说到(dào)腰椎间盘突出，很多(duō)时候(hòu)，我们会想到(dào)中年人、老年人(rén)才会出现，其实(shí)在当前，很多年轻人也会(huì)出现(xiàn)这个情况，年纪轻轻，但是腰不(bù)好，对此(cǐ)，很多人非(fēi)常(cháng)纳闷(mèn)，哪(nǎ)些(xiē)原(yuán)因(yīn)的出现，导致(zhì)这个情况(kuàng)的发生呢？

什么(me)原因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人来说，喜(xǐ)欢久(jiǔ)坐，坐下(xià)来玩(wán)手机，是一件(jiàn)很惬意的事情(qíng)，殊不知，这样的情况(kuàng)，对于健康的(de)影响是非常大的，坐下(xià)的(de)时间长(zhǎng)，此时会对腰部形成压迫，相应的(de)，会(huì)有腰椎间盘出现了突出(chū)的情况，越是(shì)坐立(lì)的时间长，带来(lái)的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐之外，年轻(qīng)人特别喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发(fā)上，玩手机，一(yī)躺就(jiù)是半天，这(zhè)样(yàng)的情况，其实也是不利于(yú)腰椎的护理。长(zhǎng)时间地保持这个姿(zī)势，对于腰(yāo)椎的影响是非常大的，很(hěn)容易导致(zhì)腰部异常的弯曲，带来的(de)突出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑到年轻气盛，身体的力气(qì)是很强的，此时(shí)会在搬运东西的时候，突然发力，这样的话，会导(dǎo)致腰部一(yī)不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影响，导(dǎo)致突出(chū)。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻(qīng)人越来越喜(xǐ)欢宅在家里，外出运动的(de)人(rén)越来越(yuè)少，长时(shí)间(jiān)这样做的话，导致(zhì)腰椎处于退化状态，这样(yàng)的情况(kuàng)，也会导致腰椎(chuí)的活力减弱，使得突出更加(jiā)明显。

5，受到湿气(qì)寒(hán)气(qì)。有些(xiē)时候(hòu)，内因也是(shì)不得不重视的一个因(yīn)素(sù)，内因的出现，会导致(zhì)年轻人(rén)的腰椎出现异常，伴随(suí)着湿气寒气(qì)透过身体，身体处于受寒受湿的状态下(xià)，也会出现突出(chū)的情况(kuàng)。

腰间盘(pán)突出能复原吗

首先需要(yào)说明一下，对于椎间盘突出的患者是不(bù)可能复原的。因为椎间(jiān)盘一旦出现突出，是不可能回位的，所(suǒ)以我们后期任何的治疗办法，都是(shì)以(yǐ)缓解(jiě)病人临床(chuáng)症状为主(zhǔ)要目的。

如果(guǒ)病人椎间(jiān)盘(pán)突(t蜗牛是不是昆虫类ū)出(chū)早(zǎo)期(qī)不是很严重，可(kě)以选择积极的(de)进行保守治疗(liáo)，比如注意(yì)休息(xī)保护，避免久坐久站，避(bì)免过度(dù)的弯腰(yāo)拿重东西，戴个(gè)腰围带保护一下腰椎，局部积极的(de)进行热敷(fū)，并且配(pèi)合使用(yòng)曲度腰(yāo)椎治疗(liáo)仪，矫正变形的(de)生理曲度，疼痛(tòng)自然消(xiāo)失。

而椎(chuí)间盘突出比(bǐ)较严重，引起脊髓神(shén)经(jīng)明显(xiǎn)受压，影响病人正常工作或(huò)者(zhě)生活的，对于这样(yàng)的(de)病人，就有必要积(jī)极的进行手(shǒu)术(shù)治疗，通常需(xū)要进(jìn)行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突(tū)出如(rú)何护(hù)理(lǐ)调节

1、适(shì)当的锻炼腰部是(shì)不可少的事(shì)情，为此，像早起(qǐ)后，可以做一下扩(kuò)胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后(hòu)背、腰椎有牵(qiān)拉的(de)作用(yòng)，这样的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得到很好(hǎo)的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一定要避免把后背露(lù)出(chū)来，为此(cǐ)，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬(bān)运东(dōng)西的时候(hòu)，要量力而行，对于搬不(bù)动的(de)东(dōng)西，一定要避免(miǎn)，不要逞能，一旦(dàn)过于(yú)用(yòng)力把腰部扭伤了，也是很危险(xiǎn)的(de)，为此，能搬(bān)则(zé)搬，不能搬就不要搬(bān)了。

4、保持(chí)好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要(yào)的，睡觉的(de)时(shí)候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来(lái)，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及(jí)时去医院就诊，以(yǐ)免耽误病(bìng)情(qíng)。

相信介绍了这么多，大家(jiā)对于为什么当前很多年轻(qīng)人(rén)出现腰(yāo)椎间(jiān)盘突出有了(le)更多(duō)的了解了，导致(zhì)这(zhè)个情况的(de)出现(xiàn)，或和这(zhè)些原因有关，希望大家多重(zhòng)视，科学的护理调节才是最重要的事情(qíng)，此时，在生活中(zhōng)，要合理(lǐ)地控制(zhì)好身体，避免(miǎn)出现扭(niǔ)伤的情况，为此，这(zhè)样调节会(huì)更(gèng)好(hǎo)，不要掉以(yǐ)轻心。

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