营养均衡(héng).建议晚饭(fàn)少(shǎo)吃或者不吃(chī),就可以达到减肥(féi)的目的.

河粉和(hé)米粉有什么区别

　　1、生产工艺的(de)不同：米(mǐ)粉以(yǐ)大米为原料，经浸(jìn)泡(pào)、蒸煮和压条等多道工序制成的(de)条状、丝(sī)状(zhuàng)米制(zhì)品(pǐn)。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后磨(mó)成粉(fěn)，再加(jiā)水调(diào)制成糊(hú)状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状(zhuàng)上的(de)不同：河(hé)粉(fěn)是扁的，而米粉是圆的。

河粉(fěn)会发(fā)胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人发(fā)胖(pàng)的。

　　炒(chǎo)河粉是比较营养的，但是炒河(hé)粉里面(miàn)不全是面粉，还有一些杂(zá)粮，糖分也是比较多的，吃了之(zhī)后就(jiù)会(huì)使人发胖，对，一些肥胖(pàng)的人，如果想减肥的时(shí)候，一定要(yào)少吃(chī)炒河粉，平时多锻(duàn)炼身体，增强身体的免(miǎn)疫力(lì)，才可(kě)以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后(hòu)要(yào)滤干，否则很(hěn)容易炒成团状。

　　正确的(de)做法(fǎ)是在炒之前先(xiān)用清(qīng)水泡一泡(pào)，将河粉(fěn)吸满水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟左右(yòu)，让水(shuǐ)分(fēn)刚刚好，炒(chǎo)出来更美味。

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