烤苹果怎么算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去表面(miàn)的(de)农药残留物的。

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烤(kǎo)苹果(guǒ)可以吃(chī)吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜(xiān)的苹果(guǒ)放入(rù)烤箱(xiāng)中(zhōng)，加热(rè)5分钟制成，此时果(guǒ)胶的(de)分子量变少，活性(xìng)比生苹果增加了9倍。果(guǒ)胶(jiāo)中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖(táng)的作用随之增(zēng)加。烤苹果具有(yǒu)健脑(nǎo)安神、降(jiàng)血(xuè)压(yā)、降(jiàng)血脂、止泻等(děng)功效。

　　1、健脑(nǎo)安(ān)神：吃(chī)烤苹(píng)果能消化吸收丰富(fù)的营养元素(sù)磷和铁，并(bìng)且苹果在烤熟后还能释放(fàng)出眉飞色舞是什么生肖 眉飞色舞是神态描写吗浅浅的香味。身体在摄入这(zhè)种香(xiāng)味和营养(yǎng)物质之(zhī)后能调整情绪(xù)，让(ràng)抑郁心烦(fán)的心态，尽早转好。并且(qiě)能健脑(nǎo)安神助眠，减轻(qīng)脑疲劳，也可以让(ràng)逻(luó)辑(jí)思维(wéi)更清(qīng)楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压(yā)：由于烤(kǎo)苹果不仅能益气(qì)、养血、补血、补气，还能让身体消化吸收营(yíng)养元素钾，保持(chí)体内(nèi)电解质(zhì)溶液钾、钠(nà)的均(jūn)衡，故能防治(zhì)高血压。烤苹果中(zhōng)带有的(de)果胶，还能促进毛(máo)细血管扩张(zhāng)，减少(shǎo)血液(yè)粘(zhān)稠度，这(zhè)也是烤苹果能防止高血压(yā)的关(guān)键(jiàn)要素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果(guǒ)加热(rè)后(hòu)，其所含的多酚类(lèi)天然抗(kàng)氧化物质(zhì)含量会大幅增加，有(yǒu)助于(yú)降低血脂，清(qīng)除体内多余的自由基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹果中含有(yǒu眉飞色舞是什么生肖 眉飞色舞是神态描写吗)鞣酸(suān)、果胶、膳(shàn)食纤维等(děng)特殊(shū)物质，具有止泻和通便的双重作(zuò)用(yòng)。而烤苹果加热后(hòu)，其中的果胶不仅具有吸收细菌和毒(dú)素的作用，而且还有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟了(le)

　　1、苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除(chú)去表面的的农(nóng)药(yào)残(cán)留物(wù)。

　　或者不(bù)喜欢(huān)有(yǒu)皮(pí)的直接削皮。

　　2、洗干净后开始(shǐ)切片啦，准备好一(yī)盆凉(liáng)白开水(shuǐ)，放一点盐和两片(piàn)柠檬(预防(fáng)苹果氧化(huà)后变色)将切好的(de)薄(báo)片(piàn)放入水中浸泡，至于苹果片要(yào)切多薄呢，就自己衡量(liàng)吧，大概1-2mm就好。

　　薄的(de)比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网(wǎng)上，稍沥(lì)干水(shuǐ)分就放入已经(jīng)预热好的烤箱中，预热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至(zhì)上下管(或者上下管(guǎn)热风(fēng)循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能(néng)烤半个(gè)多左右，最好就有几个烤网几个(gè)一(yī)起烤(kǎo)就没有(yǒu)浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点(diǎn)软(ruǎn)。

　　过后就会变硬，超级像(xiàng)薯片、但味道是酸酸甜(tián)甜的。

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